為什麼你的腳總是冷的，為什麼你的腳冷？

和我一樣！ 冬天，你的腳很冷！ 讓我們穿更厚一點的衣服。

手腳冰涼可能是由寒冷天氣等非疾病因素引起的，也可能是由氣血不足、寒邪胃、寒邪凝血、陽氣虛等疾病引起的。

1.非疾病**要素：

如果你在寒冷的天氣裡穿的衣服少，當你受到寒冷的襲擊時，你的手腳冰涼是正常的。 冬季外出時建議穿厚鞋、手套、圍巾等，注意保暖。 它可以在一定程度上改善寒冷天氣引起的異常症狀。

二、疾病**要素：

1、氣血虛：中醫氣血虛一般是指人體內氣血兩缺，因為氣血滲透人體五臟六腑，可以維持身體的正常生長和運轉。 如果患者內臟氣血不足，可能引起內臟功能下降、抗病能力差、手腳冰涼，還伴有心煩意亂、心悸、氣短、精神不振、頭暈等症狀。

此時，患者可以選擇服用八鎮丸、石泉大補丸等中成藥來調節和改善症狀，具有補氣補血的作用，可改善不適症狀;

2.冷邪胃：中醫一般是指陽無力、胃寒所致的症狀，通常是由於寒邪侵入身體，氣不能運轉，患者手腳冰涼，並伴有稀便， 煩躁、嘔吐、口渴、頭痛等臨床表現。此時可以服用香沙胃滋補丸、附子立中丸等中成藥進行調理，具有暖胃中和作用，適用於胃痛、手腳冰涼、嘔吐、胃陽不足引起的酸水;

3、寒邪凝結：身體多因吃生冷食而受到寒邪的侵襲，氣運不暢時會出現相關症狀，還會伴有腹痛、舌白等症狀。 此時，可以給予雪芙竹玉丸**，緩解不適症狀;

4、陽氣虛：陽氣能暖身體，如果患者體內陽氣不足，也會出現不舒服的症狀，還會伴有鼻塞、流鼻涕等不適。 這時可以給有規丸、立中丸等藥物補充體內的腎陽、脾陽等，緩解手腳的寒冷情況。

除了上述疾病外，如果出現肝氣滯滯和解渴症候群，也會導致異常過敏，所以要及時關注漢漢納富業中醫科。 每天應注意根據天氣增減衣物，避免感冒引起的相關症狀。 如有疾病，應經醫生證辨治療後再使用，應避免盲用，避免誤服藥對症影響**。

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。 你必須多運動才能增強你的體質！ 多做有氧運動。

慢跑、快走、遠足、跳繩、跳迪斯科、太極等，都會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！ 經常晾曬被子，經常泡溫泉、桑拿、洗熱水澡，促進血液迴圈。

這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。 這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

您可以考慮在白醋和吳茱萸粉中加入，在腳底的彈簧點上貼上膠帶，晚上睡前塗抹，早上取下。

手腳的毛細血管可能比較稀薄，血液迴圈不好，會引起手腳冰涼。 多運動，慢慢強化血管，也可以每天晚上把腳泡在熱水裡，幫助血液迴圈，平時注意保暖，穿厚襪子，小心凍傷。 如果您滿意，請領養！

腳總是很冷，因為腿腳的氣血迴圈太慢，導致腳部得到的氣血能量較少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，所以會很冷。

它是怎麼來的？

虛弱，缺氣缺血腿部發冷腿部經絡血管堵塞，氣血迴圈太慢要恢復它，就要強身健體，滋養足夠的氣血，增強身體的能量和陽氣，加快氣血在身體各處的流動，疏通體內的堵塞，通過體內的熱汗，將體內堵塞的垃圾和冷氣隨汗水排出體外， 久而久之，體內的氣血運轉順暢，充足的氣血可以滋養腿腳，變得溫暖有力。

生活中很多人都會手腳冰涼，手腳冰冷的症狀可能是由於血管疾病、體質虛寒、壓力過大、血液堵塞、疾病等，所以在生活中要注意做好防寒保暖，晚上睡覺的時候， 你可以用熱水來做。手腳冰涼、手腳冰涼、手腳冰冷等都會導致手腳冰涼，這與人體陽能不足等因素有關，但要注意找出**，積極調節。

如果血液迴圈系統較差，那麼心血管帶O2流入全身，周圍神經慢慢減弱，手腳就會冰冷。 O2的焚燒引發了熱工，手腳在尾端，晚上血液流到這裡，O2已經被消耗殆盡。 更何況手腳非常活躍，體內脂肪較少，所以散熱很快，所以很容易產生手腳冰涼。

腳冷應該由以下幾類原因引起：環境因素，如果經常在寒冷的條件下生存或工作，會引起手腳冰冷等問題。 精神物質要素，由於某些原因，當精神本質比較高的焦慮或焦慮時，也容易引起腳冷。

甲狀腺素減退和動脈硬化以及下肢阻塞等疾病也會導致腳冷，但通常伴有其他不舒服的症狀。 建議當你覺得腳冷時，應該檢查一下你是否穿了足夠的衣服和褲子。 如果天氣溫度合適，但感覺腳冷，最好去醫院檢查一下是否有生病的可能。

腳冷可能是由於體內生長激素轉化、體質虛和感冒、血糖值過低、血壓低、工作壓力過大、缺乏健身運動、心血管因素不是很好所致。

低血壓會導致血液**無法到達區域性外周組織，導致足部血液**紊亂，從而導致腳冷症狀。 以上三種疾病都會導致身體腳冷，在日常生活中需要足夠警惕。

這是由於寒冷引起的，因為身體虛弱，我們必須注意保暖，多穿厚鞋，與身體的體質有關，可能是缺乏營養。

我認為這是由於感冒和虛弱或貧血。 因此，在日常生活中一定要多做運動，保持良好的作息習慣，睡前要泡腳。 這樣可以防止你的腳變冷。

心血管迴圈不良，手腳冰冷與心血管迴圈密切相關，心臟通過血液迴圈功能將氧氣輸送到身體的各個部位，如果血液迴圈不良，大多數患者會出現手腳冰冷的情況。