極度疲勞後，乙個人一次可以睡多久？

極度疲憊的人可以一次睡一整天，也就是說，他們可以睡24小時。

很多人認為，人們在極度疲勞的情況下，可能會連續睡20個小時以上，其實是連續睡了20個小時以上，還沒有達到極度疲勞的程度，我們可以通過睡覺來緩解疲勞，但是睡一兩天，就意味著我們速度很快， 而且我們也很累。

小時候去網咖剪傳奇，大概五天，在網咖吃飯和生活，然後就熬不起來回家睡覺了，我乙個人睡在樓上，下午四五點就回去了，回去的時候， 家裡沒人，上樓睡覺，沒想到第三天中午就醒了！我下樓嚇唬媽媽，她說你這些天去哪兒了，我說我昨天下午回來了，家裡沒人，就上樓睡了，媽媽說她昨天一天沒出去，我發現兩天過去了！ 奇怪的是，我兩天中間都沒醒來！

如果你達到這種極度疲勞的狀態，那麼你可以睡12個小時，當你睡了12個小時後起床時，你會發現你的整個狀態都不一樣了，你已經回到了原來的精神頭腦。

一般情況下，成年人的睡眠時間一般在8小時左右，如果人極度疲倦，睡眠時間會延長，大約是10-12小時。

你可以睡12個小時，在這段時間裡，你的大腦會是空的，你的心不會想任何事情，只想補充你的睡眠。

極度疲憊的人，可以一次睡一整天，也就是可以睡24小時，而且不會睡死，你可以放心，因為他實在是身心疲憊，所以他真的像完全放開了自己一樣去睡覺。

正常人睡六個小時左右，以支援第二天的工作，這也是成年人的正常睡眠時間。

呼！ 但在未成年人的世界裡，需要八個小時的睡眠才能為第二天做好準備。

當乙個人連續加班三天，他真的很累，而且他已經感到了疲倦的威脅，那麼在他服用營養補充劑後，他可以在乙個小時左右入睡，而且一般可以睡24小時。

有的人身體很健康，所以他可以睡12個小時來補充自己的疲憊和匱乏，他知道自己的肚子餓了，他需要起床補充營養，所以他被自己的飢餓感喚醒了。

每個人的體質都不一樣，有的人極度疲憊，但只睡十個小時就夠了，但有些人需要睡20個小時才能讓自己休息。

就像有些人在20歲左右的時候，即使熬夜七天夜班，他也不覺得累，他仍然精力充沛，因為他參與到自己的投資方式中，讓他覺得人生太有意義了。

而在他30歲的時候，他忍受不了五天的夜班，然後就變成了乙個特別累的人，需要請假休息，然後直接在睡覺區累了，變成了乙個需要睡眠來補充體力的人。

當他真正到了40歲的時候，熬夜三天夜班後，他會變成乙個疲憊的勞動者，因為他實在受不了這種黑白分明的工作方向，他真的會變成乙個傷痕累累、傷痕累累的人，然後直接陷入他的睡眠方向，直接出於健康意圖而睡覺。

所以，當他自然醒來時，要麼他感到飢餓，要麼他真的吃飽了。

如果一次能睡12個小時左右，就不會睡死，雖然身體很累，但身體沒有任何疾病，睡久了就可以恢復體力。

如果你能一次睡12個小時，你一般不會失眠，因為大腦有一種保護機制，不會讓身體睡得太多。

這通常是不可能的，極度疲勞通常可以讓你一次睡 12-15 個小時。

睡眠通常應維持 7 至 8 小時，但這不是必需的，應因人而異。 入睡快、睡得深，一般不做夢或少做夢者，睡6小時後能完全恢復體力; 睡得慢，眼睛輕盈困倦的人，經常做夢和做噩夢，即使睡了10個小時，仍然很難恢復精神，應該經歷各種**才能獲得有效的睡眠，但延長睡眠時間對身體有害。 既然每個人的生物節律都不一樣，早晚的睡眠安排應該因人而異！

事實上，不同的晝夜節律會導致兩種睡眠狀況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。 適應這種晝夜節律有利於提高工作效率和生活質量，反之亦然，不利於健康。

根據祖國的醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需要睡5到7個小時; 秋天宜早睡早起，每天需要睡7到8個小時; 冬天宜早睡晚起，每天需要睡8到9個小時。 符合自然生長和收集的規律。

陽光明媚，天氣炎熱，睡眠時間短; 惡劣的天氣，如下雨天、涼爽的冬天和長時間的睡眠。 隨著該地區海拔的增加，睡眠時間略有減少; 隨著緯度的增加，睡眠時間略長。

當然，我會很累，我會睡很多