在家抗疫乙個多月的時間裡，當你有煩躁和焦慮的時候，該如何解決呢？

做家務、看書、看電視、與家人共度時光、整理家裡的衣服。 要保持良好的心態，國強，做好疫情防控在家自保。

本市各區均提供心理服務**。 只需撥打**。 自解，原地跳躍1000次。

可以和朋友一起玩，線上玩遊戲，在家看書學習專業知識，可以讓人不再煩躁焦慮。

看書、聽**、唱歌，也許你會發現，你天生就是歌手和作家！ 然後用自己的想法，做一桌深色的菜來獎勵自己。

待在家裡也沒關係，這個月的世界，如果再犯錯，怎麼解決，我決定應該放鬆一下。 今天，時間，時間不規律，我整天吃喝。 鹽水也是有條件的，所以應該好一點。

在家抗疫的乙個多月裡，我有很多空閒時間，所以要看劇、看書、上網、做飯、鍛鍊、學習什麼。 之前沒時間看的影視劇，基本都被追回來了，想看卻沒時間看的書都看完了，廚藝也進步很快，也沒有因為每天在家鍛鍊而發胖。

可以聽**，玩遊戲，學生也可以利用時間學習和看書來提公升自己。

根據你描述的情況，你的意思是，在居家抗疫的乙個多月裡，當你有煩躁和焦慮的時候，如何解決這種情況，我覺得只能這樣。 找精神科醫生幫你解決這個問題。

玩遊戲，找人聊天，研究和做飯。

煩躁、焦慮、情緒低落是正常的，說我的方式。

自學，學習烹飪、烹飪和製作糕點。

鍛鍊跳繩？

簡而言之，我認為我應該找到乙個我感興趣並願意做的人。

每個人的心情都是一樣的，只能說服自己，這是誰都不願意出現的情況。

在抖音上觀看直播，與朋友聊天，開始自己的直播。

在過去乙個月左右的時間裡，當你有煩躁、焦慮和情緒低落等不良情緒時，你過得怎麼樣。