我的手和腳經常抽筋的原因是什麼？

手腳的舊性痙攣屬於痙攣，即肌肉痙攣。 腿抽筋的主要原因是：1

區域性迴圈不良、外周血管疾病或足部靜脈曲張2。 環境溫度的突然變化。 3.

過度緊張。 飲食中鎂和鈣等礦物質含量不高。 5.

孕婦某些慢性病和痙攣的發病率也有所增加。 6.運動神經元病、脊柱神經根病或周圍神經病變。

7.一些藥物，如降低血壓和血脂，也可能導致腿部抽筋。 8.原因不明。

手腳抽筋的主要原因是，一是缺鈣和一些維生素C，二是長時間用冷水工作，感冒也會引起手腳抽筋，三是肌肉過度疲勞，以上都是血液迴圈不良引起的，建議你去醫院做個詳細檢查， 弄清楚**，有症狀**。

手腳抽筋一般是嚴重缺鈣的表現，人一生中大量缺鈣會引起手腳抽筋。 或者，如果您患有需要體檢的醫療狀況。

手腳痙攣最初被認為是由神經衰弱引起的。 其次，它也可能是缺鈣的原因。 建議：

可以去醫院檢查微量元素，如果是缺鈣，要及時補鈣，多吃牛奶、骨湯等食物。 其次，不要感冒，要採取措施保暖。

通常是由於區域性血液迴圈不良或肌肉過度疲勞引起的，也可能是由於體內缺鈣引起的。 你應該多休息，泡腳或熱敷。

我的手和腳經常抽筋的原因是什麼？ 老年人手抽筋是用冷水洗衣服來降掉的，也可能是缺鈣的原因，吃點鈣片緩解一下就好了，青壯年人抽筋也可能是缺鈣，可以早點問醫生。

手腳經常抽筋通常是缺鈣引起的，可以去醫院檢查微量元素。

手腳抽筋是缺鈣，中醫用溫經絡驅散冷軟肝，止痛祛濕**。

1）手腳抽筋的主要原因是：1區域性迴圈不良、外周血管病變或足部靜脈曲張。

2.環境溫度的突然變化。 3.

情緒過度緊張。 4.飲食中礦物質（如鎂、鈣）含量不足。

5.某些慢性疾病，孕婦痙攣的發生率也會增加。 6.

運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。 7.某些降低血壓和血脂的藥物也可能導致腳部痙攣。

8.未知原因。 2） 如何減少手腳抽筋的機會？

1.注意補鈣：在青春期，鈣質會比較缺乏，更容易引起抽筋。

2.如果您晚上睡覺時容易抽筋，請在睡前伸展容易抽筋的區域。 3.

睡覺時保持手腳溫暖。 你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。 4.

腳踏板過度下垂（朝向腳底）可能會導致小腿抽筋。 睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。 5.

文獻中有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

如果夏天想洗澡，如果用冷水洗澡，先用冷水輕輕浸泡身體，然後再清洗，這樣就不容易抽筋了。

缺鈣 如果你年紀大了，要注意膠原蛋白和鈣的補充，以獲得最快和最好的吸收。

這可能是由於體內缺乏微量物質和體液中電解質不平衡引起的。 比如缺鉀最容易引起抽筋，莖葉菜含鉀比較多，所以可以多吃，不能挑食！ 此外，還可以補充多種維生素片、氯化鉀片，如果感冒發燒，應及時服藥。