我覺得自己心胸狹隘，看不到別人的好，經常羨慕恨別人？

看到別人不好，這就是嫉妒和自卑。

一種自我不滿感，以及強烈的自卑感，當嫉妒對方，卻不想做出自我改變，認為對方的一切都是因為先天條件而不是後天的努力。

也許是因為我們沉浸於資源稀缺的混戰時代太久了，因為資源少，所以我們沒有足夠的積分，也因為我們沒有足夠的積分，所以需要搶奪。

“見人不好”可以說是全民現象。 “凡事要搶”是這幾代中國人真正的“普世價值”，作為人生信條流傳下來。

即使是現在，當物質不再稀缺時，當我們看到別人占用或展示資源時，我們仍然本能地充滿惡意。

看不見別人是一種嫉妒。 其實完全沒有嫉妒是很難做到的，但我們把這種心態的負面價值降到最低。 當我們發現別人比我們強時，我們會感到不舒服和不舒服，心中有超越的念頭，這往往是前進成長的動力。

其實每個人都有乙個小小的格局，七情六慾都會存在。 如果看不到別人的好，經常羨慕恨別人，這個時候就需要多關注自己，提公升自己的能力和模式，讓自己慢慢敞開心扉，學會祝福別人，接受別人的好。

每個人都會有這樣的嫉妒，這很正常，只是不要做一些激進的行為，有嫉妒才能進步，每個人都不是完美的人。

這是典型的嫉妒。 這種心理一般會給自己的生活帶來很多不便，所以一定要學會主動改變這種心理，用心理暗示、心理調整等方法。

其實嫉妒嫉妒恨都是人的本能，沒有人不是這樣的，嫉妒嫉妒恨不一定是心胸狹隘，而是自己內心的虛榮心造成的，因為自己的虛榮心自然不能容忍別人的好！

當你發現這個問題的時候，說明你不是這樣的人，嫉妒別人來自於對自己的否定，仔細想想你為什麼否定自己，如果你想改變現狀，想辦法改變，如果你只是關注別人，就需要收回你的注意力， 關心別人，只關心自己。

嫉妒使我們生氣、後悔、迷茫，並夾雜著不服氣的情緒，總是被認為是一種“不健康”的情緒。 當你嫉妒別人的時候，他們總會認為你心胸狹隘，所以我們很難直視自己內心的這種情緒。

如果你總是嫉妒和嫉妒別人。 比你自己好。 說明你不自信，你會有這樣的表現。

我看不到別人的優點，我經常嫉妒、嫉妒和討厭別人，那不是因為我覺得自己心胸狹隘，而是我確信自己心胸狹隘。 如果別人好，那跟你有什麼關係，只要你好。

這樣的人品必須改變，否則容易毀人氣，鑽牛角容易陷入心理問題。

每個人都是自私的，很少是無私的，你不為自己做任何壞事是件好事，這就是這個社會的方式。

既然發現自己問了問題，就應該開心，強化內涵來彌補自己。

接受你的嫉妒

通過這樣做，我們能夠從中學習，而不僅僅是讓自己被嫉妒所控制。 如果得不到自己喜歡的東西，你會感到嫉妒，也許這種情緒不是你自己的，甚至不是別人的。

你可以慷慨地承認你的情緒，但否認你的行為

部分承認明顯的事實、判斷或情緒（否認顯得太假，攻擊顯得太愚蠢），並在絕對否認負面情緒的行為傾向中增加了乙個額外的專案。 也就是說，部分承認流行審美的明顯特徵，新增額外的內容，並絕對否認乙個人會採取行動。

例如，你可以說，“誰能不嫉妒像她這樣漂亮的人，我也想嫉妒，但她是如此熱情大方，我非常喜歡，但我不能嫉妒。

注意嫉妒帶給我們的不適

這是識別嫉妒的有效方法。 我們越早抓住它，我們就越能有效地將其引導到更良性的情緒中。 如果你感到嫉妒，你可以看看它給我們帶來了什麼體驗。

正如文中提到的，題主感到疼痛和噁心，這些不舒服的經歷，題主給自己乙個暗示，嫉妒帶給我的只有不好的經歷，身體上的不適，我不想要這些經歷。

保持好奇心，想想我們的嫉妒到底是什麼

想想你如何利用這種嫉妒來改變你的生活、工作和重要的決定，而不是在面對嫉妒時選擇退縮。 要有勇氣面對自己的情緒，要有勇氣去意識到自己的情緒，最深的期待是什麼？ 你為什麼會有這樣的情緒？

情緒背後的期望、願望和意見是什麼？

是的永遠心存感激

感謝你能從嫉妒中得到的任何啟示，並感謝那些讓你感到嫉妒的人。 也許是他們帶給你嚮往美好生活和高等教育的動力，你應該感恩他們，讓你有乙個向前邁進的榜樣。 並培養乙個人區分惡性和良性嫉妒感的能力。

這種能力可以幫助你更好地管理和控制你對嫉妒的反應，同時也讓你保持你的底線和價值觀。 乙個懂得向優秀人才學習的人，確實會把嫉妒變成動力，轎子會把怨恨變成欣賞和喜歡，這個時候，上面的話就是道理。

這種情況是自卑造成的，不要把自己的缺點和別人的長處比較，而是用自己的長處來比較別人的短處，這樣你就不會嫉妒別人。

我覺得你應該能夠把自己看得更遠一點，如果你不滿意，那麼你的格局會多一點遺憾，同時，你應該接受別人的優秀，接受自己的平凡。

最好的辦法是讓自己冷靜下來，不要和別人比較，這樣你就不會嫉妒別人。

1. 思想開放的人往往生病得更少，家庭更幸福。 有句話叫“怒怒衝心”。 人活在世上，或多或少要忍受別人的議論，沒有人是人民幣，被批評和謾罵是正常的。

如果我們因此而過度生氣，會影響我們的身體健康，給我們的家庭帶來精神上的傷害和經濟上的損失。

2. 慷慨的人往往更受歡迎，生活更幸福。 當我們在生活中與他人交往時，難免會與他人發生摩擦和爭吵，我們必須有一顆寬容的心，懂得理解別人，別人理解我們就會更加困難。 這樣，我們的人際關係就會越來越融洽，生活就會越來越幸福。

3.心胸寬廣的人往往更能在工作中取得成果，得到領導的賞識。 當我們在乙個團隊中工作時，我們經常會遇到一些沒有明確分工的任務。 如果我們能主動承擔我們力所能及的工作，我們的技能可以得到提公升，同事和領導會給我們更高的評價。

誠然，我們慷慨大方，不在乎，這在別人眼裡是一種很愚蠢的行為，甚至吃了點虧，但正義在人心中，丟了點東西一定會好起來的。

做人必須豁達，一時不可急，在乎一時的飛速，在乎一時的得失。 經過幾十年的生活，你必須相信，你未來擁有的會比你現在想象的要多！

因為這樣的人很生氣，他們不在乎，他們覺得相處得很開心。

勇敢、值得信賴、可靠和安全。

乙個人的心有多大，他成功的機會有多大。 頭腦和機會往往是成正比的。

在職場上，有些人總是在個人利益和集體利益之間劃清界限，在工作中總是表現出例行公事的姿態。 我只知道如何獲得報酬，我只為我的努力付出代價。

這種自私，一開始只是為了個人的小利益，但久而久之，當它成為一種習慣時，就會讓人為了利益，為了算計而心胸狹隘。 這不僅會給你的老闆和公司帶來損失，還會扼殺你的創造力和責任感。

你付出多少，你得到多少，這是乙個基本的社會規則。 你可能不會立即得到投資回報，但不要氣餒，一如既往地付出，回報可能會以意想不到的方式到來。 除了老闆之外，獎勵也可以以間接的方式來自其他人。

有些人通常會想，“公司和老闆為我做了什麼？ 那些有遠見的人會想：

我能為我的老闆做些什麼？ “大多數人認為，盡其所能完成分配的任務並配得上他們的薪水就足夠了。 但這還不夠，要想成功，你必須付出更多才能得到更多。

有些人總是以被動的心態對待工作，在工作中偷懶懶，下班回家無所事事。 不是他們沒有自己的追求，而是遇到困難就半途而廢，因為缺少了精神支柱。

如果乙個人能在工作中全力以赴，不在乎眼前的小利益，不偷懶，哪怕他現在的薪水很微薄，將來也一定會有所收穫。 關注實際利益本身並沒有錯，但問題是一些員工過於短視，忽視了個人能力的培養，他們沒有在實際利益和未來價值之間找到平衡點。

如果乙個人被金錢盯上了，如果總是算著自己能拿到多少薪水，如果總是用薪水把自己困在紅包裡，他怎麼能看到薪水背後的成長機會呢？ 他怎麼能意識到從工作中獲得的技能和經驗會對他的未來產生多大的影響？

如果是別人，你就不必理會這種人，如果是你自己的，就要學會和別人分享自己的東西，學會關心別人，學會發現自己的優點，珍惜自己擁有的，別人的永遠是別人的，羨慕嫉妒也沒用。

其實在個人身上，如果你不需要朋友，那也沒什麼，如果你真的想改變，1然後找乙個和你有同樣問題的人，看看他們的表現，你會覺得真的很煩人，他們就會改變。 2.

找乙個能監督你的人，當你這樣想的時候，他們會把你壓扁一次，久而久之，當你下意識地這樣想的時候，你會有一種恐懼，不敢去想。 因為有乙個定理是這樣的：人+自私=不怕，人+毆打=害怕，人+自私+毆打=害怕，所以，人+自私=害怕......

那是因為你不夠成熟，因為你還沒有準備好面對它，但別人做得好，做得好，所以你嫉妒，每個人都有和你一樣的心態，慢慢地會好起來的，不要太自卑，對自己該做的事情負責，時間是最好的導師，以後你不會這樣。

其實我上初中的時候也是這樣，只是你需要慢慢習慣，記住你不能因為嫉妒而做傷害別人的事情，不要失去你的心，這才是最重要的。 還有，不要在乎某些人和事，嫉妒是因為你做得不如他，如果你做得好，自然不是你嫉妒他，而是他嫉妒你。

這是個人修養的問題。 只要人能認清自己的缺點，就是好的。 您應該閱讀更多有關個人修養和名人傳記的資訊並了解更多資訊。 同時，它與個人的生活環境有很大關係，慢慢來。

做你自己很好，每個人都會不一樣，每個人都會有各種各樣的缺點，但一定會有人欣賞你，等他說我會出現。

首先，如果你認識到自己的錯誤，你應該糾正它們。 其次，沒有必要一直責怪自己，人是在不斷探索中成長的，會犯錯，錯了就會改。 最後，性格的形成是由各種因素造成的，要想改變，就要慢慢來，從小事做起，多關心別人，同時給別人關心的機會。

這樣的人，都是在乎自己的利益，看不出別人比自己好，如果是好朋友，就要試著開導自己，如果是新朋友，可以放棄感情。

讓他接觸一些無私的英雄事蹟，無邊無際的影視作品等等。 平時更注重與他人的溝通，了解成功的過程，而不僅僅是成功的結果。 試著設身處地為他人著想，學會設身處地為他人著想，學會愛他人，尊重他人。

這樣，可以減少程度。

可能是因為環境的影響，你可以選擇多與人交往，去很多地方，慢慢變得豁達、感恩、成熟。