手腳冰涼怎麼辦，冷冷了怎麼辦？

手腳冰涼： 1、吃養陽的食物：這類食物被攝入人體，容易通過脾胃的轉化變成陽氣，可以用日常食物**來溫暖身體，如堅果等核桃、黑芝麻、松子等、韭菜和胡蘿蔔， 杏子、桃子、木瓜等水果，是飲食的最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、雞肉調味料，如生薑和大蔥都是溫熱的食物，手腳冰涼的人應該多選擇食材，特別是要提醒容易手腳發冷的人避免吃生冷的食物， 全年冰飲或冷飲。

不要一次吃很多陽陽食物，每天吃一些，並堅持一段時間，這樣可以使手腳冰涼的問題得到很好的緩解;

2.溫艾灸氣海穴和觀元穴：它們是人體陽氣的源泉，對這兩個穴位做溫桁相當於從源頭取暖，身體自然會暖暖;

3、熱水足浴：足部有60多個穴位，約佔全身穴位的1 10個，將足部浸泡在熱水中可促進經絡和血管在全身暢通，改善冬季手腳冰冷的症狀， 如果在泡腳藥中加入一些紅花、小茴香、肉桂、乾薑等熱藥材，煎藥效果會更明顯;

4、每天做半小時的運動，積極進行耐寒運動，可以促進熱量肌肉的生長，改善荷爾蒙分泌，促進新陳代謝，除了運動外，還會促進熱量傳遞到身體的各個部位，如太極拳、慢跑、散步、健身運動等， 快走是最好的選擇，比走路快，比跑步慢，大步向前，順便握手，走30分鐘促進氣血運轉，全身暖暖;

5、背部陽光：背部是身體自然界中收集陽氣的主要部位，經常曬太陽到背部可以獲得更多的陽氣，尤其是大的椎穴，身體會通過它以最快的速度將陽氣吸收到全身;

6.穴位按摩：中醫認為穴位按摩可以疏通經絡，啟用血液迴圈，消除血瘀，改善血液迴圈和新陳代謝。 包含的第乙個按摩穴位是新餘穴位，位於左右肩胛骨之間，逆時針方向和順時針方向可揉18次，如果夠不到，可以請別人幫忙。

二是腎禹穴，位於腰部和下背部的眼睛，稍微用力就可以拍打100次以上，或者上下揉搓，直到發燙。 第三個穴位是永泉穴和腳心，揉搓熱至有熱，第四個穴位是祖三里穴，祖三里穴位在膝外眼下方四橫指脛骨邊緣，每次可輕拍祖三里穴100次， 每天兩次，有助於血管擴張，放鬆肌肉，活血，改善手腳冰冷症狀，還可以消除疲勞，增強免疫功能。第五個穴位是陽池穴，它位於人體手腕後部的水平條紋中，對應中指與無名指之間的指縫。

手腳冰涼、心悸、無力一般可以藥物形式服用**，如需要口服非洛地平緩釋片或替公尺沙坦類藥物。 這是一種降血壓藥，服用後能將血壓控制在正常範圍內，也有利於改善疲勞和手腳冰冷的症狀。

在恢復過程中，也要做好保暖、慌亂、呼吸急促、手腳冰涼等工作，並明確原因，然後對症進行治療**。

如果是貧血引起的，可以多吃一些補血效果好的食物，比如紅棗或者龍眼，也可以吃一些含鐵的食物，可以幫助改善缺鐵性貧血。 如果飲食調理後症狀沒有改善，則有必要在醫生的指導下服用補血劑。 如果是由心律失常引起的，應使用抗心律失常藥物**治療。

如果是由焦慮或抑鬱引起的，應及時進行心理諮詢，並服用抗焦慮和抗抑鬱藥物。

分析：心悸、腳冷，可能由心律失常或貧血引起。 心悸就是我們所說的心悸，是由心臟的主觀感覺引起的，在心律失常中並不常見，如房性早搏、室性早搏，貧血患者心率會加快。

如果心臟的血液供應減少，那麼到周圍，如手腳等的血液就會減少，並且會出現腳冷手冷。 因此，如果您心慌意亂，腳冷，應去醫院檢查心電圖和血常規。

心悸，俗稱心悸，是由人的主觀感官中心跳的不舒服感覺引起的。 心悸可由心臟活動收縮的頻率、節律或強度變化引起，也可能在心臟活動完全正常時發生。 冰冷的手腳與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，將氧氣輸送到身體的各個部位，氧氣可以燃燒產生熱能，手腳就會暖和起來。

一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。 許多症狀可能類似於心悸、手腳冰涼，這可能是由於女性精神壓力過大、飲食或睡眠不規律、低血糖、高血壓和月經不調所致。 建議抽出時間去正規醫院做一次全面的體檢，如果藥劑或時間不允許，至少做一次心電圖、肝臟檢查、尿液分析和血糖檢查。

驚慌失措的手腳都涼了，建議日常保健可以浸泡西洋參水飲用。 吃芝麻、花生等，富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

吃洋蔥、辣椒和其他可以幫助身體產生卡路里和促進血液迴圈的食物。 建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。 在日常生活中注意適當的身體活動。

一定要充分休息，不要過度疲勞，保持開朗。 以上內容是對心慌意亂手腳涼怎麼辦的相關問題的介紹，相信大家看完之後，對慌亂手腳涼怎麼辦有了一定的了解，希望對您有所幫助。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

冰冷的手掌和腳是怎麼回事。

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1.很多人的體質不好，尤其是女性，即使外面天氣很熱，但這些女性往往手腳還是冰涼的，這是怎麼回事？ 讓我們來看看。

2.我的乙個很好的朋友，她告訴我，雖然外面很熱，但手腳又冷又冷，因為沒什麼大問題，她沒當回事，可是每個月阿姨來的時候，肚子疼得死了，最後去醫院檢查， 醫生說是缺血。

3、有的人情緒緊張，或興奮或害怕時，手腳掌心容易出汗，醫生說這是脾胃濕熱，氣血流失的表現。

4.最後醫生給這個女朋友教了我乙個小辦法，就是每天吃完飯後揉肚子，先順時針轉30圈，然後逆時針轉30圈，但我也要控制飲食，少吃生冷的食物，吃得七分飽，她試了一會兒， 果然，情況好轉了，阿姨也不像以前那麼痛苦了。

5、盡量保持心情平靜，少生氣，保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛和肝陽多動。 每天沖泡枸杞茶飲用，有鎮靜肝臟的作用。

因為手腳冰涼。

症狀：手腳冰冷應先用腎陽虛治療，從根本上調節。

1.陽虛和四肢冰冷，如果你的身體在溫度正常的時候總是發抖，那麼就不要說你健康了。 乙個健康的人，春夏秋冬，手腳都不會冰冷，也不會隨時隨地怕冷。 如果你露出一點胳膊，冷哭一聲，一定要記得暖和一下身體！

2.陽氣是生命之本，傅陽補陽不鬆，肝陽虛衰，冷漠痛不容商榷; 缺乏心陽，心力衰竭難以保護; 調節腎陽虛，該行動時行動。 服用甘草薑湯會使肺部的陽氣上公升 脾虛感冒症候群，腹痛持續存在。

3.某種疾病引起的身體發冷。 手腳冰涼，需要去醫院詳細檢查。

手腳發燙，肚子怕冷，大便稀，中醫需要用兩種藥來應對這些症狀。

在中醫中，據說手腳冰冷是腎陰虛的表現，在中藥浸泡雙腳的同時，在調節腎經的同時，根據個人體質，吃一些中藥或補品，加強體育鍛煉，健身很重要！

緩解手腳冰冷的四種方法：不老的時候多吃溫熱的食物; 每天進行多脊柱運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 在調查螞蟻時要注意保暖和曬太陽。

你的腳經常很冷，因為你的心血管系統太虛弱了！

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

從中醫的角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血問題，因為血流不暢，血量不足。

手腳冰冷的主要原因]。

心臟虛弱，無法將血液輸送到身體末端。

體內血量不足，血紅素和紅細胞低。

血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經系統有問題，使寒冷時肌肉無法收縮，產生熱能來抵禦寒冷，主要是不能熬夜......

手心出汗與體質、內分泌等有關。 對於身體健康的人來說，即使他們大量出汗，他們的手掌也應該乾燥。 而經常出汗的人，往往身上沒有汗水，但手心卻滿是冷汗，感覺冰冷。

有些人在冬天走得越多，手就越出汗。 手心出汗是體質虛弱的標誌，所以如果你也怕冷，冬天手腳冷，你應該是對的。 多吃溫熱的食物可以調節身體，還可以加強運動，目的是加快血液迴圈和促進新陳代謝，應該有很好的效果。

應該認為是腦功能不全引起的，其次是心肌功能不全。 由神經官能症引起的，建議服用一些複方丹參滴藥片看看。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？