老年人跌倒後如何自己站起來

如果老人跌倒後想自己站起來，最好環顧四周，看看周圍有沒有可以支撐的東西。 或者有什麼東西可以向你借用。

因為老人倒下之後，面臨的危險是非常大的，因為如果沒有人扶他，或者他不爬起來，很有可能在那裡很長一段時間內都會有更大的危險。

所以最好的辦法就是找人家幫忙，因為這個社會還是有太多的好心人，你去給別人打電話，大部分人都會幫你。

或者是的。 老人自己在地上用點力，或者用周圍的一些力氣拉著自己一些，這時候把自己拉到別的地方，這樣他們也能站起來。

但有時候要考慮自己的實力和周圍的環境，不要太盲目地做這種事情，以免造成更大的風險。

1.如果背部先著地，應彎曲雙腿，將臀部移到有毯子或墊子的椅子或床上，然後讓自己舒適地躺下，用毯子蓋住自己，並保持體溫。 如果需要，請尋求幫助。

2.休息一會兒，當你的體力準備充分時，試著將身體轉向椅子的方向，讓自己變成俯臥位。

3.雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝蓋，然後嘗試雙手跪在椅子上。

4.使用椅子作為支撐，並嘗試站起來。

5.休息一會兒，恢復部分體力後，打電話**求助。

摔倒後，老人急著不起身，慢慢感覺到身體沒有不舒服的地方可以嘗試站起來，伸長雙臂踢腿，如果沒有反應，也沒什麼大問題。

老年人跌倒後，即使傷勢不重，長時間躺在地板上或站立不當也會造成額外的傷害，例如，無法站立或尋求幫助的人可能會出現嚴重的併發症，例如脫水、體溫過低、肺炎或褥瘡。

另乙個問題是，很多跌倒的老年人，即使沒有受傷，也會害怕跌倒，這種恐懼可能會導致他們避免日常活動。 如果他們不活動，他們就會變得虛弱，進一步增加跌倒的機會。 （相關內容：.）

怕老年病人摔倒，就不准離開病床？ 長時間臥床休息可能比跌倒更可怕）

為了解決這個問題，老年人可以主動學習如何從跌倒中站起來的安全提示。 如果他們確實跌倒了，知道該怎麼做並提前練習會給他們信心，讓他們有能力幫助自己並最大限度地減少傷害。

安全警告：搬家前務必評估是否有受傷情況。

老年人只有在沒有受傷或昏厥的情況下才應考慮站起來。 你也應該覺得你有足夠的力量重新站起來。

如果您發現老年人在跌倒時摔倒並受傷，請不要移動他們，因為這會使他們的傷勢惡化。 此時，請撥打 120 以盡可能保持溫暖和舒適，並等待急救人員到達。

跌倒後如何站起來（不受傷）。

2.看看你是否受傷了。 緩慢移動手和腳、胳膊和腿，以檢查疼痛。

3.如果沒有受傷，慢慢側身，開始移動頭部，將身體向下移向腳部，休息一會兒。

4.慢慢推到爬行位置，然後用手和膝蓋慢慢爬到堅固的椅子或家具上。 不要急於求成，在需要時休息一下。

把你的手放在椅子上，一次乙隻手。

5.用椅子支撐自己，小腿垂直於地面抬起，雙腳平放在地面上。 另一條腿保持跪姿。 用你的胳膊和腿慢慢向上推站立。

6.慢慢轉過身來，把自己放到椅子上。 坐下來喘口氣幾分鐘，然後再做其他事情。

<>謠言內容：老人跌倒確實很危險，但只要能毫無阻礙地站起來活動，就不用擔心，也不用急著去醫院。

真相解釋：跌倒已成為中國65歲及以上人群受傷死亡的頭號原因。 患有骨質疏鬆症的老年人跌倒後容易發生股骨頸骨折，可能表現為插入性骨折，即骨折部位較穩定，骨折後患者仍能站立行走，疼痛不會太嚴重。

然而，隨著時間的流逝，骨折的斷端會被吸收，患者的活動增加，骨折部位可能會移位，導致明顯的疼痛，並且錯過了去醫院的最佳時間。 此外，老年人可能存在內出血的風險，老年人疼痛減弱，對顱內或內臟內出血不敏感。

頭條新聞駁斥謠言。 評委（按姓氏筆畫的字母順序排列）：張宇是中國疾病預防控制中心的研究員、醫學博士和碩士生導師。

陳銳，中國傳媒大學新聞學院傳播心理學研究所副教授。

梅雪，北京朝陽醫院急診科副主任。

由於體內骨質疏鬆症，老年人一旦跌倒，容易出現骨折或腹腔內實質性器官受損。 一般來說，如何判斷老人跌倒後是否還好，應根據以下情況判斷： 1、老年人跌倒受傷的程度比較輕，跌倒後能自行起身，活動自如，無明顯疼痛面，經患者檢查腹部無明顯壓痛， 四肢關節完好無損，無壓痛。

在這種情況下，可以排除老年人嚴重受傷的可能性。 2.如果老年人跌倒後面部疼痛明顯，四肢受限，不要以體檢為由盲目移動患者，以免加重原傷。 建議派老鎮洪聰人到醫院改善CT、X光、B超等檢查，排除腹腔內器官關節是否有損傷。

家屬可以從老人關節的活動範圍來判斷跌倒傷害是否嚴重。 如果老人跌倒後能自己站起來，肢體活動性好，臉上沒有痛苦的表情，說明沒有嚴重的創傷。

家屬也可以帶老人到醫院進行專業的影像檢查，如CT、X光、B超等檢查專案，從裡到外了解老人的身體狀況，是否有關節或內臟損傷。

老人每天在家的時候，盡量不要爬高。 家庭成員可以將老年人需要的物品放在低處。

1）有意識。

1.如果因路面不平整或運動功能下降而跌倒，或因看不清路面而絆倒，會造成一些跌倒、瘀傷等問題，嚴重時可能會傷骨或有出血的危險。

2.如果跌倒的老人沒有劇烈疼痛、肢體無法移動等感覺，傷勢可能不嚴重，可以嘗試扶他起來，但動作一定要慢，不要用蠻力。

3、如果老年人有特別疼痛的地方，或者感覺體力活動受損，可能是骨骼或神經受傷，此時隨意活動可能會造成較大的傷害，所以要小心處理。 例如，如果老年人跌倒並受傷了手臂，他們可能會出現橈骨骨折或尺骨骨折，老年人會感到手掌麻木，手臂疼痛，骨折腫脹變形。

4.如果能看到傷口並且有出血，應先用衣服、毛巾、手帕等止血。 當然，這種骨折並不嚴重。

5.如果跌倒傷到脊椎，尤其是頸椎，盲目移動老人可能會導致脊髓損傷，可能需要幾個月的時間才能恢復和癱瘓。 因此，在這種情況下，不應隨意移動患者，而應立即呼叫救護車，或應呼叫專業急救人員進行治療和運送。

2）意識不清。

1、遇到倒在地上昏迷不醒的老人，可以先試著把他叫醒，同時測試老人的呼吸和心跳是否存在。 如果老人呼吸和心跳停止，應立即開始心肺復甦（包括胸外按壓、人工呼吸等），並及時撥打120呼叫救護車。

2、如果老人跌倒後仍有嘔吐等症狀，那麼老人的頭一定要歪向一側，防止嘔吐物被優旺吸引而窒息，也可以用手或工具將老人的嘔吐物取出。

3、如果老人跌倒後出現抽搐等問題，可以用錢包等硬物放在上下牙之間，防止咬舌頭，並及時呼救，找人處理，切勿試圖用蠻力固定老人抽搐的四肢，防止二次傷害。

4、如果家裡的老人有心臟病史，老人突然倒地失去知覺，很可能是心肌梗塞。

印象最深的問題之一就是老人跌倒時能否得到幫助的問題，我一直在為這個問題而苦苦掙扎。

防止老年人受到勒索。

1.老年人跌倒時不急著起身，在條件允許的情況下，先諮詢急救醫生，然後及早進行治療，以免造成二次傷害。

當你看到乙個老人倒下時，你必須拯救它。 相反，應仔細觀察老年人的狀況，盡可能諮詢急診醫生，然後進行早期治療。 根據衛生部的《老年人跌倒干預技術指南》，建議：

不要急著起身，根據情況處理，如果王老人擾亂了意識來源清楚，救援人員應向老人詢問摔倒的情況，以及他對摔倒過程是否有任何記憶; 如果記不清了，可能是暈厥或腦血管意外，應立即護送老人到醫院或急救**。 並嘗試尋求幫助，看看附近是否有任何醫療專業人員。

2.做好救援前取證工作，尋求第三方幫助共同救援，或第三方相關資訊，並作為證人儲存。

結合社會現實，在搶救跌倒老人之前，我們可以參考醫護人員必須面對的“證據反轉”制度，在治療前收集證據。 在幫助跌倒的老人時，可以尋求第三方的幫助，一起搶救他們，也可以尋求第三方的相關資訊，並讓他們作為證人。 只有當事件的真相能夠完全恢復，救援人員才能擺脫被誣告的可能性。

2013年11月，四川達州，“三個孩子撿起摔倒的老太太，卻被誣陷賠償”，事後**說，三名目擊者證實，受傷的老太太江某某是自己摔倒的，而不是三個孩子摔倒的。 他的行為是敲詐勒索，被判處7天行政拘留（因為他已經70歲了，他決定依法不執行）。

3.除了目擊者，救援過程也要拍照記錄，可以作為證據，保護日後的權益。

如果情況較輕，請幫自己起來，送給賈敏素。

如果愛情橋的情況很嚴重，在一旁照顧，寒冷天氣的老朋友會幫忙取暖。 撥打 120 幫助老人。

變老是每個人都別無選擇的事情。 身體器官逐漸衰竭，意識慢慢變得不清晰，許多老年人容易在不經意間跌倒。 根據一項全國性調查，超過一半的跌倒發生在家中，因此學習如何使用急救至關重要。

家裡沒人的時候摔倒了怎麼辦？

在現實生活中，很多老人跌倒的時候，家裡可能沒有其他人，所以他們需要學會自救。 具體來說，您可以執行以下操作：

1）如果背部先著地，彎曲雙腿，將臀部移到有毯子或墊子的椅子或床上，然後舒適地躺下，用毯子蓋住自己，保持體溫，如果可能，尋求幫助。

2）休息一會兒，當你的力量準備好時，盡量把自己翻轉到椅子的方向，使你成為俯臥位。

3）雙手支撐地板，抬起臀部，彎曲膝蓋，然後盡量面向椅子跪下，雙手放在椅子上。

4）用椅子作為支撐，盡可能地站起來。

5）休息一會兒，部分恢復體力後，打電話**尋求幫助——最重要的是報告自己摔倒了。

6）如果需要移動，請確保其穩定並盡可能平躺。

如果家裡還有其他人，建議不要急著扶起來，而是要根據情況處理。

1.如果您失去知覺，請立即撥打“120”

1）如有外傷或出血，立即止血並包紮;

2）如有嘔吐，將頭歪向一側，清理口鼻嘔吐物，確保呼吸順暢;

3）如有抽搐，應移至平坦柔軟的地面或身體下方的軟物處，防止磕碰擦傷;必要時，齒間墊硬，防止咬舌，不折斷抽搐的四肢，防止肌肉和骨骼損傷;

4）如出現呼吸和心臟驟停，應立即進行胸外按壓、口對口人工呼吸等急救措施;

5）如果需要移動，請確保其穩定並盡可能平躺。

2.清醒的意識。

1）詢問老年人跌倒的情況，對跌倒過程有沒有記憶，若不記得跌倒過程，可能是暈厥或腦血管意外，應立即護送老人到醫院診療;

2）詢問有無劇烈頭痛或嘴角歪斜、言語不良、手腳無力等，如有，立即幫助可能加重腦溢血或腦缺血，使病情加重，應立即撥打“120”;

3）如有外傷或出血，立即止血、包紮並護送老人到醫院進一步治療;

4）檢查是否有肢體疼痛、畸形、關節異常等提示骨折的情況，如不具備相關專業知識，不要隨便動彈，以免加重病情，應立即撥打“120”;

5）檢查有無腰痛、腿部運動或感覺異常;如不具備相關專業知識，請勿隨便動一動，以免加重病情，應立即撥打“120”;

6）如果老人嘗試自己站起來，可以幫助老人慢慢站起來，坐下和躺下休息觀察，確認沒有障礙物後方可離開;

7）如果需要活動，請確保穩定，並盡量躺下休息;

8）如發生跌倒，應由家屬陪同到醫院診療。