如何戒菸 我可以不吸菸嗎？ 顧名思義，謝謝

應該禁止吸菸，因為吸菸對健康有害。

身體上：飯後一支香菸的中毒量大於通常的 10 支香菸的總和。 因為進食後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加速，機體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙霧中的有毒物質比平時更容易進入人體。

同時，吸菸也會影響人腦的神經，即殺死“腦細胞”。

精神上：吸菸時，人們往往會進入興奮和煩躁的狀態。 吸氣後，大腦中的神經會逐漸穩定下來，使人感到放鬆和放鬆。

其實，這個過程只是人體被動接受煙霧造成的傷害慢慢平靜下來的過程，而不是我們所說的：“吸菸能放鬆心情”。

它應該符合公共利益。

但個人需要有一定的空間，畢竟吸菸的習慣是這個社會培養的，一刀切是不負責任的。

有必要禁止在公共場所吸菸！

好吧，房東能有這個想法是件好事。

我也想戒菸。

1.不要買香菸首先，如果你想戒菸，就不要買香菸，當我們想抽菸，但是我們不抽菸的時候，那麼我們的注意力自然會轉移到其他地方，我們就不會抽菸了。 2/6

2.如果我們不能一下子戒菸，那麼我們只能抽過濾煙，慢慢減少對吸菸的依賴，然後慢慢戒菸。 3/6

3.吃潤喉糖和吸菸會給我們帶來很多危害，比如喉嚨不好痰，吃潤喉糖可以舒緩我們的喉嚨，幫助我們清痰，減少咳嗽。 4/6

4.運動很多吸菸者不願意戒菸，因為他們無法真正感受到敢於戒菸對他們的危害，所以要運動，運動可以讓他真正感受到菸草對他的危害，也可以幫助他消除香菸帶來的一些毒素，從而減少對香菸的依賴。 5/6

5.如果你想戒菸，就應該多吃清淡的食物，因為清淡的食物有利於我們消除一些由吸菸引起的有害物質，讓我們的身體更加放鬆，減少我們對菸草的依賴，不要使用電子煙 電子菸是有害的。

是的，你說，禁菸的想法還是好的。

是的，你說，中國現在是禁菸的，很多長途航班都不像抽菸，尤其是高鐵，火車站和航空站是不允許的。