冬天吃什麼水果對身體有好處？

香蕉、梨、蘋果、獼猴桃在冬天都很好吃。

冬季氣候乾燥，常常讓人感到乾燥和不舒服，這個時候，如果能吃一些生渴的，潤潤喉嚨和乾果，會讓人感到神清氣爽和舒適。 在冬季，具有健康和醫療特性的水果是梨和甘蔗。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功效，最適合冬季發熱內熱的患者。

特別適用於肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便幹。梨還具有降血壓、清熱鎮靜、護肝、助消化等功效。 但是梨子是冷的，如果孩子脾胃發冷，消化不良，不宜多吃。

甘蔗具有養清熱，營養豐富，對低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳嗽高燒、煩渴有一定作用。 對於過度勞累或因飢餓而頭暈的人，只吃兩塊甘蔗也會讓他們重新煥發活力。 但是，甘蔗感冒、脾胃虛、胃痛的人不宜食用。

此外，適合冬天的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。 但是在吃這些水果時，你應該適量，而不是越多越好。

如果你想保持身材，可以吃一些富含纖維的水果，比如蘋果等，這樣可以增強飽腹感，有利於**，取決於你真正需要的是梨果的醫療價值，它可以幫助消化、潤肺清心、祛痰止咳、退燒、解毒瘡， 並有利尿和大便的作用。

桔子能調氣解食慾，祛痰解痰; 香蕉清熱潤腸，降血壓，預防痔瘡; 山楂能保護血管，降低血脂，強化和介導心肌，具有防治冠狀動脈致敏的作用。

消化不良和高血壓的人可以多吃山楂、桃子、橙子等水果; 可以多吃石榴、柿子等水果; 失眠和做夢的人可以多吃龍眼、荔枝、核桃、大棗等水果、蔬菜和水果，這對人們的健康非常重要。 不同蔬菜和水果的成分有些不同，所以你應該吃多種食物來吸收更多的營養。

補水，防止乾燥，增強免疫力。

但是，吃什麼的決定取決於每個人。

越來越熱的人吃蘋果、葡萄柚、香蕉和橙子。

更虛弱和寒冷的人仍然吃橙子、棗（一種水果）和金橘。

我認為吃一些蘋果對身體有好處。

冬天吃什麼水果對身體有好處？