新買的高幫足球鞋根本穿不了！！ 解決方案：有什麼辦法可以輕鬆進入嗎？

對於高幫足球鞋，一定要先選擇合適的尺碼，最好把鞋帶鬆開，這樣才容易穿進去。

一般來說，足球鞋需要極致的包裹感，所以通常足球鞋會比日常穿著的鞋子小一點。

要先習慣它，試著把前腳伸進鞋裡，然後踩後腳。

高腰馬刺 10 就是這樣，建議不要買太厚的襪子！

這個問題很普遍，腳踝處的面料更緊，穿起來更難進去。

房東買的是耐克有腳踝支架的那種嗎？

對於低幫來說，足球鞋應該是輕巧有彈性的，這樣穿起來會更輕，如果是高幫，感覺不會進入顆粒，腳踝很舒服。

高低幫各有優，建議足球鞋分為FG、HG、SG、斷釘等，根據個人喜好或視情況而定，SG是指在天然草坪上穿的運動，一般是13個鋼錠釘釘; Hg、FG是指運動時所穿的草或土地，一般為13釘或斷定; 如果你在草坪上鍛鍊，建議你穿HG或FG，這對球場上的抓握和技術動作有好處！

尖刺足球鞋對這種草皮的抓地力非常強，但是，人造草皮上經常會撒上很多小顆粒，以引入草皮的磨損，以減輕壓力 如果穿釘鞋，太容易扭傷，人造草皮不適合穿斷釘， 尤其是那種專心致志的遊戲，你會扭腳。如果草是壓碎的橡膠顆粒，則劃斷的穗子，因為這種草比較高，容易掛球釘，而這種田地比較軟，長釘子容易陷進去。

如果是下面那種細沙，頂部很薄，那種地面比較硬，長指甲抓握效果更好！ 這取決於場地，所以要注意選擇！

跟腱炎可以穿高幫足球鞋嗎？ 跟腱炎。 你可以穿高幫足球鞋底，最好是柔軟的，離得更遠。

如果您患有跟腱炎，建議穿柔軟的鞋子，以減少鞋子對腳的區域性摩擦和衝擊。 對於跟腱炎，注意不要一直摩擦炎症部位。 建議使用外用中藥膏藥進行外調**，並觀察和觀察。

1. 避免增加疼痛或腫脹的活動。 不要在疼痛時工作或移動。 休息對於組織的癒合是必要的。 但這並不意味著您需要完全臥床休息。

2. 為了減輕疼痛、肌肉痙攣和腫脹，請嘗試在受傷部位冰敷，每天數次，每次不超過 20 分鐘。

3.由於腫脹可能導致受傷關節失去功能，因此可以使用繃帶或彈性繃帶覆蓋腫脹區域，直到腫脹消失。

4.抬高受傷的腳踝，使其高於心臟，這樣可以減少水腫，尤其是在晚上睡覺時。

5.增加跑步距離過快，訓練過多，對跟腱的影響更大。 進行體育鍛煉時，一定要逐漸增加量。

優點是貼合腳踝，舒適性好，尤其是在橡膠顆粒較多的草地上，可以有效防止橡膠顆粒進入鞋子。 缺點是穿脫起來比較困難，剛穿的時候要費點力氣才能適應。