杏仁是一種堅果，杏仁吃多了有什麼危害？

吃太多杏仁容易出現噁心、頭暈、心悸、嘔吐、胃腸道不適，甚至中毒。

可能有嚴重的肝臟負荷、中毒、胃腸道不適、消化不良和各種炎症。

它會導致肝臟負荷增加，這也會影響排毒速度，從而導致頭暈、嘔吐、噁心和心悸。

吃太多杏仁會引起噁心、頭暈、心悸、嘔吐、腸胃不適，甚至中毒。

1.杏仁可以對抗腫瘤。

杏仁的抗腫瘤作用主要是因為苦杏仁中含有一種生物活性物質——苦杏仁苷，可以進入血液殺死癌細胞，但對健康細胞沒有影響，可以改善晚期癌症患者的症狀，延長患者的生存期。 同時，由於它富含胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵入細胞，對腫瘤有預防作用。

2.杏仁保護心臟健康。

杏仁中的單不飽和脂肪、蛋白質和鉀有助於支援心臟健康。 維生素E是一種有效的抗氧化劑，還可以降低患心臟病的風險，鎂有助於避免心臟病發作。 杏仁皮中的類黃酮與維生素E結合，形成強大的屏障，防止動脈壁受損。

3.杏仁具有美容特性。

能促進微迴圈，使其紅潤有光澤; 此外，杏仁還具有抗腫瘤作用，主要是苦杏仁含有生物活性物質杏仁核酶，可以進入血液殺死癌細胞，但對健康細胞沒有作用。 杏仁不僅蛋白質含量高，纖維含量也高，有利於保持體重; 因此，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，以達到控制體重的效果。

4..杏仁可以抑制咳嗽。

咳嗽時間長的人可以多吃，杏仁有收斂肺咳嗽的作用，吃杏仁可以起到很好的咳嗽作用，同時中醫注重肺和大腸，肺部疾病通過調節大腸的功能起到相輔相成的作用，杏仁可以潤腸排便， 對於咳嗽，情況可以得到更好的改善。

5.杏仁可以保護心血管系統。

杏仁的脂肪含量很高，達到45%左右，主要是不飽和脂肪酸，這也是杏仁保護心臟的原因。 不飽和脂肪酸在調節血液膽固醇方面有一定的輔助作用，有利於預防心血管疾病。 對於已經有血脂問題的朋友來說，適量吃杏仁也是有益的。

我知道杏仁的作用是，吃了之後，可以促進血液迴圈，還可以起到補腎、補陰補肺、增強免疫力、預防感冒的作用。

我知道杏仁的作用，可以起到很好的抗癌作用，可以起到咳嗽的作用，可以降低膽固醇，增強身體抵抗力，還可以起到美容美容的作用，還可以起到抗氧化的作用。

它滋潤腸胃和瀉藥，緩解體內膽固醇，修復腦力，緩解咳嗽和哮喘，並有一定的補肺作用。

杏仁有很多作用和作用，我們在日常生活中吃一些對身體有很多好處，但是如果我們在生活中吃得太多，就會造成一些不良影響。

1. 過量食用杏仁的後果

我們日常生活中吃的杏仁大多是加工過的，沒有苦味，其實杏仁有苦味，有些人喜歡原汁原味，吃苦杏仁，但是如果吃苦杏仁吃過量，就會發生中毒。 吃了太多苦杏仁後，可能會出現以下表現：頭暈、心悸、噁心嘔吐等。

如果您發現有人因食用杏仁而出現此類症狀，您應該立即撥打 120 並帶您去醫院。 如果不及時搶救，可能會危及生命。 這是非常嚴重的，每個人都不應該忽視這個問題。

杏仁的量一次不宜過多，應適量食用。

2.正確食用杏仁很重要

如果我們是正確的杏仁，對身體有很多好處，它可以是促進消化和促進排尿的好方法，杏仁可以直接食用，也可以做成粥、糕點、麵包等型別的食物，還可以搭配一些其他食材做很多食物， 週末不用上班上課的時候，可以嘗試在家做杏仁糕，可以當小點心招待客人。不過，需要提醒大家的是，杏仁在食用前一定要在水中浸泡數次，這樣才能浸泡適中。 並且可以加熱，從而去除杏仁中所含的有毒物質。

這一步很重要，你一定不能偷懶。

杏仁是一種非常有營養的食物，但是如果我們吃得不好，會引起一系列的問題，嚴重的時候還會導致我們猝死，所以我們在吃杏仁的時候一定要小心。