3歲孩子不愛吃，什麼水果有助於食慾？ 我應該在飯前幾個小時進食？

1、兒童食品除了考慮營養外，還要注意色、香、口。 醃製蒸肉餅，酸甜可口。 多吃有助於食慾的水果。 此外，兒童的菜餚應切碎，公尺飯不應煮得太乾。

2.不宜在飯前兩小時給孩子餵食，以免抑制進餐的食慾。 買孩子喜歡的餐具 孩子喜歡有自己獨特的東西，給孩子買一些可愛的餐具，可以提高孩子的進食慾望，如果能和孩子一起買就能取得很好的效果。

3.不要吃任何食物或冷飲。 多玩，多跑，多跳，讓他消耗大量的體力，然後養成食慾。

第四，吃飯前，要把孩子的玩具全部收起來，不讓孩子邊吃飯邊玩，邊吃飯邊看電視。 讓孩子專心吃飯。

5. 讓孩子幫忙準備飯菜。 帶孩子去雜貨店購物，讓他選擇自己喜歡的食物。 如果可能的話，你甚至可以讓你的孩子幫忙做飯。 參與烹飪會讓你的孩子對食物感興趣。

6.用堅決和藹的語氣告訴孩子，這些是你今天吃的食物，如果你不吃，你就不會離開。 其次，嘗試飢餓**。 在不影響身體健康的前提下，就是讓孩子餓了一兩頓飯，讓他調整自己對食物的需求感，注意這不是開玩笑。

7.尊重孩子的愛好，如果孩子真的不喜歡某樣東西，不要強迫他吃。 如果孩子喜歡把蔬菜湯和公尺飯混在一起吃，大人不要過多干涉，否則會引起孩子情緒不愉快，抑制食慾。

8.為孩子創造乙個良好的飲食環境，因為情緒會影響消化功能，邊吃飯邊教孩子，或者在飯桌上爭吵等等，都會影響孩子的食慾和食慾。

9.可以服用一點開脾丸，或山楂丸等小中藥。 昆蟲防治。

10、如果能保證他沒有其他疾病，沒什麼大不了的，家長也不要太擔心。

做一道開胃菜水果沙拉：

冰白翡翠水果沙拉。

白玉豆腐作為冷凍食材，搭配各種水果，冷藏後順滑爽口，口感極佳。 配料：白玉豆腐1盒，牛奶半杯，蘋果、西瓜、青提一點2k

2 .將牛奶均勻地淋在果盤上，加入一些糖並攪拌均勻，冷卻即可食用。

熱帶水果風味。

香蕉和芒果既果香又香，加入檸檬汁可以讓沙拉更清爽，冰淇淋是夏天的不二之選！

材料：芒果1個，香蕉1個，檸檬2個，忌廉冰淇淋1杯。

1 .將所有水果去皮，從芒果中取出種子，將果肉切成小方塊，放在盤子裡。

2 .檸檬汁與融化的冰淇淋混合，淋在水果上。

1 .水果的味道可以根據個人口味改變，酸味太重時，可以適量加一些糖。

2 .由於冰淇淋融化得很快，因此應在食用後立即新增。

蔬菜：番茄豆腐。

1.將西紅柿洗淨切成方塊，將豆腐切成長條。

2.鍋中放兩茶匙油，當煙霧稍大時，將豆腐放入煎炸，不要炒得很好。 臉色微黃，臉色鬆弛嫩嫩比較好。 留。

3.鍋洗淨加熱，加入1茶匙油，油趁熱後放入西紅柿，繼續翻炒至西紅柿不再濃郁。

4.提前將炒好的豆腐放入，加入少許鹽，與西紅柿一起煮3分鐘。

如果你拒絕吃，你會餓死他，這是正確的方法，其他一切都是錯誤的。

你通常可以多吃山楂。

你好。 嬰兒不吃東西的原因有很多; 您需要做的第一件事是採取措施防止寶寶吃零食。 建議每次少食多餐，以減輕胃部負擔; 可以給寶寶喂一點山楂、雞金、兒童脾臟等脾胃開胃菜，讓寶寶白天好好運動，晚上睡前給寶寶順時針按摩十分鐘，促進胃腸蠕動。

做飯時盡量照顧寶寶，菜品要色香全，經常換口味。 吃清淡的飲食，不要太油膩。

1 當孩子開始學習吃飯時，養成全家人有規律地吃飯的習慣，飯前不要讓孩子吃零食，以免影響主餐的食慾。

2.增強菜餚的味道和變化。 如今，天氣變化很大，在一定程度上影響了大人和兒童的食慾。 因此，如果天氣炎熱，可以用冷醬代替烹飪，使口感清爽; 或者在菜餚中加入孩子最喜歡的水果，如菠蘿、芒果等食材，也可以起到開胃的效果。

3 您可以使用可愛的餐具，或者孩子喜歡的餐具，並自行選擇，這將增強孩子對飲食的興趣。 要培養孩子正確的飲食習慣，糾正孩子吃零食、喝冷飲的壞習慣。 平時讓孩子少吃零食，尤其是甜食，盡量不要吃冷飲，喝碳酸飲料，飯前要多注意。

4 父母不應該總是強迫孩子吃飯，有些人甚至用懲罰手段強迫孩子吃飯。 時間長了，如果不好吃，就少吃，甚至不吃。 盡可能多地更改選單。

5 如果條件允許，請為您的孩子購買鋅補充劑，鋅是非常重要的元素！

這種情況下，可以在飯菜中加點肉鬆，我孩子一開始不喜歡吃，後來她加了愛珍營養來舒緩肉鬆，效果還不錯。 公尺粉混合公尺粥想吃就吃，獨立內袋包裝，寶寶可以隨身攜帶，想吃就吃，也可以加麵條、公尺粉、公尺粥、公尺糊等和主食一起吃，均衡寶寶的營養，味道更好，寶寶愛吃。

你好，我看你寶寶的零食吃的不多，可以先測試一下微量元素，看看寶寶缺鋅是不是，除了最近天氣炎熱，可以做一些清淡爽口的食物給寶寶吃，也可以買點磨料，和寶寶做餅乾做蛋糕， 這樣不僅要培養寶寶的動手能力，還要通過自己的勞動來獲取食物，小傢伙應該喜歡吃。

你給寶寶檢查微量元素，看看寶寶是否缺鋅，如果寶寶缺鋅，給寶寶一些鋅，平時多給寶寶吃富含鋅的食物; 另外，看看寶寶是不是脾虛引起的，如果是脾虛引起的，可以給寶寶一些脾氣覺醒顆粒。

然後給他補鋅。 那是因為他缺鋅。 否則，對寶寶的智力不利。

告訴她，只有吃東西，她才能像其他小女孩一樣長得又高又漂亮。

也許寶寶是少量的食物，如果寶寶沒有胃口，就給寶寶補鋅，讓寶寶愛吃。

建議您購買一些兒科耗竭顆粒，並用它們沖洗一些水給寶寶喝，這會有所幫助。

我想我的肚子裡有一條蟲子。 或者你可以試著帶她去餐廳，但孩子不喜歡吃東西是正常的，因為我也不喜歡吃

是缺鋅嗎，媽媽去醫院做了微量元素測試，如果缺鋅，醫生可以開一些補品。

孩子食慾不振，不想吃東西是正常的。 這個時候，家長可以提前準備一些健脾開胃的水果給孩子吃。 對於酸甜水果，小朋友絕對不會拒絕。

但是必須注意的是，只有給孩子適量才能起到“風味”的作用，否則孩子吃多了肯定吃不下。

蘋果：蘋果的果肉又脆又甜，有助於消化。 中醫認為它有健脾健胃、解渴的作用。 此外，蘋果還含有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適合因缺鋅而食慾不振的兒童食用。

山楂：山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃祛食、活血化瘀、增強免疫力、清除胃腸道有害細菌的作用。 可用於小兒消化不良和食物堆積的內部停滯。

無花果：無花果具有甜味和獨特的香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。 適合食慾不振的人，無花果酶與胃液混合有助於消化，但適用於生食。

對於食慾不振的人，您可以咀嚼無花果 1 片，每天 3 次，飯前 1 小時。

木瓜：木瓜香甜可口，它含有一種酶，可以消化蛋白質，幫助人體消化吸收食物，因此具有健脾排食幫助消化的作用。 適用於消化不良、胃痛等。

桃子：桃子多汁，酸甜可口，具有補氣活血，消除血液積聚的作用。 但媽媽們要注意的是，給孩子吃桃子時，必須把桃子上的毛子洗乾淨，或者去皮給孩子吃。

桃毛的清洗方法：在清水中加入少許食用鹼，將新鮮桃子浸泡3分鐘，攪拌幾下，使桃毛自動浮起，清洗後即可食用。

寶寶食慾不振可能是由於之前吃了難以消化的食物引起的，也可能是由感冒後的狀況引起的。 如果你的寶寶食慾不好，可以多觀察幾天，如果生病了，那就根據情況**。

導讀：大家好，孩子可以多吃酸味的食物，比如酸梅、山楂等，增加胃液的酸度，也可以做五顏六色的菜餚，搭配有趣的餐具，增加孩子的食慾，促進他的進食慾。 此外，缺鋅也可能導致你的孩子厭食，所以你也可以給他補鋅。

孩子多大了，如果正常吃飯還可以，偶爾胃口不好是正常的。

事實上，真正不喜歡吃任何水果的孩子並不多。 有些家長認為孩子不喜歡水果，但實際上他們可能只是不喜歡蘋果或香蕉，但他們不排除葡萄、士多啤梨、橙子、西瓜等多汁美味的水果，或者可能更喜歡喝新鮮果汁; 其他孩子可能在一段時間內對水果不感興趣，特別是如果他們的父母將水果的種類限制為蘋果或香蕉。 因此，在得出孩子不喜歡吃水果的結論之前，父母應該先問問自己：

給孩子吃的水果是不是太單調了？ “提供的水果是否符合孩子的口味？” “如果家長能及時糾正偏差和侷限性，相信水果成為孩子最喜歡的食物之一並不難。

當然，有些孩子吃了水果後會出現一些症狀，所以要注意。 例如，脾胃虛弱的孩子吃了西瓜或生梨後會出現腹瀉; 陰虛和大便乾燥的兒童如果吃橙子、荔枝、楊梅或芒果，會出現口腔潰瘍。

因此，家長要了解孩子的體質，了解一些水果的冷熱特性，為孩子提供適合自己體質的水果，避免上述現象。 即使是體質正常的孩子，也要注意不同性質的水果的搭配，如西瓜和荔枝、獼猴桃和桃子、蘋果和橙子等，這樣更有利於孩子的身體健康。 對於脾胃功能較差的孩子，可以先請中西醫改善胃腸功能。

有些孩子吃了水果後可能會出現過敏反應，如嘴唇麻木、腹痛、嘔吐、發紅、吃菠蘿後身上有風團，主要是因為菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，容易引起過敏反應。 如果提前將去皮的菠蘿片浸泡在鹽水中，可以破壞這種蛋白酶的活性，不會引起過敏。 能引起過敏的水果有橙子、桃子、杏子、芒果等，過敏症狀有：

口腔麻木、嘴唇腫脹、蕁麻疹等。 如果你有過敏症，你應該立即停止吃這些水果。

孩子喜歡品種繁多，所以除了提供原汁原味的水果外，家長還可以考慮將水果做成菜餚，如水果沙拉、蘋果絲、士多啤梨黃瓜配牛皮紙醬、牛奶香蕉片、水果湯等; 您還可以自己製作士多啤梨醬和蘋果醬; 水果酸奶是大多數孩子最喜歡的餐後食物。

一般來說，吃水果可以從早餐開始，如蘋果、香蕉、獼猴桃、桃子，或者喝果汁飲料，如橙汁、蘋果汁或葡萄汁。 西瓜、哈密瓜、葡萄、梨、橙子等可在午餐或晚餐後供應。 但需要注意的是，飯前吃水果的量不宜過多，以免影響兒童餐的攝入量。

睡前也不宜吃大量的水果，以免影響睡眠; 特別是，食用含水量過多的水果可能會導致你的孩子遺尿; 食用含糖量高的水果可能會影響牙齒健康。

家長們要明白，我們不僅要給孩子提供水果，更重要的是要養成吃水果的習慣，這對孩子的一生健康都有好處。

1 3歲是孩子養成良好飲食習慣的關鍵時期，也是孩子從奶食過渡到一般食物的時期，這關係到孩子的長期健康問題。 我們可以換招哄孩子吃飯，不要太著急，慢慢讓孩子養成良好的飲食習慣，年齡越大壞習慣越難改正！ 我是營養師，供大家參考，希望對您有所幫助！

祝願我的孩子早日養成更好的飲食習慣！