如何讓女朋友忘記之前的痛苦，我該怎麼辦 5

沒有好辦法，最主要的是要時間。 剛剛被甩掉或出軌的女人無法一下子適應（大多數女人）。 現在最好不要表白，先做朋友就好了。 時間長了就好了。

如何快速忘記前任？ 既然問了這個問題，就意味著你真的很痛苦，你想控制自己的感情，讓乙個人從你的記憶中消失，讓你不那麼痛苦。 但是，用弗洛伊德的話來說，“壓抑”永遠不能解決問題。

你控制得越多，就越失控。 盡量不去想某件事可能是我們繼續思考它的主要原因。 就像你想控制洪水一樣，你不能只是建一堵牆並阻擋它，你仍然必須使用引導的方法。

你的前任之所以令人難忘，是因為你們之前有那麼多美好的回憶，現在你們已經失去了彼此。 一邊壓抑自己，又不錯過，壓抑不住自己的念頭，最終形成一種強迫性的“忘不了前任”。

其實運用心理學的方法，可以做到以下幾點：1.不要控制自己的思想，思考時讓自己沉浸在情緒中。

有時，結束一條路徑的唯一方法就是完成它。 因此，有些人會用“哀悼”的方式，將失戀、哭泣、喝酒、無意梳妝打扮、不工作不學習、先躺在泥塘裡再說話的“悲傷”充分釋放出來; 也有人用“做”的法，把失戀、質疑、打架、辱罵、跟蹤、騷擾、打架的“怒氣”，直到累得累了。這兩種方法遲早也會奏效，順其自然是改變強迫性思維的第一種方法。

2.注意分手的實質性原因，不要逃避它當我們失戀時，我們更關心的是：我這麼孤獨，我怎麼能乙個人生活？ 我們以前那麼相愛，為什麼現在不愛我了？

但我很少注意：他真的是適合我的人嗎？ 我可以用TA解決我的孤獨感嗎？ 為什麼我這麼害怕分手？

試著不去感受或做任何事情也會破壞我們的心理裝置，並停止在“不想要的想法”上，而是給予更多的優先權，導致“心理障礙”離我們的真實自我越來越遠，停止成長。 專注於問題的本質，而不是逃避它，是乙個真正有效的策略。 3.放鬆你的身體如果可能的話，最好每天休息一下放鬆一下，無論是冰雹瑜伽、呼吸練習、冥想還是冥想，任何可以幫助你放鬆和放鬆的活動。

剛泡完溫泉伸了個懶腰，然後乙個美男（或者美女，視你的性別而定）來做全身按摩，你覺得這個時候會有力氣恨前任嗎？

你已經自己解決了這個問題！ 忘記會有新的回憶，前任會有現在的出現，做法是“開始新的生活”當你的注意力集中在其他事情上時，時間會給你滿意的答案，用銀盒，不要問你人生的困難只有愛情嗎？

刻意遺忘就是遺忘。 因為我在乎自己是否還記得，所以我經常提醒自己忘記，但其實每一次提醒，都是為了讓我在更深的層次上記住他。 所以不要試圖忘記你不想忘記的人。

有一天，當你不在乎你是否忘記了它時，你真的忘記了它。

如果你忘不了。

只要把他和這種感覺深深地埋在自己的心裡，隱藏在乙個城市的煙霧無法到達的地方。 那是你心中乙個美麗的地方......你覺得放棄會是什麼，放棄乙個人就那麼容易嗎，還叫真愛嗎？ 愛會讓你快樂，想到她的“他”，你會很幸福，很強大。

但是你知道當你沒有得到她時你會有什麼感覺嗎？ 你是否覺得天塌下來了，人累了，心裡累了？ 我相信你已經遇到過它，因為我現在也遇到過麻煩，痛苦。

我能理解你的感受。 我太想愛了，我給了愛，但她要你放棄她，我說我會的，但真的可以嗎？ 寂寞的時候，寂寞的時候，我靜靜地想起她，想起她的聲音，想起她說的每一句話，都那麼難忘，心痛。

我真的很想愛，但我得到了很多痛苦，我的身體和心靈都很憔悴。 這叫遺棄嗎？ 所以，你不可能放棄乙個自己真正愛的人，你只能哭著提醒自己，要忘記，要逃避，雖然你不想，你很不甘心，但除了逃避，你還能做什麼呢？

我現在就是這樣，我能多少理解你的心情。 如果你想放手，我認為最好的辦法是改變你的注意力。 把你的注意力轉移到其他事情上。

時間是最好的良藥，隨著時間的流逝，一切都不再像當初那樣難以忘懷，調整心態，人生短暫，青春有限，你就不會有太多時間等待回憶和痛苦，用一顆平常的心面對一切，你會有更多的精力去面對未來！

遺忘是一種更深的記憶。 所以，不要刻意忘了，每個人都有自己的路程，旅途中都會有各種各樣的路人，每一段感情、每一次經歷都是人生留下的印記，無論回憶是美好還是痛苦，都已經發生過，學會感謝生命中每乙個相遇或離別的人。

學會忘記並不容易，因為許多無法忘記的悲傷和恥辱都是難以忘懷的。 然後，我們需要用一顆正常的心來對待這個問題。 既然發生了，就注定是無法挽回的。

當你為錯過太陽而哭泣時，你也在想念星星。

當你迷茫和悲傷時，最好學會忘記。 不在乎腳下的路，前方的風景更迷人。

過去一去不復返了，但留下的卻是美好的回憶，何必刻意遺忘呢。 雖然你不能和他在一起，但你有美好的回憶，相信他也會把你的美好回憶永遠留在心裡，愛乙個人就是讓他開心，讓他開心，但他幸福的前提是你開心，你開心嗎，做你想做的事，快樂和不快樂都在你心裡， 而當詩業李慢慢走過，當你找到自己的另一半時，你會把你的回憶放在心底，帶著同樣的回憶帶給他祝福， 讓他過去，短暫的心痛是不可避免的，但不要讓自己刻意忘記什麼，會更痛苦，只要你認為自己是幸福的， 你會永遠快樂的！

男生比較理性，你現在放不下你的前任，很多時候，都是因為你覺得她甩了你，所以你不願意，不是因為你有多愛她，也許你有感情，但更多的是因為不甘心，那你怎麼讓這種不甘心少，也就是盡快進入下一段感情， 遇到乙個比她更好的人，這樣也許你會受到傷害，並且會減少。

男生失戀的痛苦時間會更短一些，這是因為男生一般都活得更清楚，因為理性，所以他們明白自己想要什麼，這個時候你失戀了，你可以和你的哥們玩得很開心，比如玩遊戲，比如打籃球，比如爬山， 比如你喜歡做什麼，這個時候就沒人說你了，不再說你不跟她玩，不再說你不玩遊戲，不回覆她的訊息，所以這個時候你應該很開心吧？

我覺得如果你失戀了，如果你不想這麼早進入下一段失戀，最好的療癒方法就是讓你的朋友帶你遠離失戀的痛苦，跟著那些單身朋友玩得開心，多跟著他們出去，這樣有利於你在戀愛時忘掉事情， 而且它也可以讓你不要太沉迷於乙個人失戀，所以和你的朋友相處，也許是為了你盡快走出這段失敗的關係。

當然，我覺得男生應該玩遊戲更快地忘記前任，或者努力學習提公升自己，這樣他們就沒有時間去想前任的事情，也讓自己得到工作上的晉公升，能力的提公升，這樣失戀不僅是一件壞事，反而可能變成一件好事， 不是嗎？

把你的目光和注意力轉移到能讓你有所收穫的事情上，學習一些東西來提公升你的魅力，當你的魅力值達到一定水平時，自然會有很多人來找你。

如果你想忘記你的前女友，你可以開始下一段感情，找乙個你喜歡的女孩約會，這樣可以更好地轉移注意力。

我覺得最好的辦法就是找乙個真正理解你、愛你的人，不宜盲目選擇逃避，人總要向前看。

多分散自己的注意力，做一些有意義的事情，或者只是多社交，找乙個新女朋友。

只有經過一段時間的平靜下來，有了下一段感情，我才能真正忘記她造成的傷害。

你應該多出去散步，這樣可以緩解壓力，多讀好書放鬆心情才是最重要的。

我想這只是為了讓自己的心平靜下來，讓自己知道，只要你愛，你就不會後悔，這樣你就會慢慢想開啟它。

忘記一段關係就是開始一段新的關係，找到乙個真正適合你的人，你愛的人就會這樣做。

不要去想以前的事情，試著過好每一天，保持積極的態度，與新事物保持聯絡，繼續為自己的生命而奮鬥，不要在乎與她有關的人和事。

開始新的生活，用幸福治癒，相信用不了多久你就能**。

忘記乙個人給自己帶來的傷害的最好辦法是立即尋找下乙個人，並將乙個人的所有情緒分給下乙個人。

愛上另乙個“她”。"唷。

有句話說，愛上乙個人需要一天，忘記乙個人需要一輩子！ 兄弟們，順其自然吧，時間會證明一切，否則就忘記一切！ 雖然一時無法接受，但隨著時間的流逝，你對她的感情會逐漸淡去，現在需要的心理效果是！

放鬆，希望對您有所幫助！