如何提高你在台上發言的勇氣

我有個好辦法，就是講故事，可以看一些簡單有趣的故事，講給孩子聽，如果孩子很有魅力，證明你的表達能力還不錯，也增加了你的信心，然後你可以看一些稍微複雜一點的故事，試著用自己的話把故事表達得完整生動， 很長一段時間後，您將能夠說話。

我記得我以前當導遊的時候，當我第一次和下面的遊客交談時，我也很害怕！

當時，我面對著乙個陌生人，雙腿都在顫抖！

後來，經理告訴我，當你說話時，首先不要看他們！ 找乙個固定的地方看它，比如後窗或椅子！ 並告訴自己，下面沒有人，都是蘿蔔捲心菜！

就算錯了，也沒什麼不尋常的，只是乙個微笑！

你可以的！

如果你通常在某人面前說話最勇敢，你就會把聽眾當作他們一樣對待。 一句話，要有信心。 願你早日成功。

告訴自己，如果你沒有這個勇氣，你將來能做什麼？

我是學生，我有過你的情況，但主要是我沒有信心，所以最好再上幾次。

1.多看。

閱讀更多關於演講和口才的書籍和文章。 演講具有很強的科學性和藝術性，因此，演講者必須認真、系統地閱讀一些與演講相關的書籍，如：演講、邏輯、心理學、語言學、傳播學等，充分掌握演講的知識和規律，打下堅實的理論基礎，然後從理論到實踐，以理論為指導實踐。

這樣，您可以在實際應用中提高您的演講和口才水平。

2.多聽。 我們想提高我們的演講技巧，這個想法並不是憑空而來的。 很有可能你在例會上發言感覺不好，但肯定有其他同事表現不錯，你想學說話，所以我們需要多聽聽他們的演講，學習演講技巧。 但是，當別人的學習方法、說話方式可能不適合你時，你應該怎麼做？

也許這個時候選擇演講機構對你來說是乙個更好的選擇，有老師教各種各樣的方法，有很多和你一樣的同學，苦惱和你一樣：一樣的演講緊張，一樣害怕在公共場合講話，一樣想提高自己的演講能力。

3.多練習。 練習口語就像在學校裡考試，你學習，你做題，但你仍然要通過考試（練習公開演講、工作報告、例會演講）來檢測學習效果。 通過講師的點評和對自我表現的認知，讓我們看看學習的效果。

1.了解自己，提公升自己。

建立清晰明確的學習目標; 讓你讀懂自己，了解自己，做真實的自己！ 分析學習公開演講課程的原因，建立公開演講的學習目標; 這樣可以增強你在公共場合講話的信心，你的語言會生動生動，讓你的演講富有表現力和感染力。

2.表達基本，緊張克服。

對表達基本理論知識的學習，可以讓你更流暢地表達情感，掌握敘事結構，學會分析總結。 利用突發事件來練習心理恐懼和緊張，尤其是在突發事件、驚慌失措、描述不清的情況下，這樣才能掌握實戰演練中克服緊張的方法，運用五大公式，簡明扼要有效地表達，徹底提高緊張情緒。

3.場景再現。 身臨其境。

通過五識的訓練和對場景的刻畫，可以練習感情的再現，增強表現力，使你說話的訴求和表現力引人入勝，讓你體驗感情的再現，生動地表達生命力，回憶自己的感受，善於場景再現，願意在表演中當眾發言， 並陶醉於你的言論自由。

4、對話訓練，場景再現。

對於言語交流平淡、不生動、難以激發說話者興趣的情況，我們的對話訓練讓你無法改變，當你進步時，你會意外地發現，你已經學會了如何體驗語氣的變化，以及由此帶來的言語親和力的差異; 讓你的語言更生動！

5、自我介紹，自我介紹 公開演講培訓是教你在不同場合掌握不同的自我介紹方法，充分體現你的個人魅力; 然後教你如何介紹人，能夠具體有效地描述別人，贏得別人的認可以及介紹自己！

要想快速提高說話水平，就要敢上台，不怕。 如果能把想表達的表達好，那麼這個演講還不錯，但是很多人一上台就很緊張，乙個個發言。

如何克服在公共場合講話的緊張感？ 記得孫健老師曾經在課堂上和我們分享過：

演講中最重要的是發自內心，要有分享的心態。 不要專注於展示自己，專注於你能為觀眾帶來什麼樣的成長。 演講不一定是好的，但你說的話必須對別人有用。

它指的是在演講中要有分享的心態，希望你說的話能給你一些見解，幫助大家成長。 以分享為中心，而不是以索取為中心，人應該懂得放手自己，演講的目的是讓思想被傳遞，讓每個人都能獲得和理解某種真理。

用腳踏實地的方式說出你所知道的：不要誇大其詞，不要炫耀，不要大喊大叫，你會發現你沒有在公共場合說話的負擔。

為了提高你在舞台上的演講能力，你可以先進行現場模擬。 準備好後，你可以在乙個開放的房間裡模擬自己，第二步是在熟悉的人面前演奏，然後與陌生人交流，克服你的怯場。

定位，首先要明確，演講不是把自己的想法塞進別人的腦海裡，而是讓聽眾自己去接受。 你把自己想象成乙個導遊，在你的演示過程中布置步驟，讓你的訪客不由自主地跟隨你從A點到B點，而不是站在C點自言自語。 2.

準備演示材料您需要花費最多時間準備的材料是演示文稿的案例和故事。 它們是您串聯演講的重要步驟。 你要確保你的演示文稿中的每個案例和每個數字都是準確的，並且你的案例和結論之間有很強的因果關係。

該材料的準備時間至少是演示文稿的兩倍。 在準備材料時，你需要知道，只有用無可辯駁的邏輯，你才能征服你的聽眾，這樣他們就會愉快地、有說服力地跟隨你的思路。 3.

刻意打磨開口是提高演講能力的捷徑。 您可以通過三種方式嘗試入門：

也就是說，多說，多看，多想。

1.說話前做好準備，讓你的思路變得清晰。

2.將話題分成幾個小點，每個點都講。

3.站在別人的角度思考。 比如，當對方說“我”時，你可以說“我”不是我，而是他的好朋友“他”，這是乙個很好的表達。

4、當對方表達自己的意見時，應認真傾聽，不要打斷。 你可以通過你的面部表情看到你是否感到不舒服和不耐煩。

5. 說話時，專注於你內心的想法，而不僅僅是表達它們。

6.說話時要有耐心。 你不能說得太快。 同時，表達要自然，不要使用過於激烈和極端的詞語。

7.說話時，保持眼神交流。 使用眼神交流來傳達你的想法很重要，不要在一開始就混淆對方。

如果你在談論乙個太長的話題，或者你正在講乙個太長的故事，你可以停頓一下，等到對方有話要說。

9.不要說得太快，也不要說得太快或含糊不清、含糊不清、含糊不清等。

10.用開場白開始對話是個好主意，這樣你就可以從人們喜歡開始的笑話、笑話或隱喻開始。

更多短缺鄭劉！ 多溝通！ 多溝通！

不要看網上任何一種巫毒教的書，教你說話，沒用。

你可以從拉苑線上開始，慢慢鍛鍊。

對我來說，我是乙個比較內向的人，如果別人不跟我說話，我也不想和別人說話，但是在我通過美術測試的名聲之後，我的性格也發生了很大的變化，首先，我覺得我們應該適當地擴大我們的社交網路，擴大我們的社交圈， 然後學會交朋友。另外，我們要多學些用敢於搗亂的勇氣去和別人溝通，就像我們美考時老師的提問，就要求我們用五分鐘的時間說話去解決，就算找不到話要說，也要補上，久而久之，這種練習可以慢慢提高我們的勇氣。 最後，如果你真的不敢和別人說話，我覺得你可以加強和好朋友的溝通，通過和好朋友的溝通，可以了解自己的問題並解決。

要想在台上、在大眾面前講好話，首先要多讀書，學習、觀察、體驗生活，這樣你講的內容才能更豐富; 其次，要靈活運用一些技巧，再多做實際練習。

1、閱讀學習，積累各種知識和資料，不用說，腦子裡的知識量大，說話時會直接體現出來，比如故事的積累、好詞好句、各種知識的整合、推理能力、敏捷思維等。 在閱讀和學習方面，如果效率低下，可以學會掌握快速閱讀的能力，比如使用“精英特速閱讀記憶訓練軟體”，很容易掌握每分鐘一兩千字的閱讀速度（動手）。

2.學會發表脫稿演講。 如果只是盯著稿件，不與聽眾進行眼神交流，那麼演講的效果就會大打折扣。 其中，背誦演講是一種愚蠢的方式，但也是一種好的方式。

就是把你想說的話一字一句地寫下來，然後一字一句、一句一句、一段一段地調整背誦，直到你熟悉為止。 另一種是即興演講，即興演講雖然不需要背誦演講稿，但也需要提前準備，避免陷入突然停頓或偏離主題的尷尬境地。 所以在做即興演講之前，要提前做好清晰的大綱和要點，事先在腦海中構思和排練。

如果您擔心在演示過程中忘記單詞或遺漏單詞，您可以將演講稿、框架圖或筆記本放在您面前。

3.使用聲音和肢體語言。 不同的聲音可以傳達不同的情感，語調和語速是兩個關鍵因素。 說話時，不應該是單一的音調或速度，而應該有起伏。

具體方法上，可以在準備演講時用筆標出自己想強調的句子，然後練習; 在介紹重要概念和解釋複雜理論時放慢速度，不要害怕停頓; 當涉及到軼事或較輕鬆的地方時，您可以放慢速度; 它應該以自然的、口語化的節奏來表達。 除了聲音，肢體語言還可以使文字栩栩如生。 肢體語言沒有固定的規則，任何讓你感到舒服的姿勢都可以。

例如，如果你選擇站立，建議你在站立時自然地分開雙腳，用你的手和手臂來強調你想說的話。 或在舞台上來回走動，在重要的地方停下來; 或者坐下來發表演講。

如何從根本上克服台上演講的緊張感？ 下面我們來談談有哪些方法和動作可以幫助我們當場壓制緊張感，這樣你就可以用更好的表現了，那麼動作呢？

不管這個時候你是否真的有信心，你也應該挺直腰部，抬起頭來，這個動作呢？ 它不僅會讓我們的舉止更加優雅，散發出強大的氣場，而且還會緩解點的緊張感，難道是因為人類的行為嗎？ 當我們做出一些自信的舉動時，它會給人們心理提示嗎？

我們的大腦會得到這些資訊，它會認為這是此刻的情況嗎？ 我們可以完全處理它，那麼我們的大腦此時就會感到自信，我們的緊張就會得到很大的緩解;

如果你在公開場合講話，你可以適當地四處走動，或者多做一些手部動作，如果你的腿在顫抖，那就四處走動吧！ 如果你的手在顫抖，多做手部動作！ 你是那樣的人嗎？

適當的動作，以及手部的動作，不僅可以幫助我們緩解緊張，還有助於提高我們說話的敏感度，讓聽眾有更多的傾聽慾望;

建議三：提前熟悉環境，無論是公開演講還是考試或者面試，都建議大家提前到達，因為當我們到達陌生的環境時，這種陌生感或多或少會讓我們每個人的大腦都感到有些不安全，從而產生緊張感， 那麼這次呢？如果我們早點到達，讓我們的大腦熟悉周圍的環境，我們可以有效地緩解這種環境中的緊張情緒;

建議四、當你緊張的時候，可以吃一點口香糖，這是乙個非常好的選擇，其實這也是一種欺騙大腦的方法，因為我們的大腦，當我們吃飯和咀嚼的時候？ 我們相信我們此刻是安全的。 如果沒有危險，可以幫助他更好地放鬆，從而減輕我們的緊張感，幫助你玩得更好;

祝大家在新的一年裡好運，祝大家萬事如意，萬事如意！