細髮是營養缺乏的徵兆嗎？ 我怎樣才能改善我的頭髮？

如果頭髮比較細嫩柔軟，就是這個時候缺乏維生素造成的，所以在日常生活中一定要加強運動，提高免疫力，然後注意在飲食中多吃富含蛋白質的食物。

對於先天性毛髮和低毛髮，是無法改善的。 改善頭髮的唯一方法是進行醫療護理和保養。 細而柔軟的頭髮做髮型不是很可持續，在燙髮的情況下，沒有必要選擇大捲髮，因為這樣的燙髮和大捲髮不會持續很長時間才能拉直。

可能是因為這根頭髮也非常需要營養。 這是需要多吃肉，即補充多餘的營養。

首先，我們需要分析頭髮細而柔軟的原因，這需要從生理和心理兩個方面進行分析。

從生理學上講，細而柔軟的頭髮可能是由於生理發育不平衡造成的，人體是乙個小系統，在巧妙的平衡下人體是最健康的，當乙個人熬夜、抽菸、酗酒、長時間不運動、長時間吃辛辣食物時， 長時間吃辛辣食物，長期不規律地進食，會影響髮質的變化。

因此，要想改善細軟頭髮的狀況，就必須從根源開始，養成良好的工作和休息習慣，身體自然會逐漸平衡，進而改善細軟頭髮的狀況。

同時，您可以根據自己的油性或乾性頭髮狀況，適當選擇適合自己頭髮的優質營養油，並注意定期保養頭髮。

在心理方面，我們應該保持積極、樂觀、開朗的心態，不要太擔心自己的頭髮狀況，因為過度擔心會給自己帶來很大的心理壓力，不利於頭髮品質的改善。

保持良好的心態，養成良好的作息習慣。 補充適合自己的良好營養油，可以有效改善。

是的，多年後。 每天用指尖（不用指甲）按摩頭皮 3 分鐘。 用薑水揉搓一段時間後，控制脫髮效果明顯，但麻煩大，久沒用了。

依靠頭皮按摩，細膩柔軟的頭髮變得正常，頭髮體積明顯增加，脫髮減少。 我每天早上從一點到五點洗頭，我留披肩頭髮已經很多年了。 愛美就是堅持不懈。

頭髮稀疏柔軟的原因可能是遺傳和頭髮護理不當等生理因素造成的，也可能是甲狀腺功能減退和營養不良等疾病引起的。

1.生理因素：頭髮稀疏可能與遺傳有關，如果父母雙方都有細毛，孩子也可能有稀疏的頭髮。 其次，如果不適當護理頭髮，會出現洗髮水溫度過高、染髮燙髮頻繁等情況，也會導致頭髮稀疏柔軟。

2.甲狀腺功能減退症：甲狀腺功能減退症可能由自身免疫性疾病、垂體疾病、甲狀腺破壞等因素引起，包括惡性貧血、血脂異常等，患者會出現代謝紊亂，導致頭皮營養攝入不足，導致頭髮細而柔軟。

3.營養不良：營養不良多是由營養結構不良、挑食、挑食等因素引起的，當患者的營養攝入不足時，會導致體內缺鋅缺鐵，導致頭髮細而柔軟。

頭髮稀疏柔軟的原因很多，建議患者排除生理因素後盡快到正規醫院就診，以免延誤病情。

是的，頭皮按摩，柔軟的頭髮變得正常，頭髮的體積明顯增加，脫髮也更少了。 我每天早上從一點到五點洗頭，我留披肩頭髮已經很多年了。 另外，如果你每天早睡，你真的可以少掉很多頭髮。 愛美就是堅持不懈。

是的，我的朋友，我問了以下幾點。

注意飲食，確保攝入足夠的蛋白質和營養。

避免使用過多的化學染髮劑或熱處理器具，以減少對頭髮的傷害。

定期使用滋養護髮素或髮油。

輕輕梳理頭髮，避免在頭髮濕潤時使用刷子或梳子。

嘗試使用專為改善頭髮質地而設計的產品，例如滋養髮膜、護髮霜等。

這些方法可能有助於改善細髮和柔軟頭髮的質地。 但是，每個人的頭髮狀況都不同，如果您自己的情況獨特，最好諮詢專業的美髮師或醫生。

我的頭髮也很好，但有點無聊，主要是因為燙髮......我的頭髮（前段時間，我的頭髮超級乾燥，摸起來沙沙作響，特別嚇人，但用了營養洗髮水後，我的頭髮好多了。

我的頭髮很細，我的頭髮很好。

首先，分析它屬於什麼樣的髮質，並選擇合適的洗髮水和護髮素。

洗髮水至少洗兩次，然後加入護髮素或髮膜，除了滋養護髮素外，不要在頭皮上沾到任何其他東西。 你可以把它揉進去，或者把它包起來，半小時內的時間越長越好。 之後清洗，盡量不要使用吹風機。 重要的是堅持。

我用了紫苑和沙宣。

便宜，還不錯。

細而柔軟的頭髮主要是營養不良，房東可能挑食，所以要改善頭髮質量，應該從飲食開始。

是的！！ 如果你掉了頭髮，讓我們來回答。

1 不要太頻繁地洗頭。

2.雞蛋擦我的頭髮，似乎對我沒有用。

3.不要用洗髮水洗頭，你可以每週使用一次護髮素，你嘗試過任何品牌，你可以把蘆薈塗在頭髮上。

我以前的頭髮很好，又黑又細，不分叉的那種，但自從我去扯了一次，就完全變了，我的心是**。 現在不敢偶爾拉直洗，墨蘭公主的西裝不錯，洗完就越來越軟了。

我想在我年輕的時候，我的頭髮又黃又軟，多吃雞蛋和肉可以改善我的頭髮。

大概是洗完頭髮後用護髮素，一般自然乾燥，平時做髮膜。 很長一段時間後，它會自行軟化。

去理髮店的最簡單方法是軟化它。

我認為，所有轉基因動植物食品都可能影響人類的生育能力。 如肉雞、無籽水果、非物質蔬菜等。

使用 Kérastase 的鉑金洗髮水，我認為它有效，我的頭髮在豎立時感覺它變硬了

個人先天因素是相關的。

我從小就有一頭硬發。

像個小男人。

我羨慕你柔軟的頭髮。

改善頭髮質量從健康開始，營養+運動！

沒有改變化學產品頭部的好方法。

每次洗頭時都使用護髮素，無論是洗髮水還是護髮素，都要從髮梢開始。

染髮，染一次後，頭髮會變硬變幹。

個人生活調節很重要。

大家的CVD裡全是lvddl、家用手機卡、看v空間、eric、v領電阻、ju lanka l等等。

頭髮質地似乎是與生俱來的，任何洗髮水都無法改變它。

細而柔軟的頭髮會導致頭髮粘在頭皮上，所以頭髮看起來不多。 頭髮細膩和柔軟有兩個主要原因：

1.先天性因素。

頭髮含有細胞，因此與基因遺傳密切相關。 這就是為什麼亞洲人傾向於直髮，而非洲人傾向於捲髮的原因。 頭髮質量也是如此。

2.後天因素。

1.頻繁染髮燙髮：為了保住自己的細髮，很多人會選擇燙髮來補充頭髮的視覺。 雖然現在流行的髮型如羊毛卷、蛋捲、速食麵頭等，確實會讓頭髮看起來豐滿蓬鬆。

然而，用燙髮來彌補細髮的問題其實是最錯誤的方法，燙髮治標不治本，頻繁染髮燙會加重頭髮問題。

2.挑食：一般情況下，乙個毛囊可以長出3-4根毛髮，如果是細膩和鬆弛的問題，大部分都是因為毛囊裡只長了一根毛髮，這與營養攝入不足有很大關係。

為了讓我們身體的機制正常運作，我們的身體需要吸收大量的營養。 如果你是乙個挑食的人，你的營養攝入就會不平衡，導致微量元素缺乏和頭髮質量異常。 此外，如果你不均衡飲食，也會導致很多頭髮問題。

頭髮稀疏可能有幾個原因：

1、先天因素：頭髮的柔軟度和硬度一般與遺傳因素有關，父母和孩子的頭髮也是柔軟的。 在一些女性中，由於懷孕期間妊娠反應的嚴重性，營養物質的攝入不足，寶寶出生後毛髮柔軟，會逐漸好轉。

2、護髮不當：洗頭時，水溫過高，頻繁燙髮，使用不耐受的洗髮水和染髮劑，毛囊受傷，頭髮營養吸收不足，頭髮會變得細膩、柔軟、乾燥、分叉、脫落。

3.內分泌異常：例如，雄激素高的人，頭頂的頭髮在早期會變得稀疏、柔軟和彎曲，大部分毛囊會停止生長，後期毛囊的大小、密度和毛髮可能會萎縮。 此外，甲狀腺功能減退症、甲狀旁腺功能減退症、生長激素分泌不足也會引起代謝紊亂，導致頭皮營養不足，頭髮稀疏柔軟。

這通常是由於缺乏維生素A，蛋白質，脂肪酸，維生素B和維生素C。 另外，一定要多喝水。

缺乏蛋白質、維生素、氨基酸、微量元素。 不要熬夜，適當運動，多吃有營養的食物。

頭髮細小是由於缺乏蛋白質、維生素和微量元素造成的，所以要注意均衡飲食，多吃牛奶、瘦肉、豆製品和雞蛋。 還要注意多吃水果和蔬菜。

頭髮稀疏可能是由於體內許多微量元素的營養不足，或者洗頭時不注意修復，也可能是先天性造成的; 頭髮沒有營養，當然頭髮質量會變差，所以建議在洗頭時做營養護理。

很可能是營養不良，也可能是缺鋅導致的，會導致髮質差，所以要及時補充營養，補充鈣、鐵、鋅、硒等維生素，多運動，曬曬太陽，保證充足的睡眠。

營養不良，日常護理不當，這些都會使頭髮細膩柔軟; 是的，頭髮的生長還需要大量的蛋白質、維生素和微量元素等物質，否則會讓頭髮質量變差。

很可能是由於缺乏鈣、鐵和鋅引起的，缺乏營養也會導致頭髮不好，從而導致脫髮。

一般的考慮是，缺血所致的症狀，血液不能滋養頭髮，及時調理可以改善道的症狀。 首先，要注意飲食的調理，可以吃核桃仁、黑芝麻等食物，補血膠囊、胱氨酸片等口服藥物，也可以用補發洗髮水進行區域性清潔。 這種情況是由皮屑引起的頭部疾病，可以用Dacrnine或Piconwang軟膏在外部擦拭。

缺乏營養，護髮雙管齊下，營養豐富。

多吃核桃和黑芝麻，多梳頭，好好評價。