如何去除牙齒上的黑色汙垢，以及如何正確去除牙齒上的黑色汙垢

去除汙漬的方法：

刷牙對於預防牙病尤為重要，每天飯後刷牙每次必須達到2-3分鐘。

為了獲得正確的刷牙角度和運動，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角放置，輕輕按壓牙齒和牙齦的交界處，輕輕做乙個小圓周旋轉，從牙齦向下刷上排牙齒，從牙齦到頂部刷下下排牙齒。

刷牙內外側，記得清潔上下頜牙齒的內外側，刷門牙內側時，要直立握住牙刷，用電動刷毛清潔牙齒。

用適度的力，前後方向刷牙咬合面，用刷毛深入智齒部位，清潔難以刷牙的區域。

2.自動刷牙更有趣，電動牙刷比普通手動牙刷更徹底地去除38塊牙菌斑，同時電動牙刷高速旋轉產生的輕微振動不僅可以促進口腔的血液迴圈，而且對牙齦組織有很好的按摩效果， 從而達到良好的牙齒保健和牙齦保護效果。

在美白方面，電動牙刷可以有效減少因喝茶、咖啡和口腔條件差而造成的汙漬，恢復牙齒原有的顏色。

3、牙膏越軟越好，牙膏的選擇要重點關注兩點，一是含氟，因為長期使用含氟配方的牙膏可以有效預防蛀牙; 二是看牙膏的研磨劑用的是什麼原料，因為粗糙的研磨劑會造成牙釉質的磨損。 長期使用含有刺激性研磨劑的牙膏刷牙對牙齒不利。

去除牙垢的食物：

1.芹菜：吃芹菜時，有助於清潔牙齒，同時大大降低蛀牙的風險。 這是因為芹菜含有大量的粗纖維，就像掃帚一樣，可以掃除牙齒上的一些食物殘渣。

2.香菇：在食用香菇時，還可以起到去除牙垢的作用，這是因為香菇對牙齒有很好的保護作用。 它之所以能保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣，可以抑制牙菌斑的形成。

3.綠茶：在日常生活中養成經常喝綠茶的習慣，也可以有效去除牙垢，這是由於綠茶中含有大量的氟化物，可以與牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸和抗蛀牙的作用。 綠茶還含有大量的兒茶素，這種物質可以減少導致口腔蛀牙的變形鏈球菌的數量，並在消除口臭方面發揮作用。