為什麼我和同學在一起時會感到緊張，不知道怎麼說話

1 微笑著說話。

2 不要急於說話，因為很容易說錯話和誤解。 更好的方法是在說話之前先沉下心來，在腦海中數一數1、2、3，然後微笑著說話，這樣你就可以快速建立親和力。

3 別人說完，還不如爽朗地笑一笑，難道不是因為很多女生因為聽了別人的話才笑而討人喜歡嗎？ 這樣一來，人們對你的警惕性就會小很多，他們可能不知道你在想什麼，你就會在這一點上主動出擊。

其實，我不是在說你要說什麼，而是在說如何表達。 至於表達的內容，不是主要的，重要的是給人的感覺！

多和別人交流，慢慢你就會習慣了，說話的時候，你要給自己打氣，覺得自己過得好，覺得自己現在過得很好，給自己積極的心理暗示，現在大家一般都是隨口說，沒有辦法得罪人，哪怕有什麼不對勁， 你可以稍後宣告，逐漸你會掌握溝通的技巧。

和有共同興趣愛好的自己聊聊，如果有共同的話題也不會不自然，愛好範圍很廣，大家關心的了解和說很多方面，然後就是多看一些關於人際交往的書，說好話就不容易了。。

是的，那就多聽一些讓你開心的相聲，你自己的開心會讓別人和你交往時感到開心。 當然，這純粹是個人意見。

不知道為什麼，也許是情緒不穩定，最重要的是好好休息，注意自己的身體！

看起來你會更頻繁地去第二人生約會。

你可以慢慢放鬆自己，把對方當成自己的好朋友，不要害怕，把自己看成和別人平等或感覺比別人好，有自信，就不會緊張。

平時多選擇一些表達技巧，比如朗誦，多參加這方面的聚會，獲得更多的知識，這樣自然不會緊張。

如果是你關心的人，緊張是你應該做的。

如果你對所有的同齡人和異性都感到緊張，你就沒有信心。 你可以適當地鍛鍊。

就是要和不同的異性朋友多接觸，把他們當成普通的朋友就行了。

你必須放鬆，把心思放在事情上，不要只認為她是異性。

首先，你要調整心態，不要太在意異性，他們只是和你一樣的普通人，不要總是給自己施加不必要的壓力。 其次，你要冷靜，就算想不出什麼話題，也要正常微笑點頭，不要強迫自己去思考這個話題，再看多聽多聽關於溝通的講座，向專業人士學習專業的方法，最後，從你一般認識的異性開始，試著找話題， 試著溝通，慢慢改變你的溝通行為，培養良好的心態。總之，內向的性格不是一下子形成的，要改變，就必須大膽適應！