產後第一年身體容易疲倦的原因是什麼？

因為媽媽在分娩過程中會感到非常劇烈的疼痛，而且會有各種不同的姿勢，用盡全身的力氣分娩，這相當於全身的肌肉都在做劇烈的運動，所以分娩後，肯定會感到全身肌肉無力，非常疲憊， 再加上有些女性在分娩前身體不好，產後會更加虛弱，所以媽媽在坐月子期間需要休養。

產後肌無力的原因有很多，具體情況因人而異，但基本上都有幾個常見的原因，比如有些女性在分娩過程中由於各種原因導致全身肌肉疼痛，產後會虛弱乏力，有些女性產後不照顧好自己的身體， 讓自己的身體受到傷害，下面就詳細談談產後肌肉無力和容易疲勞的問題。

1、產前媽媽身體不好。 如果產前媽媽身體狀況不好，坐月子期沒有得到很好的休息，營養跟不上，很可能會出現產後虛弱和力不支的情況。 特別是那些流產的女性，如果不照顧好自己的身體，分娩後肌肉會無力，疲勞會更嚴重。

2.產後睡眠不佳。 很多媽媽生完孩子就沒人幫忙照顧，經常晚上起床，白天還要上班，這樣睡眠就會嚴重不足，休息不足，整天打哈欠，全身自然變得虛弱疲憊，甚至能邊吃邊睡。 如果母親長時間這樣做，沒有得到足夠的休息，身體就會被進一步壓垮，整個身體都會昏昏欲睡，虛弱無力。

3.產後營養跟不上。 無論是陰道分娩還是剖腹產。

分娩時體力消耗非常大，尤其是自然分娩，體力消耗更大，剖腹產是一次創傷性分娩，母親也會受到很大的傷害，這兩者都需要補充分娩後身體的損失。 有的媽媽體質虛弱，產後跟不上營養，身體機能得不到及時補充，身體越來越虛弱，有的婦女甚至患上了產後疾病。

如果只是分娩時勞累導致全身肌肉疼痛和無力，疲勞，很容易恢復，但如果是因為分娩後沒有好好照顧身體導致的肌肉無力，那麼媽媽很可能長期處於這種狀態， 而且比前者更難適應，所以產後坐月子是媽媽休養的重要時期。

一般由產後氣虛血引起。 如果生完孩子後身體恢復不好，出現氣血不足，建議服用西洋參口服液和複方阿膠口服液。

考慮到是氣血不足，建議補氣活血**，建議口服六味地黃丸**。 在飲食方面，可以新增西洋參、黃芪、當歸、煮熟的雞湯飲用。 偶爾做適量的有氧長跑

應該是產後恢復不完全，氣血虛弱所致，要改善這些症狀，就要補氣血，強化營養，多運動。 為了增強身體素質，建議使用大越腹直肌分離修復儀進行運動**，大越是擁有國家二級醫療器械證書的產品，並有專屬**的產後疲勞方案。 效果不錯，可以試試還是不明白，歡迎隨時提問。

您好，多想想自己的體質，或者生產恢復不好，或者由於生活飲食中內外因素的影響，身體逐漸流失，可以盡快去醫院檢查，或者直接找中醫醫生開出有症狀的中藥調理， 並通過對症藥物逐漸恢復健康和正常

原因很簡單，沒有運動，應該出去走走，做一些活動，比如做運動，跳舞等。

因為精力的流失，會傷害生命力，所以會精力不足，容易疲勞。