慢性阻塞性肺病有哪些康復練習？

有些人經常在季節變化的時候跑到呼吸科，他們通常有這樣的症狀：呼吸急促，呼吸緊張甚至困難，經常咳嗽，痰，以前，他們只在做繁重的工作或爬山後才感到呼吸急促和喘息，但是他們慢慢開始覺得多走幾步或爬樓梯時呼吸困難， 甚至在家休息時，也會感到呼吸急促和胸悶，這類患者在醫學上被診斷為“慢性阻塞性肺病”，簡稱為慢性阻塞性肺病。由於慢性阻塞性肺病患者活動後經常感到疲倦、呼吸急促、呼吸困難，許多患者不願意參加體力勞動，逐漸減少日常運動量。

體力活動減少會進一步降低心血管適應能力，而慢性阻塞性肺病的進展會進一步限制患者的活動能力。 長期的惡性迴圈導致患者呼吸越困難，呼吸越困難，患者越不想動，病情越嚴重，嚴重時有呼吸衰竭的風險。 什麼是呼吸**？

呼吸**是基於對患者健康狀況的綜合評估，為了預防各種可能引起或加重呼吸道症狀的誘因，或改善呼吸道症狀，並確定各種個體化的非藥物綜合管理措施，包括運動、心理教育、教育、消除誘因等。 呼吸有多重要？ 以慢性阻塞性肺病患者為例，呼吸的價值和狀態與藥物相當，可以提高運動耐量，減輕呼吸困難症狀，改善健康相關生活質量，增加患者參與社會活動的能力。

為什麼需要呼吸** 在醫院裡，醫生會給COPD患者一些藥物以外的****方法，包括呼吸**，有研究表明，呼吸困難的症狀明顯減輕，生活水平明顯提高。 值得注意的是，如果患者在接受呼吸後不能保持一定的運動水平，效果會隨著時間的推移逐漸減弱，而那些能夠堅持一定量運動的人可以有持續數年的呼吸效果。 因此，堅持運動是COPD患者保持身體健康的重要措施。

呼吸訓練是慢性阻塞性肺病**訓練的重要組成部分。

通過物理醫學**支援和改善心肺功能，預防併發症; 消除疾病的殘餘功能障礙和心理影響，開展主動呼吸和運動訓練，挖掘呼吸功能潛力; 教育患者在日常生活中爭取最大量的液體活動，提高他們對運動和活動的耐力，提高他們在日常生活中的自理能力，並減少住院的需要。

慢性阻塞性肺病主要包括戒菸，戒菸是慢性阻塞性肺病各個階段的必要措施，如果吸菸成癮性很強，可以用其他東西來轉移注意力，另外，進行一些不那麼劇烈的運動，也是一種很好的手段，然後用中藥來進行**。

在我們的生活中，往往伴隨著各種各樣的疾病，好在大部分疾病都能得到有效控制或者可以完全治癒，但還是有一些慢性病，對人體健康危害很大，很難進行**，包括慢性阻塞性肺病，但慢性阻塞性肺病還是有希望的。 那麼慢性阻塞性肺病的方法有哪些呢？

1.戒菸。 在疾病的任何階段戒菸都是非常必要的，因為許多患者患有COPD的原因是由於長期吸菸，尤其是在COPD發作期間。 如果你對吸菸的強烈渴望太久，你可以考慮用其他東西來吸引注意力，緩解你的渴望。

2.運動。 慢性阻塞性肺病在發病時會對機體的肺功能造成很大的損害，甚至很多患者在發病初期會出現呼吸急促和呼吸困難，這是由於肺部組織病變影響正常肺功能所致。慢跑等運動更合適。

3.中藥助劑**。

中藥也可以用於慢性阻塞性肺病的第一階段，因為雖然中醫很難有效緩解慢性阻塞性肺病的急性症狀，但如果能堅持用藥，對慢性阻塞性肺病的病情還是有很大幫助的。 特別是在慢性阻塞性肺病的****期，中醫藥可以維持患者受傷的肺部，同時也可以**慢性阻塞性肺病引起的呼吸道損傷。

慢性阻塞性肺病的****包括：1呼吸生理學**，可促使患者多咳嗽多呼吸，從而促進痰液排出; 協助和指導患者進行撅嘴呼吸，從而增加氣道壓力，從而抵抗氣道外壓力，防止呼氣時氣道過早閉合; 2.

肌肉訓練，包括全身運動，主要是有氧運動，如步行、爬樓梯、騎自行車等; 呼吸肌的運動使患者可以深呼吸，緩慢地呼吸，從而降低呼吸阻力，減少無效腔的通氣，使氣體分布更均勻。

這是乙個很好的方法，但需要注意的是，你不能做劇烈的運動，選擇一些比較舒緩的運動更合適，比如游泳、散步、慢跑等。

適當的運動和家庭吸氧對慢性阻塞性肺病有很好的效果，尤其是氧療，用我爸爸的話說，吸氧後，就像所有器官都補充了氧氣，起死回生。 我們家裡買的歐姆龍製氧機相當不錯，可以有效達到90%的氧氣濃度。 每次我爸爸吸完氧氣後都很放鬆。

如果您有任何其他問題，可以提問。

慢性阻塞性肺病的肺法是對患者進行一次健康教育，讓患者了解病情，進而避開高危因素，同時堅持運動訓練、有氧訓練，給患者足夠的營養。 讓患者保持良好心情。

1 對於剛患上慢性阻塞性肺病的慢性阻塞性肺病患者來說，步行是一種非常合適的運動方式。 散步可以在任何地方進行，在戶外、商場或跑步機上。 盡量每天多走幾分鐘或幾十公尺，即使很慢。

在醫生的指導下制定鍛鍊計畫是個好主意。

2.動感單車是挖凳子，非常適合慢性阻塞性肺病患者。 您可以在家中、健身房或**院子裡騎自行車。 在進行騎自行車運動之前，請與您的醫生討論這是否合適。

一旦你覺得自己的身體有所改善，你也可以出去騎自行車。 但是，如果您在騎行時感到呼吸急促，請立即停下來坐一會兒。

3、太極動作輕柔輕柔，如流水，非常適合慢性阻塞性肺病患者。 打太極拳對心臟和肺部的負擔很小，有助於鍛鍊肌肉。 太極拳還可以緩解壓力，幫助放鬆，特別適合有焦慮症或不耐煩氣質的慢性阻塞性肺病患者。

4.手臂屈曲以舉起輕物，此練習可以幫助患者能夠到達架子或舉起重物。 啞鈴、彈性繃帶或水瓶都是手臂屈曲的工具。 每隻手握住乙個重物，手掌朝前，吸氣，彎曲肘部，將重物舉到胸前，慢慢呼氣，然後吸氣，同時慢慢放下手臂。

每個練習做 2 組，每組重複這個動作 10-15 次。

慢性阻塞性肺病可以治癒嗎？ 在目前的醫療水平上，慢性阻塞性肺病還不可能，但它是可以控制的，控制得很好，甚至根本不影響生活質量。 力壽通是2019年在中國上市的藥物，是一種短效受體激動劑，是指南推薦的COPD急性加重的首選藥物，可快速緩解氣道痙攣症狀，改善肺功能。

一旦急性加重得到控制，慢性阻塞性肺病病情穩定，就可以進行。 慢性阻塞性肺病的****方法有哪些？ 主要有三種型別，即呼吸訓練、咳痰訓練和運動訓練。

其中，你提到的常規運動，就是肺的核心內容**。 呼吸練習很常見，例如腹式呼吸和撅起嘴唇呼吸。 練習咳痰的乙個重要方法是自發咳嗽，並通過咳嗽排出痰液。

具體方法：患者坐著或站著，上半身可微微傾斜; 深吸氣，屏住呼吸3秒，連續咳嗽三次，收縮腹部肌肉或用手按壓上腹部助咳; 停止咳嗽，撅起嘴唇呼出剩餘的空氣; 慢慢吸氣並重複上述動作; 連續做2-3次後，休息或正常呼吸，重新開始; 早上起床後、飯前半小時、睡前是最適合咳痰的時間。 運動訓練分為有氧訓練、力量訓練、平衡柔韌性訓練等。

有氧運動，如快走、慢跑、游泳、打球等; 啞鈴、深蹲、俯臥撐等力量訓練; 平衡和柔韌性訓練，如瑜伽、太極拳、八段錦等。 至於哪種培訓適合您，請在進行之前諮詢專業醫生。