全身瘦弱，腿粗是什麼原因？

首先我個人認為這裡面有基因，可能是我爸媽有這樣的身材，然後平時不太喜歡運動，所以會造成腿特別粗的現象。

遺傳加上後天，我自己家繼承了下半身要胖，再加上這幾塊錢的職業，我上班就坐在那裡。 還有身體冰冷，下半身血液迴圈緩慢，導致腿粗。

1.遺傳學的影響。

如果小腿骨不夠細長，小腿肚子就比較大。 伸展跟腱可以抬起小腿肌肉，從而減少這些區域的肌肉鬆弛，從而將肌肉轉化為能量並改變肌肉的正常方向。

2.我喜歡穿不適合我的鞋子。

因為小腿線不是很漂亮，如果很多人穿細高跟鞋來拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，腿上的外力就是導致小腿肌肉越來越粗。

3.運動。 有些人經常跑來跑去爬樓梯來抬**，但是他們運動得越多，就越會讓自己的小腿變粗變胖。

一般來說，當我們看我們的腿時，我們的眼睛是從上到下，我們視覺上看到的我們的腿比實際的要粗一點，所以不要擔心為什麼你的腿這麼粗，這是因為你實際看到的比真正的腿要粗一點。 如果您想知道真實腿的厚度，有幾種方法可以做到這一點：

1：照鏡子因為鏡子裡的子昌虎姬和現實相差不大，但是當你再照鏡子的時候，要注意鏡子的角度。

2：拍照通過照片，您可以清楚地看到自己的真實身體狀況。

長時間坐著會導致下半身脂肪堆積。

上半身不胖，但腿卻很粗，**有什麼不對勁嗎？ 這些原因應該認真對待。

腿粗的原因有很多，比如飲食、站立和坐著等，但沒關係，女孩的肌肉成分較少，所以多做長途快走或慢跑，至少45分鐘到1小時以上。 這是因為人類食用的順序是：三磷酸腺苷-糖-脂肪-蛋白質，如果想要瘦肌肉，也就是蛋白質，就需要1小時以上的有氧運動，就需要持之以恆！

有氧運動包括慢跑、健美操、動感單車等，可以關注下東一健身學院，多運動，肯定會有進步的。

體型與遺傳有關，身體健康。

我也一樣，平時不愛動，整天坐著，褲子緊身，下身寬鬆，肉長及大腿。

缺乏運動，你應該多走動，不要一直坐著。