我是一名20歲的學生，我的小腹臃腫，我感到脹氣，我便秘，我該怎麼辦？ 謝謝 20

您好：所描述的症狀應該是腹脹和便秘引起的排便減慢。 可以使用以下措施來應對：

1、多吃水果蔬菜，多喝水，避免辛辣食物。 多吃瀉藥、保濕的食物和飲料，如牛蒡茶、菊花茶、蜂蜜、香蕉等。

2.保持良好的心態和排便習慣，每天有規律的排便。 如果沒有排便的衝動，就得上廁所排便，如果排不便就要堅持訓練，但每次排便時間不要超過15分鐘。 最好在早上或早餐後醒來，因為這是生理腸道蠕動增加的時期。

3.對於便秘，大多數患者通過養成良好的排便習慣和調整飲食，可以得到滿意的結果。 如果無法做到這一點，可以重複使用瀉藥，例如液體石蠟，每次 15 至 30 毫公升，但不能長期使用。 最後，如果實在不行，可以用灌腸，特別注意多吃三**，多喝水，多吃高纖維飲食，多運動，肯定對便秘有幫助。

當便秘得到緩解，上下層開啟時，腹脹的感覺自然會消失。

希望我的能對您有所幫助，謝謝！

我想是因為便秘，你的小肚子還在生氣。

多吃水果和蔬菜，喝一些蜂蜜。

此外，乙個人的性格和脾氣也會在一定程度上影響人的身體健康。

如果你經常脾氣暴躁和焦慮，你也會有便秘。

優點應該是腸胃不好，可以多吃水果蔬菜，注意休息，最重要的是生活的規律性。

土豆不受限制。 它被洗滌、壓碎、榨汁、紗布過濾。 每天早上空腹和午餐前服用半杯。

該配方適用於各種原因引起的便秘。 去年開始便秘，剛開始還算不算太嚴重，三四天一次，雖然排便的時候有一種無法昏倒的感覺，但也不是太嚴重，因為工作壓力大，也沒太在意， 以為慢慢好起來，所以我還是全身心地投入到工作中。由於經常熬夜和加班不到兩個月，便秘就變得嚴重了，有時乙個多星期才能排便，而且排便的時候，幾乎要耗盡生命的力氣才能排出，這種感覺真的很痛苦，每次蹲在廁所裡一兩個小時， 嚴重影響了我的工作和生活，除了便秘，還有感覺口臭，平時沒什麼口香糖，咀嚼後還是覺得有異味，在國外公司，如果有口臭，人們就不再把你當外星人了。

另外，有時候工作需要招待顧客，不敢再耽擱了，趕緊開始尋找治療便秘最好的藥。 後來同學走後，我去找了他跟我說的金一健的瀉藥**，這藥是純中藥，對身體沒有傷害。 所以我一次訂購了三個療程。

經過三個療程，我的便秘真的完全治好了，現在排便的次數基本上都是每天一兩次，口臭也消失了，瘦了好幾斤，每天工作好像精神不清，現在感覺很好，對自己的工作充滿信心。 我去請我的同學吃了一頓飯，感謝他向我推薦了一種非常有效的藥物。

如果您有便秘和腸胃脹氣的症狀，建議多吃含有粗纖維的食物，粗纖維主要存在於全穀物、蔬菜和水果中。 你需要多喝水來幫助改善便秘。 你可以帶走顧一書。

建議大家注意增加一些運動，有助於促進血液迴圈，改善症狀。 它可以是慢跑、快走、瑜伽等等。

這樣就應該多吃清淡的食物，多喝熱水，避免辛辣、寒冷、油膩，多吃水果，有助於腸道健康。

腸胃不適、頻繁腹脹、便秘？ 早上花 5 分鐘，嘗試這個動作。

喝胡蘿蔔湯。 2.按摩，揉搓和按壓。 還有三根香蕉。 第四，多喝白開水。 五用開瓶器。

飲食也要調整，吃得清淡一些，多喝水，然後可以和藥物合用**，很有效，不會**，像我以前不是這樣，活腸膠囊，可以自己看看，希望能有所幫助。

這不是胃脹氣，而是便秘的表現。 很多人便秘好幾天，上過一次廁所，這是正常的。 你可以服用一些瀉藥，讓你的便秘逐漸好轉，這對身體有好處。

腹脹和便秘通常是不活躍和不均衡的飲食。

平時要注意多吃蔬菜，多喝水。 䏔。 如果症狀不持久，可以用食物治療。

您好，腹脹是消化系統常見的症狀 腹脹的原因主要見於胃腸脹氣、各種原因引起的腹水、腹部腫瘤等，建議積極去醫院進行詳細的診斷和治療，祝大家身體健康。

在這種情況下，您應該去醫院進行結腸鏡檢查。 根據臨床估計，器質性病變的位置可以通過直腸鏡檢查、乙狀結腸鏡檢查或纖維結腸鏡檢查。 您不必全部做，醫院的醫生會根據您的具體情況進行相應的檢查。

您的病情是由腹部氣體引起的，然後是消化不良、便秘。 建議大家可以吃一些香蕉來幫助排便，然後多喝水，揉揉肚子，幫助通氣。

每天喝八杯水，讓它養成乙個好習慣。

Life Space的益生菌幫助我們更好地消化和吸收營養，因為益生菌菌株在我們的胃腸道中產生消化酶，使我們能夠更好地消化我們吃的食物。

吃益生菌可以改善便秘和腸胃脹氣。

如果你肚子脹，便秘，可以喝酶看看。

這說起來容易，想放屁就買個青蘿蔔，用水煮一下喝 肚子脹氣的時候，不要吃芹菜等纖維含量高的食物==== 每天用手掌順時針輕輕揉搓小腹 早上喝一杯冷開水！ ~

或多吃粗糧，如綠豆等; 或多吃肥肉和其他略滑的食物; （再次使用“Kaiseru”，但有點痛苦）。

多走路，多喝水，早上喝一杯水，吃乙個木瓜，如果不是那麼嚴重，最好不要依賴藥物。

首先，要消除其他疾病引起的便秘，多吃綠葉蔬菜和韭菜、芹菜等長纖維蔬菜，多吃香蕉、蘋果、西瓜等水果。 少吃油膩的食物，請輕點。 效果不好時，可以服用保濕乾燥的中藥或水果導則，一種放鬆的中西藥，在藥店有售。

多喝白開水，快速大口喝水，這樣可以加快腸道蠕動。 同時，用手順時針在小腹上揉搓5分鐘，然後再次輕輕揉搓5分鐘，會有一定的效果。 習慣性便秘和疾病引起的便秘應作為醫院的目標**。

將手掌放在肚臍上，順時針揉搓腹部。

試試青梅酵素，效果對改善便秘特別好。

可以多吃粗纖維的食物，如紅薯、韭菜、芹菜等。 應進行運動以增強胃腸道蠕動。 它還可以補充Life-Space益生菌，這也可以增加腸道蠕動。

飯前吃乙份水果、香蕉或蘋果，不要吃太多肉，多吃蔬菜，並嘗試在早餐時加入一兩片全麥麵包。

我建議你練習健美訓練，擁有完美的身材才能擁有健康的生活，多吃多練就不怕便秘了，還有你的消化問題，建議請醫生用藥來調節胃，消化好，身體也好。

嘗試排毒膠囊，每天多喝水。

便秘一定與很多壞習慣有很大關係。 首先要養成良好的生活習慣，如果上班時間久坐，缺乏運動，平時喝水太少，油炸的東西吃太多也容易引起便秘。 早上空腹喝一兩杯溫水，有助於排毒，平時多吃水果蔬菜，多吃粗纖維，少吃餅乾和油炸的東西，每天至少喝六到八杯水，每天排便的最佳時間是早餐後一兩分鐘， 平時有時間站著或走動，尤其是吃完飯後不要總是坐著，生活養成了良好的習慣，每天不需要吃喝什麼自然排毒，就不會便秘了。

每個人的體質都不一樣，我想告訴你我自己的經歷。

少穿高跟鞋，多穿運動鞋，養成走路的習慣，盡量少坐車;

多喝水，建議多吃梨、西瓜、蘋果。 不要以為吃香蕉是件好事。 橙子應該少吃，而且它們很熱。

避免吃太多肉;

想想是不是你最近坐得很多的原因，一般如果你平時沒有任何消化問題，久坐是腹脹的主要原因。

你不需要吃藥，如果腹脹很嚴重，用熱水燙腳會很快解決。

另外，吃一些充氣的食物是有道理的，冬天吃蘿蔔是有道理的，冬天人運動少，消化系統運動少，我們需要更多的能量，導致食物的堆積，所以容易引起腹脹。

建議多運動，不要久坐。

這是腸道菌群的不平衡。 建議去醫院檢查一下，不要自己吃藥，這樣會加重病情。

要看腸胃脹氣的病因是什麼，中醫治療腸胃脹氣有更好的方法，可以找中醫開中藥**。

一般**方法可以嘗試服用沐香順氣丸、消腫片等。

根據中醫理論，腸胃脹氣是由於存在一些氣虛現象。 氣虛不能促進胃腸蠕動。 多吃補氣補血的食物。 多運動。 早上喝一杯淡鹽水或蜂蜜也可以。

腸道氣體有3種**：一種是飲食中吞嚥的空氣; 二是食物在腸道內分解和細菌發酵食物而產生; 第三是血液擴散到腸道。 因此，當腹部腫脹時，可以從以下四點進行護理。

1）少吃容易產生氣體的食物，如豆類中含有糖分不能被胃腸道酶消化吸收，但容易被結腸細菌消化的豆類;牛奶中的乳糖也沒有被完全吸收，所以你應該少吃大豆、紅豆、紅薯、栗子、花生、乳製品、啤酒和軟飲料。

2）不要狼吞虎嚥地吃飯，以免吞嚥過多的氣體。此外，飲食不宜太飽，進食後不要立即平躺。

4）定期參加體育鍛煉和鍛鍊腹部肌肉：也可以學習氣功，做內補，主要是仰臥腹式呼吸，促進胃腸蠕動，使氣體容易排出體外。

呵呵，霍湘正氣丸+穿心蓮。 服用一周！ 要快，注意遲到時影響造血功能。

哎！ 只要10塊錢就能解決！ 去藥房要藥解便秘，不要給任何分數 呵呵 有分數我就詳細。