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匿名使用者2024-02-12如果吃膩了這些，可以換成果汁和燕麥片或早餐牛奶，如果時間有點少，如果早起，建議煮一點公尺粥，或者黑公尺飯或白公尺飯或小公尺，總之，換個地方補充各種穀物的營養成分
還有超市裡賣小饅頭的，可以用微波加熱煎乙個荷包蛋，一塊豆腐，一點豆腐乾（這家超市賣哈，我在北京，有乙個中國很有名的老牌白玉，都裝盒很方便衛生，口味很多， 素雞，蘇州幹）或準備黃瓜，這些都很有營養喔 豆製品有植物蛋白，雞蛋裡有動物蛋白，黃瓜裡有維生素，公尺粥和饅頭裡有碳水化合物
這是我媽媽在家做的事情，我在週末有時間的時候也會這樣做。太好了，你可以試試
除了粥煮時間較慢，其他東西基本都是現成的，10分鐘就能搞定
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匿名使用者2024-02-11如果你有足夠的時間，你就不必擔心了......
皮蛋瘦肉粥、紅豆粥、綠豆粥、大麥粥、黑公尺粥、紅薯、白木耳蓮子湯、芝麻醬、豆漿、蛋餅、煎蛋、燕麥粥、水果粥也不錯...... 這些都很好吃，而且營養豐富，加上一些鹹菜，早上吃起來很滋潤。 更重要的是，它簡單易行。
晚上包餃子，早上煮也是不錯的選擇......
如果你早上沒有太多時間，你也沒辦法，湊合著過......
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匿名使用者2024-02-10蜂蜜。 牛奶。 豆漿是喝的。
搭配穀物或穀物製品。 粗粒和細粒的比例為6粗粒細粒 4...
再加一些水果。 然而，重要的是要注意，富含維生素C的水果最好不要和牛奶一起吃。 因為它會反應形成腫塊。 不利於消化。
雞蛋也很好吃。 可以做成乳蛋餅。 加入一些西紅柿和洋蔥。 但不要和豆漿一起吃。
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匿名使用者2024-02-09不要吃油炸的東西，比如油炸的麵條，多吃蛋白質類食物。
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匿名使用者2024-02-08最好是輕盈的，而不是油膩的。
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匿名使用者2024-02-07別擔心，買一些簡單的東西，比如自製的簡單早餐。
材料：麵包2片（選擇硬厚）、雞蛋1片、培根1片、西紅柿1片、沙拉醬（木頭也可以）。
方法一：將雞蛋打散，加少許鹽，加入一些切碎的蔥，攪拌後再將蛋液浸在麵包的兩面。
2.在鍋中放一些油，將麵包片兩面用小火煎。
3.麵包炸好後關火，將西紅柿直接扔進鍋裡，利用鍋裡的餘熱把西紅柿煮一點（這樣比較好吃）。
4.最後，將培根，番茄片和沙拉醬夾在兩片麵包之間，然後吃！！ 您可以在資料夾中新增其他內容。 怎麼樣，夠簡單，材質普通！
1.早餐。 不管你身在何處，粥一定是常規的早餐食品，很多人都喜歡早上喝一碗熱粥，不僅營養豐富而且容易吸收，操作比較簡單，有個朋友在經營粥店，只有粥等產品沒有，但生意很火爆， 個人經營粥店或流動攤，操作簡單，投入成本低。 >>>More
你好，如果你想學技術，就去技術行業，比如汽車、電腦等，如果你想賺錢，就去商行，以後把自己當老闆做好，想快速找到工作就去服務行業，自力更生，自強不息， 自給自足，自信，有這些優點，就算暫時沒錢，或者沒有想要的東西，也不要害怕，遲早會找到理想的工作，100鋼可以變成乙個纏手指軟，多申請，不自卑，更不求是申請幾次而氣餒， 只要你堅持以上幾點，就能成為大家眼中的成功人士，我們希望我們的答案能讓你選擇最好的答案！