白天總是昏昏欲睡是怎麼回事？

白天無精打采和嗜睡是睡眠呼吸暫停的徵兆嗎？ 別擔心，聽聽醫生的詳細解答

晚上早點睡覺，如果晚上睡得太晚，睡多少小時都會感到疲倦。 因為人體的內臟器官也是需要休息的，如果能好好休息，白天會感到放鬆，如果休息不好，就會感到疲倦。

因為人們白天昏昏欲睡的原因有很多，除了季節變化和生理因素外，常見的原因有4個：

1.晚上睡眠不足。 在經常熬夜和上夜班的人中更常見。

2.長期失眠。 即睡眠長時間不能滿足數量（睡眠時長）和質量（睡眠深度）方面的生理要求，以至於白天無法維持正常活動，導致白天疲勞困倦，這在生活工作壓力較大的白領身上可見，多伴有焦慮和抑鬱。

3.阻塞性睡眠呼吸障礙，稱為打鼾。 這些患者大多肥胖，脖子短而粗，晚上睡得很多，但他們總是在白天打瞌睡，尤其是在看書和看報紙和看電視時。

這是由於睡眠時頻繁的呼吸暫停和低通氣，導致體內缺氧和二氧化碳增加，兩者都會損害器官的功能，尤其是心臟和大腦，引起高血壓、心律失常、冠心病、心力衰竭、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。 兒童時期睡眠呼吸障礙會影響生長發育。 因此，嚴重的打鼾是非常危險的，必須足夠認真地對待，永遠不要認為打鼾是一種好睡眠。

4.發作。 它是一種慢性神經系統疾病，更常見於兒童和青少年，可能與遺傳和環境因素的影響有關，其特徵是無法控制的白天過度嗜睡、猝倒和睡眠麻痺伴催眠幻覺。

5.其他因素。 睡眠期間週期性肢體運動障礙在老年患者中較為常見，症狀為夜間不自主的週期性小腿抽搐，導致睡眠不穩定; 此外，服用藥物，包括催眠藥、抗精神病藥、抗癲癇藥以及某些抗焦慮藥和抗抑鬱藥，也會導致白天打瞌睡。

一般來說，嗜睡的季節性和生理原因不需要治療。 藥物因素引起的嗜睡會隨著藥物的減少和停藥而自然消失，如果需要長期服用，可以選擇晚上服用。 如果白天過度嗜睡，有必要去醫院，最好是有睡眠診所的醫院; 如有必要，需要對夜間睡眠進行多指南檢查，以發現**，及早診斷並及時**。

說明你精神狀態不好，困倦懶惰，是不是生活太舒服了，可以出去找事做 不要整天呆在家裡，如果你沒有生病，你就會有一整套問題，找一些有趣的事情去做，轉移你的注意力。

我會回答這個問題，為什麼你睡眠充足，白天你會頭暈目眩，我想你還是睡不著，你睡不好，你睡不好，你白天感到頭暈困倦，你覺得累了打瞌睡什麼的，所以你沒有好好休息， 所以我們要早睡早起，好好休息，這樣白天才不困，也不會像你說的那麼頭暈困倦，所以我們只需要把睡好覺就行了，所以睡得好對身體健康，所以你要多睡一會兒， 你必須有足夠的睡眠。我們必須有足夠的睡眠，這樣我們白天才有精力工作，否則你就沒有精力工作了，你怎麼能做到呢？

因為現在是春天，大家特別容易出現這種情況。

睡眠充足，但深度睡眠質量差。 建議加強身體活動。

這種狀態可能是由於身體虛弱和體內水分過多所致。

考慮到它是濕度大，春天困倦，秋天疲勞。

問題應該是你晚上睡不好。 因果，然後你檢查你的血液是否粘稠，血液粘稠易睏？ 人再胖，都喜歡困。

這可能是你的體質有問題。