我是個男孩，14歲，只有148（好傷心）父親163母親160 20

從遺傳學上講。

男孩的身高 父親的身高 + 母親的身高。

因此，請按照上面的公式了解您可以擁有的高度。

遺傳是關鍵，但並非不可能改善。 牛奶是好東西，但太多了，一天1瓶就夠了，牛奶過量會對胃腸系統產生不良反應。

運動對於身高至關重要，伸展和彈跳可以做得更多，游泳也非常適合幫助協調和保持健康。

鈣離子可以適當補充鈣和膠原蛋白，鈣和膠原蛋白是增強骨骼韌性和拉伸的粘合劑，尤其是軟骨部位，如關節。

如果遺傳身高是不可否認的，那麼後天的努力和補充是更積極的方面，我相信它會有所幫助。 （這是複製的）。

一般來說，男孩在 25 歲時停止生長。 你還年輕，還有幾年的時間，所以如果你擔心，可以多做運動，比如籃球或跳繩......

注意平時的飲食習慣，多補充鈣質食物。 還有好好休息！！

別擔心，心態也很重要，要開心！！ 姐姐希望你長到理想的高度。

打籃球，可以長5到10厘公尺，你還沒發育，我表哥以前和你差不多，現在20歲185，我不打所以177t-t

我有乙個同學，他的父母是 160 歲，他是 184 歲...... 他上初中的時候還那麼小。 後來上高中的時候，我長大了能吃多少就吃多少，吃骨頭就得把裡面的骨髓吸進去。

魚湯也是一件好事（飯前）。 運動少不了，睡眠質量好。

你爺爺有多高？ 你的直系親屬中有高個子嗎？

吃得好，你應該14歲，是長體的時候了，吃得好，你也可以長高。

而且要多注意運動，這個年紀不要太胖。

你也可以嗨，多運動，比如打籃球，不要太苦惱

多運動，打籃球，跳繩。

補充營養。

牛奶加運動。 11點前上床睡覺。

正常，你還沒有發育。 它屬於晚期型別。

大多數男人直到 21 歲才長出來，極少數人可以長到 23 歲。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

每天打籃球和跑步。