我16歲了，我189歲了，除了不打籃球，我怎麼能壓制它。 我曾經在30歲時打籃球

其實以你的年齡和身高，你可以在籃球上有所作為，如果你想壓制它，你可以轉移你的愛好，少打

只要你身體健康，高矮也無所謂，所以你不必因為你個子高而迷茫，你正在長大，因為你現在正處於青春期，當你在成長發育的時候，你今年才16歲，估計你還要成長兩年。 補鈣是現階段最重要的事情，所以不要再想抑制生長了。

1、去醫院檢查是否發育正常。

2.如果是，則沒有問題;

3.如果覺得自己太瘦，在不影響學習的情況下進行健身。

抑制它的方法是舉重和舉起槓鈴。 或者用小啞鈴舉起。 籃球有很多位置，我從20歲和186歲開始就打大前鋒和中鋒，我感覺很好。

為什麼要壓制它？ 要抑制什麼？ 高度？ 如果你不是巨人，你害怕什麼？

看看你爸媽的身高，你的身高是有一定參考價值的，打籃球應該只是常規的打法，專業上，你太老了。

如果你真的想談論抑制，你必須去力量，去健身房，或者舉起啞鈴，等等。 這些練習會壓碎你的骨頭。 長高不是那麼容易。

只要你喜歡，那又怎麼了，身高是可以用科技來彌補的。 我只有168厘公尺。 然而，目前，普通家庭都聽說，有些孩子上學是為了在肉食和素食的飲食中長高。

如果你打籃球，你不需要擔心海拔。 讓我們玩中心。

長高是件好事，打籃球的時候有身高。

你似乎沒有真誠地提出問題。

最好順其自然。

把你吃的東西都給我。 除了便便。

長高不好，有多少人期待長高。

籃球是一項需要大量體能的運動。 籃球是一項充滿奔跑和跳躍的運動，所以腿部力量是最基本的要求，是能夠攻守的前提。 良好的腿部力量可以跟上別人的動作節奏，也可以利用加速度突破對手的防禦; 腿部力量好可以增強彈跳力，這一點尤為重要，如果彈跳不好，打籃球基本就不好了。

下肢的力量對於初學者來說更重要，因為在還沒有學會進攻的時候，必須先練習防守（通常初學者喜歡接球扔球，這不是乙個好辦法，在對抗中要練習防守，這是乙個人籃球智商的決定性因素。 獨立投籃和上籃會有更好的效果）毋庸置疑，上肢的力量，至少要有把球扔到籃筐的力氣，而打內線的朋友的上肢力量應該加強洞數，這樣可以提高你的對抗強度，手臂和手腕的力量在進攻中是必不可少的， 而且腰部力量要想做高難度的動作，就必須出眾。一般來說，身體力量是平衡的，並保持適當的體重。

如果你想做你想做的事，你需要練習你的技術，並在你身體的各個方面保持協調（例如，能夠用左手和右手自由控制球）。 簡單來說，要想打好籃球，就需要鍛鍊全身的力量。

1、彈跳力是全身力量、奔跑速度、反應速度、身體協調性、柔韌性和柔韌性的綜合體現。

2.力量訓練最好由體能教練安排和指導。

3.速度訓練也是提高彈跳力的乙個重要方面。

第四，有很多特殊的彈跳練習方法，如跳繩、跨欄、觸籃、觸小黑框上緣，甚至觸碰籃板的上緣。

1.以左腳為軸線接球，接球殺球，重心向下壓，雙腳微彎，無論球從哪個方向來，把球拿到腰間，右腳也準備靠在左腳上。

2.將右腳靠在左腳上後，踢腳並跳起來。 在跳躍過程中，將球從腰部抬到頭部。

3.右手五指張開，指尖貼在球上，掌心對球不是不可觸碰。 右手半彎曲，將球舉過頭頂。

4.左手很容易放在球旁邊。 將身體稍微向左轉動，使手臂朝向籃筐，肘部放低。 [elbow]

5.當你離籃筐較遠時，只需將球舉到額頭的高度，當你靠近籃筐時，將球保持在高於頭部的位置，並盡可能保持雙手伸直。

6.直接看籃筐框架。

7.跳躍時，您必須保持平衡以控制空氣。

8.擊球時，在球下方旋轉指尖。

9.擊球後，手臂伸直，手掌自然下垂，球從腰部外側撿起，直到擊球呈弧形後。

讓我們從運球、投籃或其他東西的基礎知識開始。

“我現在打籃球一點本事都沒有”，意思是“我以前一直對籃球很感興趣”是不對的，或者興趣很淺，如果你真的喜歡籃球，你會不自覺地努力練習，想盡辦法提高自己的技能，而不是等待別人給出答案。