讓自己冷靜下來，了解你能做什麼

你要蛻變，明天想想，有很多有趣的事情要做，讓自己放鬆，天天抱希望，用心學習，如果你在初中，我想你過段時間自己就會明白，只有歷經磨難，才能更加專心。

首先，聽一些光**並冷靜下來。

忘記過去。 夜深人靜，我總想找個安寧，找個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中逃一會兒。 當靈魂無法承受生命的重擔時，它只能向天空發出乙個訊號，那就是它累了，太累了，而這種疲憊的感覺不是常人所能想象的。

每天我都想在靈魂中找到平靜，然而，這真的很困難。

從人出生的那一天起，就注定要伴隨一輩子的情感和不盡如人意的人生，命運注定了，要想改變命運，就要面對所有的不幸和坎坷，選擇合適的逃避，那只是無用的徒勞。 逃避有時可能只是一分鐘，也可能你只能得到一分鐘的沉默，也可能你在寧靜中突然意識到，人不能活得太累。 我經常這樣安慰自己。

世界上什麼都沒有，平庸會擾亂自己。 也許我只是乙個庸人。 為什麼要在任何事情中尋找寧靜？

事實上，我希望在今年這個非同尋常和糟糕的日子裡實現和平。 我反思了又反思。 大多數時候我不明白我在做什麼。

一種生活。 在某些日子裡，總是牽動著人們的思想。 說到尋覓的寧靜，每個人都期待有這一刻。

對我來說，在孤獨的時刻可能會感覺有點沉重，但這不是絕對的。 有時候，人雖然身處嘈雜嘈雜的環境中，但心已經飛到了不知是何等境界，我常常臉上掛著笑容，在內心的恆常中，我看透了所有複雜的事情。

人們有時會假裝自己是天下的主人，但實際上並非如此，而這一切的出現也是由於無數次的爬行，然後反思的結束。 沒有真正的利益興奮，沒有對生命和自然的真正發自內心的敬畏，沒有對生命和世界的感恩和欣賞，沒有善良和透明的理解，沒有善良和易感的心，沒有最後的覺醒，沒有自然的寧靜和超然。

在很多情況下，尋求安寧的動機遠遠大於一切外在事物所產生的力量，也可能是每個人追求安寧的精益求精的過程。 為什麼？ 我笑著問自己。

對於乙個真正融入生活的人來說，會為創造世界的奇蹟而嘆息。 對生命和自然發自內心的敬畏和關心，是一種由衷的感激和欽佩。

給自己乙個目標！ 哪怕是給自己找藉口（做你自己）！ 你可以從班上的某個人開始，你必須超越他！

最好讓他知道，一是給自己施加壓力，二是讓他監督你，你想玩的時候就想好自己的目標！ “他現在肯定又在學習了！ 不，我必須更加努力！

否則，我會永遠在他身後！ “當你有乙個目標時，你就知道你要做什麼！ 當你全心全意地投入到某件事中時，你就可以冷靜下來！

坐在那裡，什麼都不去想，關掉所有可能影響你的東西，關鍵是要設定你的學習目標。

試試吧，只要你試試，它就會起作用。

1、學會先給自己設定目標（大、小、長、短），這樣才會有學習的方向; 然後梳理自己的學習情況，找出薄弱環節、存在的問題、容易失分的知識點; 此外，合理分配時間，有針對性地制定學習任務，並逐一落實。

2、可以學習掌握速讀記憶能力，提高學習複習效率。 速讀背誦是一種高效的學習複習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養眼腦直反射閱讀學習模式的形成。 速讀記憶的練習，見《精英專項全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度、記憶力、理解力等提高一倍，最後提高學習複習的效率，取得良好的效果。

如果你的閱讀和學習效率低，你可以好好練習。

3.學會整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。

4、做題時要學會反思、分類、梳理出相應的解決思路。 當你遇到錯題（一不小心做錯，你就做不到）時，最好把這些錯題收集起來，每個科目都有一套獨立的錯誤（這組錯誤要分類），當我們在考試前複習時，它們是關鍵的複習物件，以確保同一道題上不再有錯誤和分數。

當你即將參加考試，或者想準備考試，但還不能冷靜下來時，你會感到焦慮嗎？ 這裡是其中的幾個。

聽**。 它可以緩解壓力，也可以讓乙個人冷靜下來學習。 當你不知所措時，別忘了，其實**可以和你在一起。

先把心裡的事情解決好。

如果心中還有什麼未解決的事情，一定要把鈴鐺綁在鈴鐺上，最好的辦法就是先放下心中的大石頭。

先做其他事情，不要讓你的頭腦搞砸。

當你不能再學習的時候，記得做點別的事情，這樣你就不必只學習了，避免越想越亂。

為自己設定目標。

每天給自己定乙個小目標，比如決定今天開啟多少頁，明天讀哪個知識點，這樣你就可以衝進去。

努力推動自己。

當你真的要面對一場考試，而這場考試在你的生活中非常重要時，那麼你就必須努力推動自己。

營造良好的氛圍。

有時可能是因為你的閱讀環境不好，沒有其他人一起學習，這也會影響你的學習。