什麼樣的牛奶適合兒童，哪些純牛奶適合兒童？

1.1歲以下：沒有牛奶，孩子在1歲以下時唯一應該喝的牛奶是母乳和/或配方奶。

年齡：全脂牛奶。 2歲以下的兒童比年齡較大的兒童和成人需要更多的脂肪來滿足他們快速生長和大腦發育的需求，因此他們通常喝全脂牛奶。

年齡過大：從低脂牛奶到脫脂牛奶。 孩子 2 歲後，最好將他的脂肪攝入量限制在每天消耗的總卡路里的 1 3 以內。

給孩子喝低脂牛奶（含脂肪量 2 種）、低脂牛奶（含脂肪量 1 種）或最好是脫脂牛奶（不含脂肪）可以幫助孩子快速輕鬆地減少脂肪攝入量。

4.其他牛奶：包括豆漿、羊奶、穀奶、杏仁奶或其它種類的奶類，主要根據個人喜好、過敏、消化問題等因素而定。

牛奶中含有豐富的鈣質，鈣質是製造骨骼的營養物質，在生長期容易被兒童吸收，每天喝三杯牛奶可以攝取生長所需的鈣質。

另外，可以喝一些加了鈣和鋅的牛奶，比如很多高鈣牛奶、高鋅牛奶、牛奶鈣，這對骨骼發育很重要，補鋅可以改善孩子的食慾，有助於改善挑食、厭食不良的習慣，就保質期而言，盡量選擇保質期短的牛奶是最好的， 鮮奶，因為保質期越長，流失的營養成分就越多，新增的防腐劑也就越多。

我們在選擇購買牛奶時，應該盡量選擇純牛奶，因為純牛奶的營養價值會更高。 但是現在市面上的純牛奶品牌、種類繁多，讓我們很難選擇，那麼適合兒童的純牛奶有哪些呢？

伊利或蒙牛，這種國產大片品牌，純牛奶質量較好，兩歲以上的孩子可以喝。 純牛奶蛋白質含量高，鈣含量高，對人體的正常發育和生長有很好的作用，有鎮靜神經的作用。

喝純牛奶的最佳時間是飯後1至2小時，此時胃中的胃蛋白酶增加，有利於人體的吸收。 另外，晚上睡覺前最好喝純牛奶，這樣有利於睡眠。 如果寶寶不到兩歲，盡量不要喝純牛奶，因為寶寶的胃還沒有完全發育，喝純牛奶容易引起腹脹。

在給寶寶喝純乳汁的同時，不要忘記攝入其他營養素。 每天給寶寶一杯純牛奶就足夠了，可以為寶寶提供大量的營養。 最重要的是寶寶的飲食，平時要保證寶寶飲食均衡，不要讓寶寶養成挑食的習慣。

不管是肉還是蔬菜，都要讓寶寶吃。

牛奶不應該空腹喝。 因為空腹進食時胃腸運動迅速，所以你喝的牛奶中的蛋白質會迅速轉化為能量並被消耗掉。 牛奶中的營養成分還沒來得及消化吸收，就被排洩到大腸裡，造成無形的浪費。

最好在喝牛奶之前吃點東西或在吃東西時喝水。

香蕉不應該空腹吃。 香蕉含有鉀，可以幫助你入睡，但也含有大量的鎂，如果空腹食用，血液中鎂的含量會突然增加，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，雖然這些礦物質元素對人體健康是必需的，但如果在短時間內攝入過多，會導致血液中鎂、鉀的含量急劇增加，導致鉀、鈉、鈣、 體內含有鎂等元素，對健康有害。此外，多吃香蕉還會導致胃腸道疾病和過度的情緒波動，因為胃酸分泌大大減少。

什麼牛奶對寶寶有好處？

1.含奶量高的常溫奶。

按照國際標準，只有含奶量不低於80%的預製奶，才算是真正意義上的牛奶;

媽媽在買牛奶的時候，需要仔細觀察奶量，如果奶量高，配料簡單，沒有太多的新增產品，這樣的奶就說明是真的好奶;

2.巴氏殺菌牛奶。

巴氏殺菌牛奶是在低溫下對牛奶進行滅菌，牛奶的溫度大致控制在85以內，這樣牛奶才能最大限度地保留牛奶的營養和口感，這種牛奶需要在低溫環境中儲存，儲存時間短，一般不超過一周左右， 所以媽媽去超市的時候可以買到這種牛奶;

3.成分簡單的酸奶。

所謂成分簡單的酸奶，是指符合優質酸奶條件的條件，一是少加糖和甜味，但所含的蛋白質質量上乘，給寶寶選擇的酸奶最好是全脂酸奶。 希望！

1.常溫牛奶，含奶量高。 我們平時喝的牛奶大多是常溫牛奶，採用超高溫瞬時殺菌技術，在不影響其營養和風味的情況下，徹底殺滅有害細菌。 含奶量高的常溫牛奶適合兒童飲用，含奶量越高，而且沒有其他新增劑，說明是非常安全健康的牛奶，可以放心給孩子喝。

2.巴氏殺菌牛奶。 巴氏殺菌乳是指經過巴氏殺菌的鮮奶，保留了鮮奶的大部分營養成分，但保質期相對較短。 巴氏殺菌乳的營養價值很高，非常適合小孩子，但比較高。

3.成分簡單的酸奶。 酸奶是在牛奶中加入發酵菌製成的乳製品，酸甜可口，對腸胃功能有益。 經常腹瀉便秘的人可以多喝酸奶，小孩子也可以喝。

當我們購買酸奶時，最好選擇含糖量較低的酸奶。 市面上很多酸奶都含有大量的新增糖，雖然口感不錯，但對健康不利，甚至會加重便秘。