十幾歲的孩子應該喝牛奶嗎？ 為什麼？

在現代營養學中，牛奶確實是有營養的。 在傳統中醫中，也有人說牛奶有滋補作用。 但一切都有其優點和缺點。

雖然有滋補作用，但太冷，喝多了會對身體有害！ 中醫專家建議喝牛奶時加點肉桂或姜幹，以消除牛奶的冷感，如果不是太麻煩的話，根據你的體質，有的人每天喝牛奶會沒事，有的人喝多了就會腹瀉，有的人喝牛奶就吃不下， 而且有些人對牛奶過敏，這與牛奶的冷度有關！

青少年正處於成長發育的巔峰期，對蛋白質的需求非常旺盛。 每 100 克牛奶含有 3 克蛋白質，一盒 250 毫公升牛奶可以為兒童提供克蛋白質。 這幾乎是兒童每日蛋白質需求的15%。

而且，牛奶中的蛋白質是一種優質蛋白質，特別容易被人體吸收。 從補充蛋白質的角度來看，青少年必須喝牛奶。

最基本的營養素是蛋白質。 兒童的生長發育離不開鈣的參與。 牛奶中最重要的營養素是蛋白質和鈣。

鈣是骨骼和牙齒最重要的組成部分，但它在體內也發揮著廣泛的重要作用。 十幾歲的孩子對鈣的需求也更強，達到每天 1,000 毫克。 每 100 克牛奶的鈣含量可達 100 毫克。

一盒 250 毫公升的牛奶可以為孩子提供 250 毫克的鈣。 達到每日需求的 1 4。 從補鈣的角度來看，青少年一定要喝牛奶。

飲食要均衡，牛奶要適量，專家認為，從國際經驗來看，從兒童做起，大力倡導喝牛奶，是保證新一代健康成長、提高人民素質、促進乳品行業發展的重要舉措。 它可以防止身體吸收食物、鉛和隔膜中的有毒金屬。

你可以喝牛奶，因為這個時候孩子是乙個非常好的發育期，如果你給孩子多喝牛奶，可以補充鈣，這樣會讓孩子長得很高，也會讓孩子的身體很健康，很有抵抗力。

你可以給孩子多餵奶，這個時候是孩子的發育期，也是孩子的成長期，經常給孩子喝奶會讓孩子獲得良好的免疫力。

你一定要喝它，因為這是孩子身體成長的時候，需要營養，牛奶中含有的鈣和蛋白質可以幫助他們成長。

當然，你應該喝牛奶，因為牛奶含有豐富的營養成分，是人體獲取鈣質的最佳途徑。

我會根據我自己的長期經驗告訴你，我看不出有什麼區別。 當然，每個人的身體都不一樣，也許我們只是乙個例子？ 我和老婆都六十多歲了，老兩口的生活習慣不一樣，老婆喜歡喝牛奶（我不喜歡吃雞蛋）、維他命飲料、碳酸飲料等等，種類繁多，令人眼花繚亂，雖然現代飲料種類繁多，但乳製品還是能從眾多飲料中脫穎而出，成為最受歡迎的飲料。

然而，值得注意的是，在日常生活中，並不是你周圍的每個人都喝牛奶。

毋庸置疑，它對身體健康非常有益。 但是，它因人而異，我這邊，包括我自己，對鮮奶都有胃腸道不適症狀，所以最好選擇酸奶、乳酸菌飲料或豆漿。 長期喝真鮮奶的人和不喝真鮮奶（或不喝真鮮奶）的人肯定有很大的不同。

主要區別在於，長期喝真鮮奶的人會高大強壯，看起來會特別強壯。

我是說不喝牛奶沒有壞處，喝牛奶也不一定都是好的。 我不是專業人士，我不判斷牛奶是否直接導致人體任何疾病。 不過，對破解感興趣的朋友可以聽聽徐文冰老師黃帝的《內經》，牛奶中含有蛋白質、脂肪、乳糖、維生素A、8B族維生素、維生素D、維生素E、維生素K，以及鈣、鉀、磷、鎂、鈉、硫等。

牛奶中最受尊敬的部分是含有蛋白質的鈣。

雖然牛奶作為一種新生食品，含有的多種營養成分比較全面，人體所需的營養成分組合也比較接近，但對於隨著年齡增長的小寶寶來說，比如出生後四個月，還需要新增其他輔食來滿足生長發育的需要， 建議每天喝300毫公升牛奶，可以滿足人體鈣的攝入量約312毫克。乙個健康的成年人每天需要攝入 800 毫克鈣。 這樣一來，一小杯牛奶一天幾乎可以滿足人體一半的鈣需求。

是的，現在是身體成長的時候，所以你應該給孩子多喝奶，讓自己顫抖的孩子會有很有見地和豐富的營養，會長高。

我個人覺得是的，因為男孩在十幾歲的時候就處於發育階段，多喝牛奶可以促進孩子的身體發育。

確實應該如此。 喝牛奶對他們的成長很有幫助，可以幫助他們提高免疫力，還可以讓他們長高，還可以增強體質，所以這個階段一定要多喝牛奶。

3歲前建議使用特殊的嬰兒配方奶粉，不宜直接喝牛奶。 因為牛奶是用來餵養小牛的，所以它並不完全適合作為嬰兒的主食。 雖然牛奶的蛋白質含量高於母乳，但4 5是酪蛋白。

其中，氨基酸一定較少，形成的凝塊較大，難以消化。 牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利於消化吸收; 它的乳糖含量低於母乳，以α-乳糖為主，必須加糖以增加卡路里。 乳汁中所含鈣、磷的總量高於母乳，但鈣、磷的比例不合適，不利於母乳的吸收。

3歲以後，要根據孩子的體質來決定。 不是每個人都適合喝牛奶。

三歲以上喝牛奶最好用脫脂牛奶，因為孩子消化能力較弱，牛奶中的飽和脂肪不利於吸收

您好，只要消化功能很好，喝完沒有不適，喝完就完全沒問題，要看自己的選擇和生活條件。

對於十歲的孩子來說，他們當然可以在晚上喝純牛奶。

牛奶營養豐富，喝牛奶可以抑制腫瘤，鎮靜鎮靜神經，美化滋養肌膚，幫助**。 哦，對了，讓我告訴你一些生活小貼士：過期的牛奶可以用來擦鞋; 冰牛奶可舒緩曬傷。

然而，牛奶也有缺點：

1、不要喝生牛奶，高溫喝鮮奶，防止疾病進入口腔。

2.有些人喜歡用牛奶代替開水服藥，其實牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物反應，形成非水溶性物質， 從而影響功效的釋放和吸收。服藥前後1小時不要喝牛奶。

4、冷牛奶不宜多喝，因為冷牛奶會影響腸胃運動功能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的大部分營養成分無法被人體吸收利用。

5、不適合長期高溫蒸煮。 牛奶中的蛋白質會因高溫而從溶膠狀態變為凝膠狀態，導致沉澱物的出現和營養價值的下降。

6.牛奶和（黑）巧克力不能一起吃。