6個回答
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匿名使用者2024-02-11我能看那種無聊的書或者新聞什麼的，每次覺得睡不著覺，就拿起床頭的書看了起來，最近的一本是撒哈拉的故事，不是這本書無聊，而是對我來說不是很有意思，看了一會兒就想睡一覺。
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匿名使用者2024-02-10舒適的環境，不要太冷，睡前不要喝太多咖啡和茶，不要太多或很餓，不要開燈，不要太吵，這些都是基本的環境，都是必不可少的。
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匿名使用者2024-02-09先找個啤酒瓶，然後找乙個膽子大但能控制力的室友，讓室友拿著啤酒瓶捶打腦袋，瞬間睡著。
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匿名使用者2024-02-08我這裡有個秘方，不告訴他，但今天打算分享一下，也算是一方受益了。
在數學課上的時候，我把數學老師的講課錄了下來，加到海浪和沙灘的聲音裡做成音訊，晚上還帶耳機聽。
催眠效果非常好，不需要三分鐘就能讓你保持開放。
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匿名使用者2024-02-07深呼吸，吸氣直到無法呼吸，停頓幾秒鐘，然後慢慢呼氣。 重複幾次，清空你的頭腦。 這將有助於你入睡。
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匿名使用者2024-02-06