如何提高孩子的注意力和注意力

兒童注意力訓練方法。

趙麗思. 副主任醫師。

北京中醫藥大學東方醫院兒科.

兒童注意力訓練的方法有很多種，家長應根據孩子自身情況進行選擇，常見的方法如下：

1.加強對兒童注意力的目的和任務訓練。 家長可以陪孩子專心做任務相關的遊戲，比如基於任務的遊戲，在幾分鐘內完成乙個拼圖或搭建乙個積木模型，讓孩子在完成任務時感受到成就感。

2. 有意和無意注意之間的交替訓練。 也就是說，在進行注意力遊戲訓練的同時，可以穿插無意識訓練，還可以新增其他訓練專案，如跳繩、游泳等，增強寶寶的自信心。

3.消除外界干擾的培訓。 當孩子在玩耍和學習時，讓寶寶處於相對安靜的環境中，盡量不要打擾孩子。

4.排水**。 如果寶寶在注意力不集中時多動，可以讓寶寶多做戶外運動，增加活動量，讓部分精力充沛得到緩解，然後進行安靜的任務訓練。

合格家長的黃金課程。

方法一：視覺注意力訓練讓孩子看一些**或動物**，並提出一些問題。 例如，給孩子看乙個**，讓他告訴我們誰在**裡，有多少男人，多少女人，多少成人，多少孩子，他們每個人在做什麼，拿著什麼，等等。

例如，讓孩子觀察，按大小對它們進行分類，然後讓他說出它們的數量、顏色等。 （這是蒙台梭利數學中常用的方法）。 但是，對於孩子來說，不斷改變他所觀察到的東西是很重要的，否則孩子會發現它不感興趣。

方法2：鼓勵你的孩子，不要干涉他喜歡做的事情。 當孩子全神貫注於他的小手藝或觀察小動物而忘記吃飯時，父母應該記住不要打擾孩子，而是耐心等待他完成工作。

要知道，當孩子們沉浸在自己的興趣中時，他們也在不經意間培養了自己的注意力。

方法：儘量減少嘮叨和訓斥你的孩子，讓你的孩子覺得自己是時間的主人。 教你的孩子如何分配時間。

方法：大聲朗讀有利於訓練注意力。 每天留出時間（5-10分鐘）讓您的孩子選擇他們最喜歡的童謠或童謠，並大聲朗讀給他們的父母聽。

這是乙個協調孩子的嘴巴、眼睛和大腦的過程。 在孩子表演的過程中，盡量不要犯錯，不要輸，不要破壞。 他的專注力必須高度集中，這種訓練必須繼續進行。

方法：營造有利於集中注意力的家庭學習環境。 在孩子的課桌上，只能擺放書本等相應的學習用品，不能擺放玩具和食物; 簡明扼要，使用文具。

孩子們喜歡色彩鮮豔、設計精美、用途廣泛的鉛筆盒，但要盡可能保持功能簡單。 鉛筆和橡皮擦也要形狀簡單，功能單一，以免妨礙兒童把它們當作玩具玩; 孩子的書房也要保持整潔，孩子的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方; 孩子在學習時，不應受到電視、**等的干擾。 家長在孩子學習時也盡量不要大聲干涉。

此外，室內光線也是乙個容易被忽視的方面。 適度柔和的光線有助於兒童集中注意力，為兒童創造乙個安靜乾淨的環境。

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，並將時間改為定量讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，並將時間改為定量。 如果孩子能夠專心工作，父母應該給予一些鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），讓他休息5-10分鐘。 然後以相同的方式完成以下操作。

當你的孩子能夠做得很好時，你可以逐漸延長你可以一次專注於問題的時間。 在複習問題的過程中，孩子們需要用筆勾選問題的要求和條件，以防止分心。 這些都可以增強孩子的自信心，讓他覺得“我可以有意識地專心做好一件事”。

方法二：鼓勵孩子做自己喜歡做的事，鼓勵孩子做自己喜歡做的事。 當孩子全神貫注地做他的小手工藝品或觀察小動物而忘記吃東西時，父母記得不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成工作。 你知道，當孩子沉浸在他的興趣中時，他正在無意中培養自己的注意力。

給孩子的學習環境不要太花哨，簡明扼要，平時訓練他從頭到尾做事，家長不要打斷孩子的遊戲和學習，而是要給孩子制定乙個計畫。 並盡量讓學習內容更加多樣化和有趣，為孩子提供一些難懂的學習材料，過於簡單的學習材料也會導致分心。

因為孩子善於模仿大人的動作，如果大人做事三心二意，就會對注意力的發展產生負面影響; 2、不要打斷活動：當孩子認真做事時，家長應盡量不要干涉，例如，當孩子認真做遊戲、拼圖、積木時，不要給他零食或強行終止活動，打斷活動不利於培養專注力; 3、制定計畫：對學習和玩耍制定科學合理的計畫，使他能夠有目的地、有計畫地學習和生活每一天，這樣才能長期培養良好的專注力。

如果你想提高孩子的注意力和注意力，可以從以下幾個方面入手：

1.如果厀團年限過長，可以讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，並將時間改為定量。 孩子在規定的時間內完成任務後，要適當地給予孩子一定的獎勵，這樣孩子才能增加自信心，讓他覺得專心做事是一件好事。

2.讓孩子在一定時間內專心做好一件事。 有的家長覺得孩子遲鈍，不讓孩子休息，嘮叨不停，讓他們抗拒，效果不好。

3、有些家長對孩子不放心，總是要把一件事重複好幾遍，讓孩子習慣了把一件事聽好幾遍。 當老師只講一次時，他似乎聽不見或聽不清楚。 父母只向孩子解釋一次，這是培養孩子注意力的一種方式。

儘量減少嘮叨和訓斥孩子的次數，讓孩子覺得自己是時間的主人。

4.培養孩子“傾聽”的能力。 家長可以讓孩子聽，聽，鼓勵孩子用自己的話來描述自己聽到的內容，從而養成專心傾聽的好習慣。

5.給孩子乙個安靜整潔的學習環境。 除了文具和書籍外，孩子的桌子上不應該有其他物品，以免分散他的注意力。 除了張貼任何與學習有關的東西，如地圖、公式和拼音**，其他吸引孩子注意力的東西不應該張貼在書桌前。

挖掘孩子的興趣，加強感覺統合能力訓練。

對於孩子來說，專注力和學習興趣是相互影響的。 父母要想培養孩子的專注力，首先要了解孩子的興趣，從自己感興趣的事物入手。 該遊戲符合兒童的心理特點，因此頗受兒童歡迎。

這種方法不僅讓孩子在學習的同時玩得開心，而且高度培養專注力，一石二鳥。

用遊戲來培養孩子的專注力確實是有用的方法，但家長在訓練孩子的時候也要注意力量，如果鏈條匆忙，一下子給孩子太大的強度和太難的遊戲可能會適得其反，不僅不能提高孩子的注意力， 但也會打擊孩子的自信心。

學習方式

感覺統合是大腦和身體協調的過程，只有發展了感覺統合，我們才能在日常生活中聽、說、讀、寫和練習好。 注意力是基於感覺統合的正常發育。 可以讓孩子有良好的情感體驗，培養良好的情緒管理能力、社交適應能力和語言表達能力。

與枯燥的教學方式不同，老師在教孩子時，從孩子感興趣的事物入手，用情境故事來介紹培訓內容。 課程訓練主要分為基礎訓練、強化訓練、遷移學習、生活拓展四個部分，目的是訓練孩子的眼睛、嘴巴、手部協調能力、眼耳手協調能力、知覺轉化能力、五感協調能力。