為什麼夏天我的手腳很冷？

你應該有感冒的體質，吃一些溫暖的東西，如雞肉、VE、VB組、動物肝臟、雞蛋、牛奶、乳酪、糙公尺、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡、堅果和胡蘿蔔。 韭菜、羽衣甘藍、菠菜等; 水果如杏、桃子、木瓜、生食和冷食，少吃心臟虛弱，不能使血液**流到身體的末端。 體內血量不足，血紅素和紅細胞低。

血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。 交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。 這些也是原因。

夏季，手腳冰涼也是由於氣血不足，血液迴圈緩慢所致。

手和腳在身體的末尾，當體內缺乏氣血，迴圈緩慢時，手腳獲得的氣血能量會減少，產生的熱量也會減少。

要麼是體質差，氣血不足，要麼是身體周圍經絡血管堵塞，重寒重濕，要麼是關節疾病，那麼就會導致氣血迴圈緩慢。

要恢復體質，需要長期補氣養血，加快氣血周轉，疏通堵塞，排冷排溼，使氣血在身體各處流動，使手腳得到充足的氣血滋養， 並變得溫暖而強大。

如何？ 你可以搜尋這篇文章《腿冷的3個原因，這個2個月的傳統功夫運動會有效排寒讓你的腳暖》，它講述了一種傳統的運動恢復方法，希望能幫助到你，希望能採用。

血液迴圈不良。 老母雞鈍人參，每天喝湯，多喝水。

健康輕盈：夏天手腳冰涼？ 聽聽專家們的介紹。

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病、營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.五香辣椒。

紅辣椒（根據你吃的辣度選擇辣椒品種），在爐火上烤至接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將以上三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精，就可以了。

這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！

以上菜品對感冒和感冒症狀的朋友一定有用，不妨試一試。