我覺得我再也睡不著了，我覺得我每天都睡得不好

如果不是失眠（如果是疾病，去看醫生），一定程度上不是困倦。

我的乙個朋友說，他是自衛反擊越南戰場上的通訊員（總部附近），抱著一棵大樹站了七天七夜，被炮火包圍，起初他強迫自己不睡覺，後來他堅持不住，就和一棵大樹打了個盹， 而他清醒了一會兒，神志不清，幸好沒有被炮彈擊中，不然就不知道......如果他犧牲了自己

什麼都不用想，躺下，直躺，閉上眼睛，全身放鬆。

那是大腦在晚上太活躍的時候，你在睡覺前跑了乙個小時，你想坐著睡覺。

天大，身體最大，如果是這樣，建議去醫院。

從醫學上講：當你從睡眠中醒來時，你仍然感到很疲倦，這通常是由於氣血虛或溼脾所致。氣血不足，通常是由於疲勞、工作壓力或生活環境不足和先天稟賦，導致氣血流動不暢，血液滋養心靈和精神，歸因於肝經、主神和靈魂，而靈魂不確定，所以會出現疲勞、困倦、疲勞，不容易醒來。

血不能滋氣，氣不能動血，氣血缺血，氣血停滯，就會有疲憊不堪的狀態，不容易從睡夢中醒來。 還有一種由濕引起的濕氣，叫做濕氣和困脾。 濕氣粘稠渾濁，且濕氣時間長了，往往阻礙脾陽化生，脾臟無力，不能溶溼，濕氣被困在中間焦、上焦或下焦，特別是對於嗜睡不容易醒來，說明濕氣被困在中焦或上焦中， 脾功能上公升和清除，脾功能化生和水谷微妙滋養頭部和孔口下降。

所以，對於氣血虛，要養氣養血，平時要注意氣血的調理，脾氣虛，脾氣濕氣，需要數數窒息的次數來強脾化溼，同時孫婉需要控制脂肪的攝入， 甜、油、生、冷的瓜果，以減輕脾胃負擔。

當你入睡時，你的神經和其他器官已經處於休息狀態，所以你沒有任何感覺。

因為在你入睡之後，你的意識已經完全睡著了，這個時候的腦細胞已經慢慢的休息了，不會有任何活動，所以在這種情況下，你自然是沒有任何感覺的，其實如果你真的能達到深度睡眠，對你身體環境的方方面面都是非常有益的。

當你入睡時，你的神經會更加麻木，所以一些疲憊的感覺不會像深度睡眠。

你為什麼在入睡時沒有感覺，因為當你入睡時，你的注意力不會在你身上，而是會飄到其他地方。 然後你什麼都感覺不到，當然，如果你處於特別痛苦的境地，你會醒來。

因為每個人都睡著了，他們可能處於睡眠狀態，他們不會注意其他事情，當然也不會感覺到。

為什麼你睡著了就沒什麼感覺，那是因為你已經睡著了，也就是說你的睡眠質量還挺好的，已經進入了深度睡眠。

當你睡著的時候，你什麼都感覺不到，你處於昏迷狀態，你沒有自己的意識，所以你什麼都感覺不到。

當你睡著的時候也會感覺到，但你的神經系統也在休息，變得不那麼敏感。

因為你睡著了，你沒有感覺到。

幫助改善睡眠的方法。

1.改善睡眠環境。

首先，我們要學會改善睡眠環境，根據科學研究，人們在舒適的睡眠環境中很容易入睡，如果他們的枕頭太高，被子太硬，這個外部原因可以很容易地解決。

2.適當的運動。

如果你屬於多動症的型別，那麼你可以在白天通過適當的運動來釋放這些多動的體驗，而在運動的過程中，它還可以幫助身體調節自身的免疫功能，在這種情況下，在晚上，你會感到身心疲憊，然後讓人更容易入睡。

3.助眠劑。

晚上很難快速入睡，可以泡一杯安眠香，可以緩解緊張，消除焦慮，堅持喝一段時間，可以改善失眠，幫助你快速入睡。