為什麼女明星的身材這麼勻稱？

因為明星有各式各樣的保姆，所以有一堆人為了一點錢為他們服務，這比服務領導要周到多了，而且拍戲也會有身材比例的要求，所以要保持好身材。

我只看到人們表面的美。 你不知道，在懷孕的十個月裡，人們不會像你一樣天天吃喝。 每天做瑜伽，做運動，學習正確健康的飲食方式。

你不知道，生完孩子後，人們不會覺得你終於解脫了，可以放肆。 人們仍然每天練習自律，堅持鍛鍊，並堅持健康飲食。 所以，明星光鮮亮麗也不是沒有道理的，不是每個人都能學而做。

因為有錢。 如果你有錢，你可以聘請乙個專業的團隊。 有錢可以在自己家裡開健身房，有錢可以在自己家裡游泳。

有豐富專業的營養師為您搭配營養，有專業教練帶您健身，有專業按摩師幫助您恢復，身材比例完美。

畢竟是普通人，但作為公眾人物，他們需要時刻維護自己的形象，所以他們不會承受比普通人少的身體和心理壓力，而事業的要求驅使他們為了繼續吸引資金而繼續努力。 雖然名人很有錢，但他們可以聘請保姆、營養師、私人廚師、健身教練......但明星在健身上還是會用一套原則，畢竟在照顧好健康的同時，也可以瘦又美。

我覺得是因為明星們真的非常善於面對自己身材的問題，所以在體重增加一點點的時候，就開始吃那些不含鹽油的低能量食物，而且對健身很瘋狂，這對我們來說真的很難做到，因為他們在拍戲時對自己的身體有很大的要求， 所以這對他們來說並不容易。

產後飲食和運動配合得很好，當小S的教練來給我們講課時，他說小S在坐月子期間做過**運動。 王菲太瘦了，每週至少做三次力量+有氧運動，風雨無阻。 教練不在的時候，她乙個人做有氧運動，默默地籤了課，保持這麼好的身材比例，實在不容易。

我覺得明星**的事情，只要你還想混，就得減少一下，所以身材比例很好，如果你不在這個行業，胖不胖也沒關係。 別說生孩子了，就連日常生活都可能很胖。

娛樂圈的女星長相各異，但身材卻出奇的好，就算先天身材不好，後天也能練出完美的比例，怎麼練出體型，跟我練就行了。

好身材是成為女明星的前提！

關鍵是良好的遺傳和後天的努力。

P圖P，女明星怎麼了，不也是普通人嗎？

易揚千禧，2000年11月28日出生於湖南省懷化市，演員、歌手、舞蹈家，中國大陸歌唱組合TFBOYS成員，就讀於**戲劇學院。

2005年，它在電視螢幕上首次亮相。 2009年加入飛軒青年團。 2013年，他加入了TFBOYS組合。

2015年，在法國動畫電影《小王子》中擔任主角; 自編舞《If You》《Rhythm Ta》創下愛奇藝生日會直播使用者資料最高紀錄**。 2016年，獲得第16屆**公告牌最受歡迎偶像。 2017年，單曲《Leaving the Show》獲得Billboard Radio China年度華語金曲獎; 成立易陽千喜愛**。

2018年，出席第60屆葛萊美獎頒獎典禮; 作為《這！ 是《街舞》的明星隊長，帶領自己的團隊在第一季就奪得全國冠軍; 考入**戲劇學院表演系本科班，文化科目和專業科目均一年級; 出演耶加達亞運會閉幕式《杭州8分鐘》; 發布首張**“我願意默默釋放內心的烟花”。

2019年，完成五大男士雜誌單人大滿貫; 主演古裝劇《長安十二小時》，憑藉該劇獲得第30屆中國電視金鷹獎最佳男主角提名; 首部主演電影《年輕的你》內地票房超15億，憑藉該片獲得香港電影金像獎最佳男主角提名和華語電影金雞獎，並獲得香港電影金像獎最佳新人獎、百花獎熱門影片最佳新人獎; 舉辦易揚千璽2019年捷爾演唱會; **《溫差感》被《南方***》評選為2019年度十大漢語之一。

2020年，第五次亮相央視春晚; 完成十大男女雜誌封面大滿貫; 榮登2020富比士中國名人榜榜首; 主演的戰爭片《長津湖》上映; 主演電影《送你一朵小紅花》定檔12月31日上映。

明星可以歸因於吃臉的職業，為了在鏡頭前看起來更好看，也為了獲得更多的資源，也為了自身的商業價值，明星們會隨時隨地讓自己保持在最美麗、最巔峰的狀態，這樣才能得到更多的代言和簽約，讓自己的事業發展得更好一旦你變胖了，你的美貌和身材就沒了，你不僅會失去原來的粉絲，還會失去很多工作的機會。

女明星要360度面對鏡頭，沒有死角，必須時刻保持自己最完美的狀態，更何況現在人們的審美都瘦如美，越瘦越細膩，越瘦越好，在這種情況下，娛樂圈的女明星自然對自己要求更高， 並始終確保他們的體重不能超過 100 磅。但人生苦短，不能太自在，不能為了乙個好身材而放棄那麼多人生的美味。

因為如果女明星變胖了，她就會失去工作。 所以他們必須保持體重，永遠不要發胖。

我們可以看到，娛樂圈的女明星們都非常在意自己的體重，因為她們在鏡頭前的時候，鏡頭裡的形象會比現實中胖兩倍，這會對她們的形象影響很大，所以她們在現實中的形象比鏡頭上要瘦很多，她們為了鞏固粉絲的商業價值，一直在刻意控制自己的食物消費。

我覺得比較好的身材，是指那些很平分秋色的人，比如古麗娜扎和唐嫣，他們的身材可以作為基準。

我覺得能混在娛樂圈的女生，身材應該不差。 除了賈玲這樣的胖乎乎的，其餘的人物都很好，比如楊冪、狄麗巴等。

如果你想保持良好的狀態，每個國家都有不同的基準。 像歐美喜歡曬黑一點肌肉，日本瘦一點，南韓長腿瘦，肌肉發達，中國人也瘦，胖了會說，要說娛樂圈的標桿人物，我想張俊美就是其中之一， 還有迪麗巴，她穿衣服把身材展現得非常好，不像一些女明星太瘦了。

我覺得范冰冰的身材在女性中並不是那麼出眾。

感覺賈玲的個子不比李氏大，但還是很受歡迎的。

我覺得江欣就是其中之一，她的身材在明星中比較臃腫。

我不覺得有什麼女演員身材不好，如果有的話，我覺得像王倩華。

這個世界是乙個看顏值的世界，在娛樂圈裡，既要看顏值又要看身材，太胖了想當偶像，那是不存在的。 因為身為明星的你，總是會被各種攝像機360度拍到，瑕疵在鏡頭下會被無限放大。 楊冪曾經說過一句名言，胖是對自己不負責任。

想知道這些女明星是如何保持身材的嗎？ 我們來看看楊冪是怎麼吃的。

尤其是楊冪，這道菜看起來很開胃。 這張大桌子已經坐滿了，恕我直言，我可以一口氣吃三碗公尺飯。

咱們看看楊冪吃了什麼，像個小球一樣的零食，我吃了半口。

嚐過兩根筷子蘸醬汁後，目視只一滴，蘸醬怕蘸太多。

我拿了一塊紅糖便便，咬了一小口，然後放下了。 真的是一小口，所以我咬了一口。

我不小心夾了一塊肥腸，馬上就放進了碗裡。

我又夾了一塊毛學旺，咬了一小口。 這頭髮和血液足夠強大，可以把我放在一邊，我可以再點一碗公尺飯。

看到這裡，我只想說，女明星都是神，如果能控制住自己的胃口，其實可以做到一半。 眼前有這堆美味佳餚，能控制自己不只吃一小口嗎？

說到吃，迪麗巴一直是乙個有吃貨個性的女演員。 但她真的愛吃，有這麼好的身材嗎？ 世界上仍然很少有人不是天生肥胖的。 看看妹熱巴是怎麼吃的。

瞧瞧這桌滿滿一排的菜，很淺的綠色，幾乎都是熱量很低的**食物。

吃了一口食物。

我覺得很好吃，再咬一口後，我想我得吃一鍋。

在下一道菜中，我吃了乙個西蘭花，請注意它是乙個，而不是乙個碗或乙個盤子。

蘑菇。 進食是以單一為基礎計算的。

兩口馬卡龍，這麼小的馬卡龍我基本上就一口吃了。

吃完這個，迪麗巴吃飽了，還沒剩下半分。

看到這裡，大家都明白了女明星是怎麼保持身材的，因為人們根本不吃高熱量的東西。 像迪麗巴這樣身為吃貨的女明星，一點都不靠譜，她們只是想安慰你該吃，不會像她那樣長胖，你怎麼可能居然不長胖。 長胖會胖，但大家沒必要為了**而放棄吃的樂趣，他們吃這個只是因為有很多錢可以賺。

嘉發認為，不如及時玩得開心，減肥。

明星種類繁多，有的在舞台上靠著顏值來贏得大家的喜愛; 有的靠著演技贏得大家的喜愛; 有些人依靠實力來獲得大家的喜歡。 <>

首先，明星應該有自己的形象，就像他們有自己的經紀人，有自己的專業化妝師，有自己的服裝搭配一樣。 她們的身材質量完全由自己控制，有的明星為了演戲刻意鍛鍊，有的為了工作需要剪頭髮。 其實，這些都是因為工作的需要。

不過，說到明星的身材，我覺得不是這樣，只能說有些明星就是這樣。 也有反例，有些明星更胖，比如：洪金寶、韓紅等。

有些明星不是很漂亮，像宋小寶這樣的喜劇演員從外表上就覺得他搞笑，再加上他自己的藝術細胞，決定了他走喜劇路線。 <>

現在明星狀態不錯，娛樂圈的競爭壓力還是很高的。 每個明星都有自己嚴格的標準，在身材、顏值等各個方面都對自己有比較高的要求。

有些明星比較瘦，所以找專門的營養師來搭配增重者，有些超重的明星會通過各種方式，比如運動、節食等。 <>

而我們在電視上看到的，也只是明星光鮮亮麗的一面，對他的生活根本沒有詳細的了解。 為了在電視或電影中向大家展示最好的一面，他們在這背後也付出了很多艱辛，並沒有我們看到的那麼簡單。

因為不敢讓自己塑形，所以靠的是身材和顏值，還有演技。 如果你沒有數字，就等於丟了工作。

因此，他們必須控制自己的體重。 至於如何控制，首先，他們每天都會為自己定製乙個特殊的配方。 每天吃什麼和不吃什麼都會很清楚。

至於吃什麼，我們用頭腦就知道。 一定是那些蔬菜沙拉之類的東西，比如那些油膩的肉和油炸食品，他們不能碰。 如果你考慮你吃的東西，你肯定會有乙個很好的狀態。 <>

其次，他們還會請專門的教練指導他們如何健身，瘦是不夠的，重要的是時尚，讓自己的身體變得有吸引力是他們的目的。

此外，他們會依靠衣服來通過外表來修飾自己的身材。 **多肉，**有點瑕疵，她們會被修改完全掩蓋，因為她們希望帶給觀眾的永遠是自己最完美的一面。

別看明星光鮮亮麗的外表，纖細纖細的身材，背後的艱辛往往是常人難以想象的。

絕大多數明星都嚴格控制自己的身材，如果想加團拍戲，可能提前幾周就不吃任何主食。

微博裡所有的食物基本上都是擺姿勢的，基本上拍完照片後，就分發給他的助手吃，如果助理不吃，那麼它們都會被扔掉。

大多數明星的日程安排都非常緊湊，沒有時間運動，只能靠不吃或少吃讓自己餓瘦。

中午不吃飯幾乎是娛樂圈家喻戶曉的道理，渴望在熒幕上塑造完美形象的基本日子，只有吃黃瓜加白水才能維持。

但近年來，越來越多的明星開始依靠健身來保持良好的身材。 女明星練習瑜伽，讓自己的身體曲線更加女性化。

陳偉霆、孫儷、王子文等人基本上都是健身專家。

他們的體重可能不小，但他們看起來健康美麗，他們的身體真的很棒。