如果我有神經性頭痛，我該怎麼辦？ 我怎樣才能緩解疼痛？

您可以請家人幫忙按摩，這樣可以緩解疼痛。 其他緩解疼痛的方法包括服用一些藥物、塗抹一些膏藥和用熱毛巾加熱。

這個時候，我們應該待在安靜的環境裡，不要再玩手機，不要再使用電腦了，可以閉上眼睛，適當地按摩一下太陽穴，這樣神經才能放鬆下來，可以很好的緩解這種頭痛。

1.口服鎮痛藥，如非甾體抗炎鎮痛藥。 這包括布洛芬片劑，如果疼痛嚴重，可以使用麥角胺或曲坦類止痛藥。 其次，肌肉鬆弛劑的應用可以緩解頭部和頸部的肌肉緊張，從而緩解頭痛症狀。

3.中醫按摩、理療針灸也能快速緩解頭痛症狀。 平時注意規律的作息，放鬆心情，避免熬夜、疲倦等誘因。

1.熱敷。

熱敷對風寒和血管痙攣引起的神經性頭痛有很好的效果，頭痛或額頭需要用熱毛巾或暖手器等熱敷，可以快速緩解目的。

2.按摩。 按摩是緩解頭痛的一種非常有效的方法，按摩百合穴和太陽穴和柱穴可以很好的緩解頭痛，但是按摩時一定要找到合適的穴位，百合穴位在頭部的正位，太陽穴在眼睛的兩側， 並且柱子在手腕的內側位置缺少點。

3.放鬆。 放鬆對頭痛症狀也有很好的緩解作用，當出現頭痛時，可以找乙個安靜的環境，然後躺下安靜休息15分鐘左右，在這個過程中身體必須進入放鬆狀態，同時需要消除分心的念頭，每天休息兩次， 堅持半個月左右，效果好。

4.瑜伽。 神經性頭痛患者也可以適當練習瑜伽，瑜伽是一種自我修養的運動，輕柔的瑜伽動作和呼吸練習可以對神經系統產生鎮靜作用，但緩解神經性頭痛的瑜伽只適合女性，因為男性練習瑜伽比較困難。

神經性頭痛主要指緊張性頭痛、功能性頭痛和血管性神經性頭痛，多為精神緊張和憤怒所致，主要症狀為持續性頭部疼痛、壓迫感和沉重感，部分患者主訴頭部有“緊繃”感。 大多數患者有兩側頭痛，多在顳側、枕後區、頭頂或整個頭部。 頭痛的性質是鈍痛、腫脹、壓迫感、麻木感和帶狀緊繃感。

取白菊花200克，水2000毫公升，煎，倒入盆中，趁熱燻蒸頭部。 方法是將頭部放在水面上方合適的高度，用毛巾蓋住頭部（防止盆內熱量洩漏），藥物溫度降至體溫以下。

燻蒸後，為預防感冒，一般1次對神經性頭痛有一定的效果，若用純中藥清心調。能在短時間內緩解症狀的藥劑**，持續服用，無任何副作用、作用和依賴性，是治療神經性頭痛的首選中藥。

神經性頭痛是由心理壓力過大引起的緊張和焦慮引起的，這種事情不是很嚴重，沒有必要擔心。 如果突然疼痛，建議服用口服鎮靜劑，可以起到減輕症狀的作用，也可以內服安眠藥，服藥後臥床休息，減輕症狀。 如果長期頭痛，建議以心理**為主導，平時不要給自己太大的工作壓力，盡量保持愉快的心情。

也可以定期進行中醫**，例如推拿按摩。

神經性頭痛較輕，可自行緩解**，只要患者不要太緊張，放鬆，減少工作，多休息，在情況允許的情況下外出外出，可以在一定程度上緩解神經性頭痛。 同時，患者可以使用物理方法，如針灸、按摩、按摩等，效果也很好，鎮靜藥可以在一定程度上緩解頭痛，但它們是姑息性的，而不是治癒性的，所以不建議長期服用，以免產生依賴性。

**頭痛小貼士1服用適量阿司匹林2適度運動 3

睡眠 4避免打盹5以平躺姿勢入睡6

頭頸部冷敷7對頭部進行熱敷或洗個熱水澡 8深吸一口氣 9

自我檢查，看看你是否處於緊張狀態10按摩老虎的嘴巴或脊柱兩側 11在上下牙齒之間放一支鉛筆，但不要咬得太用力，以幫助放鬆肌肉12

將繃帶放在頭上以減少流向頭皮的血液，並可能緩解頭痛13不要揉香水 14不要用力過猛15

避免陳舊，避免嘈雜 16保護你的眼睛 17避免喝太多咖啡18

避免咀嚼，放鬆肌肉19少吃鹽 20準時吃飯 21

避免某些食物，例如含硝酸的泡菜、美味和沉思等22。避免吃巧克力，因為它含有酪胺，可能會引起頭痛23

開車時不要吸菸，以免吸入過多的二氧化碳少喝酒 25品嚐冰淇淋時，您應該慢慢習慣26

培養幽默感27服用維生素C28做金合歡面部運動，如揚眉、眯眼、皺眉、張嘴、移動下巴、皺鼻子、做鬼臉等。