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匿名使用者2024-02-11其實我以前經常感冒，藥店推銷員認識我，只要天氣變化我就會感冒，我聽醫生說吃一些生活C可以提高免疫力，說不定能起到預防感冒的作用，我吃了，效果不明顯，然後由朋友介紹， 我吃了一些營養保健食品，從此我感冒不吃藥會好一些，最主要的是要注意日常飲食，均衡營養，要知道人是由血液構成的，血液裡有紅細胞和白細胞以及一些蛋白質等元素， 人體的細胞是有營養的，只要有充足均衡的營養基本可以保證身體健康，我什麼時候吃過，紐崔萊營養蛋白蛋粉，以及紐崔萊維他命C，還有紐崔萊B族維生素，一共幾百元，如果你的狀況不好，可以多吃水果和
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匿名使用者2024-02-10我和你的情況一樣！ 從鍛鍊開始。 為了找到適合自己的路，我從醫生那裡聽說快走和太極拳更好。
我覺得運動時加冷水比較好，先用冷水搓身體，適應後再洗個冷水澡，主要是為了預防感冒。 可以進行注射，例如免疫球蛋白。 最後，它可以通過中醫組織。
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匿名使用者2024-02-09還是建議大家通過運動來提高身體素質，不要吃藥，因為運動是最根本的方法，藥物要麼是***，要麼是依賴性的。 你要知道，運動不僅可以改善你的身體素質，增強你的免疫力，還可以讓你的身體光滑健美！ 此外，它還會讓你的**在不知不覺中變得越來越好，因為你在運動時會出汗，而出汗會促進**新陳代謝加速，這就是**“呼吸順暢”！
而且，經常鍛鍊的人看起來更年輕，看起來更有活力！ 看到運動可以讓你同時擁有這麼多好的改變，你不動心嗎？ 那就拿出你的毅力，行動起來，才能更好地享受生活！
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匿名使用者2024-02-08多做戶外運動，多喝水，保持空氣暢通。 還有清潔，感冒也是一種病毒。 以上是最有效的方法。
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匿名使用者2024-02-07保持健康！ 堅持用冷水洗臉！
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匿名使用者2024-02-06不要戴口罩，多運動！ 罵人也沒關係。
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匿名使用者2024-02-05生活就是運動，只要努力久久，相信會沒事的。
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匿名使用者2024-02-04少穿衣服睡覺。
醒來時盡量穿好衣服。
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匿名使用者2024-02-03適宜飲食和用藥，增強免疫力，多吃顏色鮮豔的蔬菜和水果，如香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。 其次，您還可以選擇黃花菜、香菇、金針菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花、羽衣甘藍、牛奶、豆漿、雞蛋、牛肉、鴨肉和魚等。 此外，還可以多吃堅果類食物，如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、澳洲堅果等。
此外，還可以服用增強免疫力的中成藥，如金水寶膠囊、布中益氣顆粒、玉平顆粒、西洋參錠劑等。 這些飲食和藥物可以增強身體的免疫力，提高對抗病原體的能力，並減少感冒的頻率。
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匿名使用者2024-02-02首先，最重要的是休息，充足的睡眠可以使體力更好地恢復，那麼多長時間才是合適的睡眠時間呢？ 事實上，每個人的睡眠時間都不是固定的。 過去，人們常說理想的狀態是每天睡8個小時，但這因人而異。
更簡單的判斷方法是，如果你第二天睡覺後不覺得累，那麼睡眠時間可能就足夠了。
2、注意飲食，多喝水，增加營養。 飲食中可以適度增加肉類、蔬菜等多種水果，使營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更重要的是補充維生素，提高我們身體的抵抗力。
3. 應開展適當的活動。 量入為出，如散步和太極拳。 因為感染後，大春人家的體力恢復有快有慢，有的人恢復得快，可能早點開始運動，有的人恢復得慢，可能開始運動較晚，要根據個人情況進行調整，不要一好起來就進行劇烈運動。
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匿名使用者2024-02-01當我們被感染生病時，我們會感到非常痛苦，甚至在**之後，我們也會出現四肢無力、食慾不振、不適等症狀。 這個時候，我們需要採取措施休養生息，以便盡快恢復體力。 ......具體來說，這個時候，我們需要採取三大措施，保證充足的睡眠，吃豐富的營養，注意保暖防感冒，這樣才能早日完全康復。
1、注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以讓我們盡快恢復體力。
當我們被感染時，我們的身體狀況會惡化，我們變得非常虛弱。 ......此時恢復體力的最佳方法之一是休息並獲得足夠的睡眠。 這樣可以讓我們從疲勞中完全恢復過來，恢復虛弱的大便和身體，使我們的體力在更短的時間內恢復。
2.攝入豐富的營養物質可以充分補充體力，使我們**早日。
要想有足夠的體力，就需要有足夠的精力......當我們被感染時，我們的身體會變得虛弱，我們的體力會大大消耗。 ......這個時候，如果我們想盡快恢復體力，就需要全面補充營養，尤其是攝入一些高營養的食物，這對我們恢復體力是非常有益的。
需要注意的是，當我們被感染時，我們的食慾會下降，所以我們應該在這個時候選擇自己喜歡的食物，這樣我們吃飯時會感覺更舒服，這對我們的身體恢復更有利。
3、注意保暖防寒，有助於我們盡快恢復體力。
當我們被感染時，經過一段時間的**和調整，身體會逐漸**。 ......但這個時候，我們還是比較弱的，我們的阻力會比較低......因此，這個時候要特別注意保暖，尤其是要防止身體著涼。
這樣避免了症狀的復發，使我們的身體恢復過程更加順暢，讓我們盡快恢復體力，完全恢復健康。
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匿名使用者2024-01-31愛感冒，提高免疫力，可以通過飲食、運動等方法減少感冒的次數。
1、飲食：感冒主要是由於免疫力低下和細菌或病毒入侵引起的，不排除是長期營養不良引起的。 多吃高蛋白低熱量的食物，如雞蛋、排骨、魚、蘋果、獼猴桃、火龍果、菠菜、金針菇等食物，增加營養攝入，健康飲食，提高機體免疫力，避免在感冒高發季節去人多的地方，預防感冒感染，養成少吃多餐的習慣， 避免暴飲暴食。
2.運動：如果你喜歡感冒，可以每天做適當的運動和健身，如慢跑、跳繩、游泳、騎自行車、瑜伽等運動，不僅可以改善個人的心肺功能，還可以提高身體的免疫力，增強身體的新陳代謝。 運動時輕微出汗有利於感冒的恢復，讓您呼吸更自由。
在生活中，一定要採取措施保暖，避免感冒，多注意天氣變化，及時增減衣物，避免長時間熬夜，採取措施預防感冒。
我覺得我寶寶吃的合生元百星奶粉很好，口感也很清淡，現在每天吃完休息後舒服的，久而久之我覺得寶寶的體質真的很好 提高抵抗力不是一兩天的事情，大家一定要有耐心和自信
免疫力的好壞對乙個人來說非常重要，免疫力好的人可以避免疾病頻訪，免疫力差的人往往會引起健康問題，所謂免疫力，就是人們通常把身體對外來入侵的抵抗力、對異物的識別和消除稱為“免疫力”。 人體的免疫力主要由遺傳決定，但環境也有很大的影響，如飲食、睡眠、運動、壓力等。 人體自身的“免疫系統”是我們健康的守門人，要增強免疫力，就必須從最基本的生活習慣做起。