同事們總是要我幫忙幹活，怎麼能不傷感情就拒絕呢？

這些是困擾數百萬專業人士的問題，許多情況的處理方式不同。

首先，非直屬領導要設定乙個求助請求，這時候你可以和你的直屬上司溝通，是優先完成手頭的工作，還是把手頭的事情交給別人去做，如果分配不合理，由你的領導來溝通，不必自己用力。

第二，同部門同級別的關係，長此以致不必糾纏，不如直接拒絕，人的底線是隨時面對別人的挑戰，如果你因為被拒絕而感到內疚，下次他向你求助時，你會覺得你欠他一些東西， 你自然會乖乖地回應。而別人心裡想的是，什麼時候會找到各種理由把工作推給你。

最後一種是剛入職的實習生，如果需要指導，可以告訴他們，如果對業務不熟悉，就想分擔工作。 如果以後真的成為同事，會有無窮無盡的煩惱。

以上只是沒有特殊背景的處理方式，如果確實有同事遇到麻煩，就需要我們伸出援手。 凝聚力是乙個部門的核心，如果部門不團結，即使是同一家公司也會被其他部門打壓和欺負，真的不光是電視會這樣演，人生的劇本是一樣的，再深入一點就會明白，到處都是獅子和狼， 團結是最大的安全感。

如果同事一直向你尋求幫助，你可以告訴他，你必須長大，你不能總是向別人尋求幫助。 如果是那種無關緊要的，就說不，不要猶豫。

偶爾被需要會很高興，但太多的幫助會影響我們的生活。 因此，我們必須學會說“不”，並變得強硬。 幫助是一種感情，而不是義務。

同事總是讓你幫你做事，所以如果你想拒絕他，他會委婉地說自己還有事要做，很艱難的時期，希望他能理解自己。

首先，區分你正在幫助做的工作是否與你的工作有關，或者是否與對方的工作無關;

其次，偶爾幫忙是可以的，但不要經常幫忙，你可以說你還有自己的工作要做;

最後，如果想拒絕，又不想傷害兩個人的感情，可以問他：是做不到還是效率低下，做不完，如果是這樣的話，可以讓他多學點，提高自己，盲目求助別人不是長久之計， 人們仍然需要成長。

拖延時間，給雙方一點時間。

拖延不是乙個好習慣，但在拒絕同事的幫助請求時，它通常非常有效。 當同事問你時，如果你覺得你不應該說“是”，但又想不出拒絕的理由。 最好的方法是拖延，例如，說：“我現在不能答應你，讓我考慮一下。

這樣，你就可以給自己和對方留出思考和解決問題的空間。

凡事都有程度，一次兩次，那是一種人情，很多時候，你不拒絕，別人覺得你太傻了，所以你可以直接拒絕，每個人都有自己的事情，一兩次我幫過你，那以後還有什麼，你自己解決， 人們應該學會自力更生，而不是依賴他人。

你可以找到乙個禮貌地說不的理由。 例如，如果你今天有事要做，你沒有時間幫助他。 明天你可以繼續找藉口禮貌地拒絕。 就這樣，如果你連續拒絕幾次，你的同事就不會向你求助。

你可以委婉地跟同事說你最近身體不好或者家裡有事，總之你要找個理由拒絕，只要知道你不欠同事，幾次拒絕後，同事就不會再找你了。

下次我向你求助，找個更好的理由拒絕他，下次也會這樣，溫柔堅定地告訴他，他有問題，沒有辦法幫忙，再拒絕幾次就再也沒有了。

一句話，幫助就是愛，不幫忙是責任，既然你不願意，那就可以在手機裡，等網聊委婉地提出來，這樣會給別人帶來苦惱，也表達自己的想法，希望能幫助到你。

直接拒絕，這種人還說什麼，感情不情緒化。 你試著變老，向他尋求幫助，你看他是如何對待你的。

你就說你最近身體不舒服，讓他自己動手吧！

幫助你是愛，不幫助是你的責任。

在職場上，有些人很健談，也許是因為同事之間的感情，同事要求他做什麼，基本都同意。

但有時候你幫他做事，功勞是他的，責任卻要自己承擔，得大於失。

所以學這三招，巧妙地推開你的同事讓你的運氣好，不要傷到你的臉，否則你只會吃虧，你太好說話了。

首先，找到乙個系統。

俗話說：沒有規則。

每個公司都會有自己的規章制度，明確規定了每個部門的職責分工。

但很多人會以你對業務熟悉為藉口來找你幫忙，比如讓你審核專案合同。

合同比較謹慎，不能輕易接受，但你不想引起同事的不快，你可以說：這件事不在我們部門，合同在合同部管理，單位制度有明確規定，不好意思插手。

對於一些重大的事情，可能要承擔責任，盡量不要接受，因為你沒有義務，也不需要對別人負責，你可以找到制度的制高點，制度規定誰來做就去做，沒有任何異議。

相信你的同事不會說什麼，畢竟你是企業對企業，誰也不推卸責任。

2.找到乙個例行公事。

其實有時候制度不是那麼明確，總是有模稜兩可的地方，所以職場上有潛規則，沒有明確的規定，但這就是你們部門的做法。

我以前的部門是總科，和公司辦公室的職能重疊，然後兩部分的領導被乙個人換掉了，所以某件事我分不清具體負責的部門。

那麼這個時候，就看慣例了，如果有人找你幫忙，這件事情不是系統規定的，你可以想想你之前做了什麼，這樣你就可以這樣推了下去：這件事情一直都是辦公室的責任，你應該去找他們。 有規矩要遵守潛規則是很難的，但大家基本都會去做，就算對方不接受，給領導添麻煩，領導也會按照慣例來。

畢竟，慣例是各部門博弈妥協的結果。

3. 尋找領導者。

其實，最直接的拒絕方式，就是把推給領導。

你可以反問：你告訴我的老闆這件事了嗎？

如果說了，需要找領導確認，得到領導的授權，但最好把利弊說清楚，讓領導重新選擇。

你不說就讓他自己找領導，其實很多幫忙都是私密的，還沒公升到領導級別，你這麼說估計這件事情也會這樣，我不會再找你了，

這種情況下，可能是貧血，你不知道該如何拒絕他的求助，他曾經，他會認為這件事是你變了，你要學會拒絕他，你可以說，我最近很忙，我沒有時間，你看你能不能應付。

記住，我必須幫你做事，這件事情不是我的，你必須把責任說清楚。

你可以委婉地拒絕，比如你很忙，你沒時間幫忙，或者找了別的理由，如果她以後總是讓你幫忙，那就直接拒絕，這種人只是沒有眼光，或者純粹是厚顏無恥，佔了別人的便宜，所以沒有必要對她客氣。

這種人叫喬氏替人，就因為你不好意思拒絕，就得寸步進去，像這種人直接拒絕。 最好做你自己的事情。 即使你找到理由，他也不得不說他不會匆忙完成你的工作，然後為他做。 簡而言之，這取決於你。

習慣了幫助這樣的人也不好，不如少幫忙，建議你可以推諉說自己只是手裡有事，沒時間幫他，或者故意按照他解釋的慢做，這樣以後他就不敢用你了。

同事總是要求我做事，那是他自己的事，我還不如總是問我怎麼拒絕，我覺得這樣的同事應該盡量遠離他，不要和這樣的人做事。

幫同事一兩次也沒關係，但總是讓別人替他做事，他不把別人當回事，應該禮貌地拒絕。

就我個人而言，我認為偶爾幫助同事一兩次是可以的，但是如果他經常要求你幫助他，那麼你必須明確拒絕。

如果你不想做，你就找個理由拒絕就行了，如果你不學會拒絕，他以後會要求你去做，畢竟他這樣做也是對你的不尊重。

有兩種方法可以拒絕。 首先，當有同事讓你做某事時，他禮貌地說，我只是有件事需要立即完成，對不起，這次幫不了你，你可以另找辦法解決。 其次，他斷然拒絕了她，並告訴她一兩次是要幫忙的，以後就沒有了。

做自己的事情將來會對你有所幫助，長期為你做會傷害你，助長你的懶惰。 沒有人應該無條件地為你做事。

我想與工作場所的同事保持良好的關係。 有些事情可以給同事做，但時間長了，他就得賺一寸錢，他也會掙工資。 讓他做自己的事情。

這樣一來，你只能委婉地拒絕，找乙個合適的理由。 下次他不會要求你做他應該做的事情。

幫同事是可以的，但是如果你把人當傻子，總是找人幫忙，那你肯定拒絕幫忙，但你要有學位，你絕對可以對他說，今天真的沒時間了，你的工作做不了，你慢慢來，我有時間幫你， 我沒時間找你幾次，他自然明白。

我的同事總是要求你做事，在這種情況下，你的同事總是要求你做事，在這種情況下，你應該學會說不，因為你告訴他你的薪水也不會給我。

既然同事和同事可以直接，在告訴他如果你總是幫忙做的時候，人家總會利用你，因為他會認為你願意做，所以我們要學會做乙個會拒絕別人的人，直接告訴他自己很忙，沒時間幫他， 這是一件非常簡單的事情。

同事總是要求你做事，而他自己的事情總是被要求去做，所以最好拒絕。 就說你還沒有完成你自己的事情，然後你忙於自己的事情，然後你反正還有更多的事情要做。

當同事要求你做某事時，你說你現在沒空，你的生意還沒有完成。 不要尷尬。 說不，否則他總是想向你尋求幫助。

同事總是要求你做事，這是他自己的事。 總是讓你去做，如果你這樣拒絕他，你會說我太忙了，沒有時間做你的工作，我自己還沒完成。

然後你可以告訴他，你要談談你自己的飯，你自己的事，你自己的事情要做，如果他要你幫他做，那就好了，如果是你，他的工作讓你做好，那麼你做的錢就是你的，懶得告訴他， 這樣的人不給他面子，你給他追，他還是覺得自己很通情達理。

如果經常安排很多工作給你做，可以直接拒絕她，當然，如果有時間的話，可以互相幫助，避免影響工作。

如果乙個同事不想工作，請我幫忙，我應該拒絕他嗎？ 拒絕幫助他人的方法有很多種。 但是根據您的不同情況選擇正確的方法。

但無論你如何拒絕，你都應該牢記乙個核心。 如果你能直接說不，那就說不。 如果你不能拒絕，就推遲它。

如果你真的不能拖延，不得不推遲，那就試著減少自己的投資。

1.如果你們不想互相幫助，你們有很多理由拒絕他。 但請記住，當你拒絕他時，不要以領導為藉口。 不要告訴他，如果領導同意，你可以幫助他。

永遠不要這麼說，因為你會惹惱對方。 事實上，大多數人都厭惡別人利用他們的領導人來壓迫別人。 這樣說很容易冒犯人。

2. 我以前從未這樣做過。 請找別人，有時候，直接拒絕是最容易的。 當有人向你尋求幫助時，你可以告訴他我不知道、不知道或不理解。

它也是最簡單和最直接的。 畢竟，你不知道他怎麼能讓你幫助他。 但同時，你們也應該給對方乙個台階。

你不得不說，誰做得更清楚。 這樣，另一方可能的不滿就被轉移了。

3.我不熟悉這部分。 這就是我能為你做的一切。 如果同事向你尋求幫助，你知道，你必須幫助她。

好吧，現在你不能拒絕他。 但有一件事你可以做。 這是關於儘量減少您對它的投資。

你可以告訴他，這可以為他完成，但有些對你來說是陌生的，需要別人來做。 通過這種方式，您可以減少自己的時間投資。 最後，其他人也應該接受你的善意。

如果你不能拒絕幫助別人，那就幫助他們。 但我們應該盡可能少地在這方面投資。 畢竟，如果你為別人做所有事情，你應該對最終的事故負責。

有功勞，但不一定是你的份額。 你必須想清楚。 因此，我們不能幫助所有人，而只能幫助一些人。

前進或後退都很容易。