如何分手和痛苦???

至少分手的時候需要冷酷無情，不然怎麼忍心分開，不然不倒亂亂的事情也不少，其實當時的狠心對雙方都有好處，如果以後彼此很淡定，說不定還能再做朋友， 非常冷靜的朋友。之後，你會覺得，分手的時候，你會堅定，對每個人都好，讓對方找到真正屬於你的真愛。

你好！ 放手，也是一種勇敢的愛 喔 如果你們在一起不開心或者不開心 你們在一起只是很痛苦 那就不如放棄吧 對彼此來說是一種解脫 希望你們能盡快忘記失戀的痛苦！ 加油！

時間可以褪色很多東西，只是分手後不要想太多。 對一切都保持樂觀。 .

如果兩個人分手成為朋友......也就是說，我從來沒有愛過你，如果兩個人分手後還能做朋友做的事情......這意味著，如果兩個人分手後我再也見不到你，大聲說我恨你，我希望你能記住我......這意味著我不想離開你，如果兩個人分手，我們就會從彼此的世界裡消失，......這表明我真的很愛你。

分手吧，就分手吧，以後還能找到更好的自己！ 想開一些...

當分手成為既定事實時，你需要成為乙個無情的人，迅速擺脫分手。

1.學會接受現實。

漫長的痛苦勝過短暫的痛苦，分手已經成為既定事實，分離與結合的愛情只是消耗，你必須知道如何接受現實！

2.學會放棄。

你需要學會打破過去的勇氣，重新開始，放下不值得的愛，離開不愛你的人。

3. 向前看。

對過去的情感痴迷實際上是一種逃避，一種消耗你時間和精力的怯懦！ 你需要向前看，主要是，你必須向前看。

4.學會享受獨處。

傾聽內心的聲音，讀懂自己，接納自己，讓身體裡的兩個自己說話，這樣才能立於不敗之地，學會享受獨處。 能經得起寂寞，讓你租得起繁華的淮。

5.學會控制自己的情緒。

情緒是一切喜怒哀樂的源泉，當情緒來臨時，學會從多角度、多層次看待影響情緒的問題，新的認知會讓你快速控制自己的情緒。

6.學會冷血。

沒有人在乎你的悲傷，他們只是喜歡你的魅力，學會冷血，更關心自己。

給自己放個假，去旅行，讓時間沖淡一切，或者投入到工作中。

要調整自己的生活習慣，就需要掌控自己的生活，不是不為對方著想，而是在為對方著想的同時生活在一起。 帶著症狀生活，你會發現真正的問題出在哪裡——最大的問題不是痛苦，而是生活的失控和紊亂，就算你想挽回這段關係，以現在的心境是無可救藥的。

失戀之後，就不用擔心過去了。 失戀是很痛苦和憤怒的，但無論多麼痛苦和憤怒，你都不能做傻事。 因為這樣不僅不能減輕痛苦，反而會違背道德和人性，甚至觸犯刑法，讓你顯得很懵懂無知。

失戀之後，讓一切都成為過去，再多的傷痛，也不要回頭，不是每個人都能吃回草，不如做乙個平淡如水的普通朋友。

如果暫時不敢面對失戀的痛苦，可以找點快樂忙碌的事情來轉移注意力，比如刻意安排一些工作太重，但又不能太細膩、危險性小，從而達到無暇顧及煩惱的目的; 或者去參加自己喜歡的娛樂活動，比如下棋、畫畫、跳舞、跳躍等，轉移注意力，緩解抑鬱情緒。

分析你們分手的原因。 痛苦過後，變得理智，從經驗中吸取教訓，分析是什麼導致了你們的分手。 既然分手已經是事實，那麼就只有勇敢面對自己，知道自己擁有哪些是對方無法承受的，並分析自己擁有哪些需要改進的地方，所以如果可以改變，如果改變不了，那麼下次談戀愛的時候，就要找乙個適合自己特點的人。

3種讓你擺脫分手痛苦的方法，分手有什麼大不了的，你必須釋放自己的情緒，不要憋著。

我看得出來你很痛苦，但是當你來這裡問這個問題時，你有點不舒服，趕緊去看醫生！ 只有你認識你們兩個。 我和男朋友就這樣分手了，他也說了同樣的話，但後來他哭著說不想分手，不想讓我忘記他。

不過，也有人真的想分手，才說出這樣的話。 關鍵是你的判斷力，他生氣了嗎？ 你真的希望它結束嗎？

是否有第三人參與？ 有最後的手段嗎？ 你累了嗎？

你厭倦了應付嗎？ 對你容易分手這樣的幼稚行為感到憤怒嗎？ 只有你自己說出來後，你才會知道這一點。

如果你真的想挽救這段關係，就算你說分手也無所謂，去談談吧，這段關係不能只用兩個字就斷。 無論哪種方式，我都祝你幸福。

經常哭泣。

任何人都有哭泣的權利，失戀之後，心裡一定很不舒服，我會胡思亂想，我會觸控現場，走在你走過的地方，想想你們在一起過的種種事情，我忍不住想哭，如果我想哭， 然後哭泣，釋放我心中的悲傷和痛苦。

你越是強迫自己快速擺脫它，忘記對方，忘記過去，你的大腦就越會加強對過去的記憶。

有人說，“不主動分手”不會引起痛苦。 這意思是我其實想分手，但我不想說出來，因為說出來意味著改變主意的人是我，如果改變主意的人是我，那就意味著我對不起你，都是我的錯。 所以，我不想做乙個壞人，所以即使我不愛你，我也不會主動分手。

有這種想法的人有點自私，他們大多是想讓對方說出“分手”的決定，這樣才能讓自己的心態更放鬆一些，可以告訴自己：“好了，現在你不要我了，不是我不想要你，我沒有食言， 你先把它弄壞了。 ”

也有人說，“逐漸異化”是最不悲傷的方式。 最常見的方法是在兩個人做職業決定時，拉大時間和空間的距離，比如，如果你想在某個領域工作，我舉手贊成; 如果你想出國留學，我會幫你買機票; 如果白天想工作，那我就晚上工作，這樣我們見面的機會會越來越少，生活中的交集越來越少，兩人會覺得越來越陌生，然後有一天，分手會成為事實，沒有人會感到驚訝， 所以它不會感到疼痛。

還有人問：“如果我分手了，她會自殺，那會怎麼樣？ “這種情況更麻煩，也許男人覺得女人太沒用了，也許是女人自己太脆弱了，不管怎麼樣，一旦分手變成生死攸關的事情，誰也不敢承擔這個責任，更何況是社會新聞？

所以，在這種情況下，最好的辦法就是“不分手”，愛不愛都無所謂，只要大家都還活著。

如果你不說分手不會讓對方傷心，那麼，拖延一段連自己都不喜歡的感情，是傷害對方的另一種方式嗎？ 如果說疏遠是一種沒有悲傷的分手方式，那麼，當一方苦苦等待，依然堅信愛情不會被時空阻擋時，如何告訴對方，你和他的未來其實正朝著相反的方向發展呢？ 僅僅因為你害怕她無法走出分手的痛苦，只因為你擔心她會因為失去愛情而失去活下去的勇氣，因為這些原因，你決定一輩子不分手，但你不禁在心裡後悔， 你的身體忍不住背叛，除了你沒說的，一切都是分手的舉動，這算什麼？

有沒有一種不疼的分手方法？ 老實說，沒有。 也許疼痛的程度可以分為嚴重程度，也許傷口可以用分手的手法來控制，但分手就是分手，分手就是痛苦，有的人疼幾天，有的人疼好幾年，有的人疼得忘不了......在他們的餘生中那又怎樣？

與其拖著一段既不死也不活的關係，不如盡快學會放手，再痛苦，總要過去，日子還是要過的。 畢竟，沒有這樣的事情，還有下乙個。