適合兒童喝的湯 夏天兒童喝什麼湯好

夏天溫度高，孩子喝湯解暑有效，營養豐富，但孩子年紀小，太冷太冷的湯對孩子身體不好，容易引起感冒。 那麼，夏天吃什麼湯對孩子好呢？

1.綠豆百合湯。

材料：綠豆300克，鮮百合100克，蔥花碎5克，精鹽2克，味精1克。

做法：將綠豆的雜質挑出來洗淨。 掰開新鮮百合的鱗片，將舊花瓣丟棄在外面，洗淨。

將鍋放在火上，加水煮沸，加入綠豆和百合再煮沸，撇去泡沫，轉小火，待綠豆開花，百合花瓣破後，鍋中加入味精、精鹽、蔥花碎。

功效：綠豆寒爽，口感甘甜，入脾胃經絡，能清熱解毒，散熱濕潤解渴; 鮮百合微涼，甜淡淡，進入肺和心經，有潤肺止咳，清心鎮靜神經的作用。 與切碎的大蔥結合，具有清熱解暑、活氣、活體機的作用。

2.絲瓜絡湯。

夏天搭配絲瓜湯食用，不僅味道鮮美不油膩，還具有清火、解毒、化痰、緩解哮喘、通便、減輕水腫的作用。

做法：取兩個絲瓜去皮，盡量保留內皮綠色，切去瓜心，絲瓜切成小塊，用水煮三分鐘。 然後，將兩湯匙精油倒入炒鍋中，待油加熱後將煮熟的絲瓜絡倒入鍋中輕輕炒，然後加入少量酒、鹽、味精，如果有雞湯或雞湯，再放一些，煮五分鐘，然後上桌。

此外，絲瓜的嫩葉也可以在湯裡吃。 絲瓜葉湯不僅具有同樣的清熱解毒作用，而且對夏季容易患**病、癤子的人有很好的治療效果。

3.海帶綠豆盆老鴿子。

配料：乙隻老鴿子、綠豆半碗、海帶適量、橘皮一塊、薑片、鹽適量。

做法：1、將綠豆提前浸泡2小時，浸泡幹海帶，洗去沉澱物;

2、將鴿子去皮切碎，用冷水洗淨;

3.鍋中加入適量煮沸，加入鴿子、綠豆、海帶、薑片、橘皮，關小火煮3小時後擀好，加鹽調味。

功效：海帶綠豆鍋鴿 這道湯有清熱解毒的作用，中醫說對痱子有一定作用，最適合孩子夏天喝。 在炎熱的夏天，讓寶寶多喝這種湯，讓痱子遠離寶寶。

夏天寶寶出汗很多，要給寶寶足夠的水，可以喝點開水，也可以榨一些西瓜汁、黃瓜汁、苦瓜汁等。 當然，最好的辦法是給寶寶做一些湯。 那麼夏天吃什麼湯對寶寶好呢？

1.綠豆鴨湯。

材料：綠豆4兩，鴨肉1只，茯苓椰子8枚，油和鹽。

做法：1.將鴨子洗淨，去掉內臟。

2.綠豆浸泡洗淨後，與鴨肉和茯苓一起放入鍋中，用5碗水煮沸，煮約4小時，調味。

功效：此湯能清熱解潮，對面部疤痕和水痘也有效。

2.白蘿蔔排骨湯。

材料：白蘿蔔500克，排骨250克，水和鹽適量。

做法：1、將排骨切成3厘公尺大小的小塊白蘿蔔灶;

2.將排骨燉至去骨，再加入蘿蔔，煮熟後加入適量鹽。

功效：本湯能祛食健胃，調氣化痰，用於兒童厭食症。 炎熱的夏天，給孩子喝點白蘿蔔排骨湯，不僅味道甜不膩，而且降熱解渴效果很好。

3.蝦皮海苔蛋湯。

材料：蝦皮、海苔、雞蛋、香菜、生薑、精製鹽、香油、少許蔥花。

做法：1、蝦皮洗淨，海苔撕成小塊，將香菜洗淨切成小塊，打蛋備用;

2.將蝦皮與薑末微微翻炒，加入適量清水，煮沸倒入蛋液;

3.然後加入紫菜、香菜，加入香油、精鹽、切碎的蔥等適量。

功效：這道湯口感清新香，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養成分，對寶寶補鈣補碘非常有益。

到了夏天，天氣越來越熱，人會變得更加煩躁，有些家庭會根據季節的變化來做湯和飲食。 那麼，如果你想在夏天給孩子做湯，什麼湯會更好呢？

首先，建議家長在夏天給孩子做綠豆百合湯。 夏季天氣炎熱乾燥，容易中暑，但也容易坐立不安。 綠豆冷甜，具有散熱解熱、清熱解毒的作用，而百合味冷甜，能清心靜心，潤肺止咳。

其次，家長們也可以在夏天給孩子做絲瓜蛋湯。 絲瓜口感好，口感鮮美，不會油膩，易食，增加人的食慾，同時絲瓜絡還具有清火、通便、解毒、減輕水腫的作用。 絲瓜和雞蛋一起煮在湯裡，清淡不油膩，也是公尺飯的神器，小朋友也會喜歡喝。

此外，家長還可以在夏天為孩子做白木耳和紅棗湯。 白木耳紅棗湯有補氣補血的作用，白木耳被認為是窮人的燕窩，有補氣補血的作用，但不會讓人生氣，因為白木耳遵循清涼補血的原理。 如果孩子長時間著火或更容易生氣，但身體比較虛弱，家長可以考慮給孩子喝白木耳和紅棗湯。

營養豐富的雞湯食材：雞爪4個，雞腿肉1個，淮山，慈石。

做法：將雞爪、雞腿、淮山、慈石放入湯鍋中，放水約2湯匙，煮濃。

功效：雞腿鍋裡的湯有特殊的風味，味道比單獨用雞肉熬製的湯更香。 新增雞爪可以幫助軟化骨頭並將營養成分融入湯中。 能有效補充膠原蛋白、鈣質，提高人體免疫功能。

穀物在一盆山楂中發芽配料：穀芽+麥芽+山楂（去中藥藥房賣穀芽和麥芽鍋山楂，告訴正在服藥的孩子多大了，人家就服用相應的量。 )

做法：將穀芽、麥芽、山楂開水飲用，可常飲用。

功效：健脾、開胃、停滯。

竹藤、馬蹄鐵、胡蘿蔔、草根樹皮汁液、好水食材：竹荔+荸薺+胡蘿蔔+草根。

做法：竹藤、荸薺、胡蘿蔔、草根一起煮2小時即可。

功效：微甜，兒童可直接當水飲用。 特別適合不想喝水的人。 它有清熱、滅火、潤肺的作用，遠不如涼茶涼涼，但很濕潤，可以經常飲用。

泥湯成分：泥+慈子+懷山+大公尺。

做法：1.買泥巴，直接在袋子裡撒上幾勺鹽。

2.泥漿自然會不停地轉動，身上的粘液會脫落。

3.然後用清水沖洗，不要使用。

4、然後往鍋裡放少油，炒泥，滴四碗水，煮沸，再翻成細鍋，和嘎西西+懷山+一公尺一起煮。

5.湯直接喝，或用來煮麵條和粥。

功效：出汗過多、虛弱、病後出汗。 它專門用於兒童出汗。 現在很多孩子都有熱熱埋凱，其實可以先為他們出汗，沒有這麼大的汗水，熱也不會那麼難受。

魚骨湯食材：大魚骨，從分段切到尾，切成小塊。 胡蘿蔔+大豆+雪耳。

做法：1.將魚骨微炒，胡蘿蔔去皮切片，微微翻炒，再加水。

2.擀10分鐘後，將湯鍋換到鍋中，加入黃豆和雪耳。

3.湯直接飲用，或用來煮麵條和粥。

功效：補鈣，清透保濕。

蘋果瘦無花果在砂鍋裡放雪木耳材料：3個蘋果，去皮切塊，瘦肉56溫，無花果2個，雪木耳1個。

方法：將蘋果、瘦肉、無花果和雪耳放入湯鍋中煮約2小時。

功效：清肝清鉛潤喉，酸甜可口，開胃開胃。 小孩子可以經常喝，喝水也不錯。

1.孩子可以多喝綠豆湯，因為綠豆湯有明顯的清熱解毒作用。 在夏季，天氣通常非常炎熱，兒童容易出現火災症狀，例如喉嚨痛和大便乾燥。

2.可以給孩子喝冬瓜湯，因為冬瓜有明顯的疏水作用。 夏天，天氣很熱，濕度很重。 這時，給孩子喝冬瓜湯可以起到很好的防潮效果，開英可以幫助孩子減輕腹瀉等症狀。

導語：夏天天氣炎熱，孩子們放學回來喝水喝蘆葦，晚飯吃千紅飯沒胃口，夏天給孩子喝什麼湯好？ 我們和我一起走吧！

白蘿蔔排骨湯

口感甘甜不油膩，有很好的退熱止渴效果，特別適合厭食症患者'孩子。

材料：

白蘿蔔、排骨、鹽、雞精。

方法：

1.將排骨切成3厘公尺大小，將白蘿蔔切成小塊。

2.用鍋將排骨燉至去骨，然後加入蘿蔔。

3.煮熟後加入適量鹽。

毛豆絲瓜湯

絲瓜絡中維生素B和維生素C的含量高，有利於兒童的大腦發育，具有抗過敏作用。

材質：護送

絲瓜絡、毛豆、鹽。

方法：

1.絲瓜去皮，切成滾刀塊。

2.在鍋中放少許油，倒入毛豆，炒一會兒。

3.加入絲瓜絡，加適量水煮至絲瓜絡煮熟，放鹽關火。

雞爪花生湯

氣味濕潤，可以幫助孩子恢復疲勞，加強肌肉和行走。

材料：

雞爪、花生、紅棗、生薑、蔥、料酒、胡椒粉。

方法：

1.雞爪切碎，燒開水，將雞爪用大火煮沸，放入料酒1湯匙，不蓋子，再次煮沸，撈出洗淨。

2.將花生和紅棗洗淨，將生薑切成薄片。

3.將所有食材一起放入鍋中，煮沸1小時，加入鹽和胡椒粉，繼續燉半小時，出鍋後加入香油或香菜。

冬瓜海帶湯

給孩子補充碘，營養價值高，還能緩解中暑。

材料：

冬瓜、海帶、油、鹽。

方法：

1.將冬瓜去皮去肉切片。

2.將海帶浸泡半小時左右，用清水洗淨，切成長條。

3、鍋中加入適量油，加熱後加入海帶和冬瓜，翻炒即可。

4.鍋中加入足夠的開水，煮沸約8分鐘，加入鹽，湯就做好了。

1.夏天寶寶喝大麥湯配料：綠豆、紅豆、大麥。

2.做法：將洗淨的綠豆、紅豆和大麥籽浸泡在水中過夜。

3.鍋中加入適量水，加入綠豆、紅豆、大麥，大火煮熟。

4.煮沸後，用小火煮至熟透並變軟，加入少許糖調味。

5.在夏天，嬰兒喝番茄和玉公尺湯的成分：西紅柿、玉公尺和小排骨。

6.做法：將小排骨用沸水煮沸，撈出，用冷水沖洗小排骨，放入沸水中，用小火煮20分鐘。

7.加入切成小塊的玉公尺，與排骨一起煮 20 分鐘。

8.加入切成薄片的西紅柿，煮至變軟，加入少許鹽。

9.夏天，寶寶喝蓮藕蘋果排骨湯配料：蘋果、排骨、蓮藕。

10.做法：將新鮮的排骨和蓮藕洗淨，切成小塊。

11.加入冷水、生薑、蔥、配料、少量醋，在高壓鍋中煮 30-40 分鐘。

12.將切好的蘋果放入鍋中幾分鐘即可食用。

13.夏天，寶寶喝黃豆和眉豌豆做魚骨 配料：豌豆40克、黃豆、魚骨500克、瘦豬肉100克、生薑3片。

14.夏天，孩子發育最快，在飲食中要多注意補鈣，喝魚骨湯是很不錯的選擇，有助於去除孩子的腳癬，這湯有助於孩子的身體發育。

15.夏季寶寶飲青步亮粘土鴨 配料：備鴨1只，沙參、玉竹枸杞、百合、淮山、蓮子、棗、大麥各10克。

16.老鴨口感甘甜冷，特別滋陰減火，營養豐富。

17.在中藥八味中，以沙參、玉竹、枸杞、陽陰為主，以百合潤肺、淮山、蓮子、大棗健脾、大麥消溫，配方合理，不粘不膩，不冷不幹。

18.在夏天，嬰兒喝閻羅稔乾鍋鯽魚 配料：閻羅稔5條，鯽魚1條，生薑2 3片。

19.夏季飲食要酸固表面，山稔又稱三公尺諾，和楊桃一樣，楊桃平甜甜，又酸甜澀，其作用是解渴、強胃消積，能驅散風熱山民乾鍋鯽魚， 這有助於老年人在夏季潤腸通便，降低血脂，降低血糖和降低血壓。

冬天，孩子應該喝一些濕潤或溫熱的湯，如：蘿蔔排骨湯、山藥紅棗排骨湯、荸薺白木耳湯等。