第一天背痛，第一天可以繼續搖晃健身圈嗎？

這不是你是否可以的問題，而是你必須這樣做。

在鍛鍊開始時總是有這樣的過程。 如果熬過來，以後遇到這樣的強度，你就不會害怕了。 但是如果你不能熬過去，休息到你好了，然後練習同樣的強度，你就受不了了。

另外，如果第一天腰痛，可能是強度太大，第二天可以適當降低強度，但不要太多，同樣的原因。 當然，如果你堅持同樣的強度，這是艱苦的工作，但它是有益的，原因是一樣的。

如果疼痛，不要搖晃，休息三天後再搖晃。

因為人體剛開始進行比較高強度的活動時會因為不適而感到痠痛，休息幾天後搖晃也不會那麼痛苦，當身體不再那麼不舒服時，身體需要慢慢適應。

是的，但你必須控制每天搖晃的量，不要在開始時拼命搖晃，超負荷，第二天腰痛。 不如一步一步來。

是的，你不必停止練習，它更好更快，我就是這樣。

你可以繼續搖晃，但不要太多，你以後可以搖晃很多，你要堅持下去！

真的很疼我建議你不要搖晃它，其實沒關係，第二天我很痛，我沒怎麼搖晃，後來搖呼啦圈就不疼了。。。不過不要休息太久，呵呵，不知道為什麼以後不疼。

疼痛表明它有效果！ 堅持。

飯後兩小時進行適當的運動是無害的，但它會對闌尾等腸道造成損害。

只有肩部、胸部和背部，計畫不完整，安排強度大，肩膀一般與胸部運動分開，這取決於你的運動量，如果感到疲倦，應該調整運動強度，練習三天休息一天，或者重新安排全身運動。

首先應該說，確實應該訓練你的腿部和兩三個頭，加上腿部訓練日，建議腿部訓練後的第二天是休息日，以幫助你恢復。

胳膊、腿、腰部和腹部呢？

注意飲食，多喝水，多運動，轉向健身圈。

不，區域性脂肪的輕微減退是不科學的，也是不可能的。

平時都是這樣，突然運動這麼多會很不舒服。

第一天太猛烈了，逐漸增加了運動量

正常：休息幾天後再繼續。

仰臥起坐對脊柱不利。

一般不行，如有必要，請到醫院進行全面檢查，並做區域性彩色超聲檢查。 一般來說，這不是乙個大問題，不用擔心。

忍著兩天的痛，休息一下，下次會疼的，但不要用太重的呼啦圈，會傷肚子太多！

這意味著你第一天轉身的時間有點長，最好休息一下。

那麼下次轉賬的時候，先減少轉賬時間，第二天再增加金額，這樣就好了。

如果你一次轉動太久，你的身體不舒服，你會感到噁心，不想繼續旋轉。

看看你的**意志是否堅定。

如果你是堅定的，那就繼續堅持，每天，兩個多月，最好不要堅定，那就不要繼續了。

我就是那種不結實的人，但我沒有堅持下去，我的腰不是細而是粗。 為乙個人的哨子買單。

但對於那些能夠堅持下去的人來說，這是減腰的好方法。

剛轉過來也很痛苦，咱們休息一兩天吧，其實繼續慢慢轉也挺好的，你要忍著。

剛轉過來的時候，是這樣的，腰部兩邊都是藍色的。 我剛轉身的時候也是一樣，休息一兩天就好了。

在這段時間之後，除非你變得更強壯，否則你將來不會再有背痛了。

建議帶它去寵物醫院，狗狗可能會吃不乾淨的東西並傷害胃。

你買了你的狗嗎？