太極拳章的動作詳解，跆拳道太極拳章的18個動作是什麼？

不過這有點麻煩。 但這是乙個快速學習者。 1小時就可以了。

太極拳的章節是國王的性格。 你可以根據你的步數在地板上畫乙個國王角色，這樣更容易練習。

動量。 左下格擋、出拳、右下格擋、出拳、馬步出拳（2次）、左中出拳、出拳、右中出拳、馬步出拳（2次）、左上格擋、前踢出拳、右上格擋、前踢出拳、左腳轉馬步出拳、右腳馬步出拳。 發聲。

我不太清楚，但是之前練太極拳那章的時候，在網上看過**，還會再看幾遍。

太極拳是一種國王式的套路。

您好，很高興回答您的<>

跆拳道太極拳篇中的18個動作是動量、下防、中拳、下防、下拳、低防、高防、拳、前踢、高防、拳、下防、拳、下防、下拳、下拳、收尾動量。

太極拳一章共有18個樂章。

太極拳的章節是跆拳道中的人物，分為八章。 太極一章代表了太極八卦中“倩”的意思，因為【倩】是宇宙萬物之根，所以太極一章也是跆拳道品質的根源。 跆拳道中所謂的“太極拳”與《中國易經》中的“太極八卦”基本相同，代表了宇宙哲學的基本原理。

跆拳道中的“型”，即“別針”，是立足時代，太極拳的思想形態被編入每乙個動作，在進行線中也選擇了代表宇宙根基的陰陽八卦線。 套路中的攻擊與防守、前進與後退、速度與慢與快、剛與柔，都靈活地運用了宇宙太極拳的原理，變化豐富。

太極篇的特點是站立姿勢和簡單的行走，動作由下格擋、中格擋、上格擋、直拳、前踢等基本動作組成，是跆拳道8級的必修技能。

首先擊中了第乙個水平點，在單詞中，國王。

1.向左走，用左手擋住。

2.弓步拳。

3.向右走，用右手擋住。

4.弓步拳。

然後是垂直播放的第一部分。

5.左轉，用右手擋住。

6.用左手走路阻擋。

第二水平 7向左走，用左手擋住。

8.右腳向前踢，右手向上揮拳。

9.向右走，用右手擋住。

10.左腳向前高高舉起，左手向上揮拳。

垂直的第二部分。

11.左轉，走路並用左手擋住。

12.右手走到格擋。

第三橫 13向後轉，直到您面向第三個水平線的右側並阻止 14向左轉，面向第三水平面，用左手擋住。

返回：垂直。

15.左手朝下，面向起點。

16.用右腳將右手向前踢。

17.左腳向前高高舉起，左手出拳。

18.用右腳將右手向前踢。

太極拳第二章分為18個樂章，以王字圖完成。

太極拳第 2 章：18 個動作。

在八卦中具有“交換”的意思。 它有內剛性和外在柔軟的含義。 所以，太極拳第二章的招式雖然看似柔和，但隨時都能發動強攻。 它包括下擋、中直拳、前踢和上接球等技術。

首先，前步下防守，弓步出拳（左右一次）兩次，前步外手腕防守兩次。

三、前步防守、前踢、右拳弓步（左右各一次）、前步頭防兩次。

第五，向前一步手腕外側內防（左右各一次）。

第六，前步防守、前踢、出拳。

7.前踢、前踢、前踢、正拳。

太極拳第 1 章太極拳第 2 章。

太極拳第二章共有18個樂章：

1.左前方格擋：身體向左轉90度，面向B方向向前邁步，同時用左臂格擋，右拳合攏腰部。

2.右弓步右直拳：右腳向前成右弓步，同時右拳中段伸直，左拳收攏腰部。

3.右前踩下格擋：取左腳前腳掌為軸內旋180，右腳向後伸直，面向H方向成右前步，同時右臂下格擋，左拳合攏腰部。

4、左弓步左直拳：左腳向前成左弓步，同時左拳中直，右拳收腰。

5、左前步內格擋：將身體向左轉90度，面向E方向變成左前步，同時右臂內側格擋，左拳合攏腰部。

6、右前步內側格擋：右腳做右前步，同時格擋左臂，右拳合攏腰部。

7、左前步下格擋：將身體向左轉動，面向C方向變成左前步，同時用左臂格擋，右拳在腰部合攏。

8.右前踢+右上直拳：右腿前踢、右拳、左拳放在胸前。 前踢向前落地成右弓步，右上拳直至臉部腹部高度，左拳收攏腰部。

9.右前退下格擋：將身體向後轉180，面向G方向變成右前邁步，同時右臂被格擋，左拳合攏腰部。

10、左前踢+左上直拳：左腿前踢、左拳、右拳放在胸前。 前踢向前地成左弓步，左拳上部伸直，拳頭達到臉部腹部的高度，右拳在腰部合攏。

11.左步格擋：向左轉90，向E方向向左邁步，同時用左臂格擋，右拳合攏腰部。

12.右前踩上格擋：右腳前做右前格擋，同時右臂上格擋，左拳合攏在腰上。

13.左前步內側格擋：以右腳為軸線向左後方旋轉270%，沿F方向向左邁步，同時右臂中路格擋，左拳收攏腰部。

14、右前步格擋：以左腳底為軸線向右後旋轉，沿D方向向右邁步，同時在左臂中間格擋，右拳合攏腰部。

15.左前步下格擋：將身體向左轉90度，面向A方向，向左邁步，同時格擋左臂，右拳合攏腰部。

16、右前踢+右直拳：右腿前踢、右拳、左拳放在胸前。 前踢向前地變成右前步，右拳在中間筆直，左拳在腰部收攏。

17.左前踢+左直拳：左腿前踢、左拳、右拳放在胸前。 前踢向前落地，左拳在中間伸直，右拳在腰部收攏。

18.右前踢+右直拳：右腿前踢。 右拳，左拳放在胸前和後方。 前踢向前，右步向前。 同時，右拳中間是直拳，左拳在腰部合攏配合發聲。

太極拳第 2 章：

太極拳第二章，即八卦中的“交換”卦。 在八卦中，“為了澤，為了女孩”，它有外在柔軟和內在剛性的意思。

因此，《太極拳》第二章的形式，雖然表面上軟綿綿的，但實際上蘊含著強大的攻擊力。 從防守的下段開始，由前拳、前踢、防守上段、中段防守等動作的相互作用組成。

與太極拳第一章不同，第二章結合拳腿技法，充分發揮軟硬力度。 在演練過程中，要快與慢，剛與軟，展現出泰級第二章的特色和精神。

動作演練。 準備潛力（圖1）。

1.左手腕防守（圖）;

2.用右拳攻擊（圖4）;

3.右手腕防守（圖）;

4.用右拳攻擊（圖7）;

5.右手腕內防（圖）;

6.左手腕內防（圖）;

7.左手腕下防（圖12）;

8.前踢拳拳（圖）;

9.右手腕防禦（圖15）;

10.前踢拳（圖）;

11.左手腕上防（圖）; 12、右手腕防守（圖）;

13、右手腕內防（圖）; 14.左手腕內防（圖）;

15.左手腕防守（圖）; 16.前踢拳（圖）;

17.前踢拳（如圖）。

18.前踢拳（圖）;

收盤動量（圖表和圖1）。

手機不好用，你最好用電腦。

太極拳章節的要點包括步行步、弓步、下塊和中塊。

1.走路。 平行向前邁出一步，前腳與後腳保持一英呎的垂直距離，前腳腳趾向前，後腳腳跟向內旋轉30度，身體轉動30至45度（自然角度）。

2.弓步。 向前邁步平行，雙腳前後距離為三隻垂直腳，前腳趾向前，後腳跟向內旋轉30度，重心在前腿70%，後腿30%，當眼睛看向前腳趾時， 膝關節應擋住腳趾部分，腳內側距離為拳頭身體轉30至45度（自然角度）。

3.下塊。

阻擋手從另乙隻手臂的肩膀開始，始終指向前方和下方。 阻擋手與大腿的距離為兩隻拳頭，手臂伸直並與大腿外側對齊，阻擋手不得彎曲手腕，另乙隻手放在腰部。

4.中塊。

將塊手的中心移動到太陽穴上方和下方的肩膀，並將另乙隻手伸到身體前方。 塊手拳輪與身體中心線對齊，拳頭中心向內，拳尖與肩部位置對齊，塊手和手腕不能彎曲到型的大小，塊臂彎曲90-120度，塊的肘部自然向下， 另乙隻手放在腰部。

跆拳道的好處：

1.增強身體素質。

跆拳道練習基於高強度的體能訓練和彎曲練習，包括提高爆發力、柔韌性、耐力、協調性和敏捷性。 通過跆拳道的訓練，可以增強肌肉和心肺功能，提高身體的整體素質。

2.學習自我保護技能。

跆拳道擁有豐富的保護技術和戰術，包括踢、踢、拳、肘、膝等進攻技術，以及躲避、格擋、反擊等防守技術。 通過學習這些技能，你可以提高你的自我保護能力，增加你身體的安全感。

3、培養自律和毅力。

跆拳道需要嚴格的訓練紀律和毅力，包括定期的訓練時間和持續的努力。 通過練習跆拳道，可以培養自律和毅力，不退縮，培養積極的態度和意志力。