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匿名使用者2024-02-12連日來，高溫居高不下，最低氣溫278度，紅色預警訊號不斷發布，提醒單位和市民做好防範措施。
提醒大家，從18日到22日，全市大部分地區最高氣溫可達40度，部分地區最高氣溫可達42度。
今天早上運動的時候，感覺很熱，把慢跑改成了快走，大汗淋漓，然後遇到了乙個小朋友，乾脆散步。
冬天練習三個九，夏天練習三隻狗。 雖然我們不是武林學員，也不需要那麼勤奮，但道理是一樣的。
人體機能和我們的產品一樣，一定要時刻通過壓力測試，做高低溫測試，在低溫和高溫的情況下是否能正常工作。
自然法則就是要使人的身體跟著自然的節奏，適應，調整。 活動是必要的，但也要根據個人的情況進行活動，保持一定的節奏和節奏，以保持身體機能的張力。
只有當靜態和動態合適時，系統才能協調。
最近單位發生了一些變化，總有一些人不習慣，總有一些人不適應，所以我們需要下定決心，不要跟著浮躁的情緒走，改變釋放的渠道。
這個時候，我們需要冷靜思考，跳出問題本身，從更大更巨集觀的層面看問題，發現這只是生命長河中的一朵浪花，生命之水洶湧前行，忽略了一些小細節和小瑕疵。
泡杯茶，翻書，看花兒在院前綻放飄落，窗外雲朵翻滾。
運動滋養身體，靜心滋養心靈。 如果我們自己不承認失敗，我們將永遠是贏家。
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匿名使用者2024-02-11在學習了《中醫啟蒙》之後，我意識到，生活中時時刻刻關注自己，能夠時時刻刻調整自己，才是盲人真正的養生。
你如何觀察自己？ 李昕老師教了我們一門很好的打坐法，這也是學習中醫的必修課。
冥想可以使我們的心靈平靜下來，幫助我們體驗和意識到我們的生活狀態。
一位朋友說，冥想很難，是的，初學者很難實現。 正是因為這種難以冷靜下來，才顯示出你的心是多麼凌亂，你的心是多麼煩人，你的身體是多麼的不舒服和緊張。 在這次修行的過程中，可以覺知自己的狀態，提高覺知，了解身心的規律，就會懂得如何調整，缺乏空間來滋養自己！