我是否沉迷於購物 心情不好買東西怎麼辦？

這不是病態，而是一種情緒，有些人心情不好就想吃東西，想買衣服也一樣，需要一些東西來調節自己的情緒。 然而，要學會控制自己的情緒，情緒管理是很多人會說的，但能做的人卻不多。 當你心情不好時，你可以分散自己對其他事情的注意力，比如看電影什麼的，祝你心情好。

其實，這並不是一件壞事。

這是自我調節情緒的好方法。

如果您不想以這種方式使用它。

然後在買東西之前寫下你想買的東西。

堅決不買不需要的東西。

心情不好時不要去購物或上街。

找一條鄉間小路。

乙個根本沒有商店的地方。

安靜地呆著通常會緩解你的情緒。

如果你有乙個好朋友或你喜歡的人和你在一起，那就更好了。

如果你有乙個好朋友可以談談。

也可以呆在家裡。

然後當你心情不好時。

找個地方吃飯和坐下也很好。

很多人都有這個愛好，心情不好的時候就出去買東西。 因為這樣，你就可以在花錢的過程中忘記煩惱了。

這其實是一種非常好的解壓方式，但最大的缺點是很容易掏空錢包

雖然是一種發洩，但如果嚴重的話，就會變成一種病態，所以要克制它，下次心情不好的時候再試試其他方法。

心理學上有句話：慾望和恐懼是一對雙胞胎花，你只看到表面的慾望，卻看不到它背後不祥的恐懼。

一般來說，恐懼是一種心理現象，而不是一種心理障礙。

那麼，買東西可以滿足哪些慾望呢？ 答：滿意。

購物成癮橋背後的恐懼是什麼？

答：迷路了。

在購物的那一刻，你不斷擁有，你不斷獲得滿足感，不斷購買，你總是處於這種感覺中，你會避免失去。

因此購物成癮，買回東西是沒有用的，只是因為你買的不是這些物品的價值，而是在購買過程中獲得滿足感當然，該專案是否有用也被忽略了。

那麼，恐懼心理是如何產生的呢？

心理學家閔柴達從乙個人成長的三個階段總結了以下原因：

1. 在幼兒時期受到照顧者的冷漠

例如，新生嬰兒沒有能力照顧自己或表達自己的需求。 如果看護者此時忽視寶寶，可能會導致寶寶在很小的時候就感到無力感。

2.青春期處於嚴酷或放縱的家庭環境中

惡劣的家庭環境會讓人不知道什麼是正確的; 放縱的環境是沒有界限的，彷彿什麼都可以做，看似自由，實則因為不知道什麼做不到而嚴重不安全。 因此，在這兩種環境中長大的孩子都缺乏安全感，害怕面對選擇。

3.成年後長期高壓力，或被虐待，也會導致恐懼

比如電視劇集《溫州一家人》女主的丈夫，在戰爭中心理受到創傷，經常在換工作後做噩夢，夢見那個可怕的戰場，甚至聽到鞭炮聲就害怕。 同樣，也很容易理解，家庭暴力的環境往往伴隨著恐懼。

如果你知道深層的心理原因，你就會知道如何面對它。 接納自己，正視正視，問題就會得到有效解決。

個人意見，希望對您有所幫助。

如果你有癮，你就要面對它，這在心理上是孤獨的，在現實生活中沒有獲得認同感。 你可以試著去發現日常生活的小樂趣和世俗世界的簡單之美，精神上的滿足會比物質的富足更讓人快樂。 唱歌、運動、做飯、烘焙，都玩得開心，甚至做完家務，泡杯咖啡或者熱茶，看書也很好。

富裕生活的體現，製造業的體現。

病了！ 當然可以。

成癮是一種疾病，一種強迫症。

是的，包括玩智慧型手機、玩電腦、賭博、喝酒抽菸，都要有度數，如果超過這個度數，就是上癮，是異常行為。

購物讓女人更美麗。

乙個知道如何購物的女人會打扮自己。

大多數會打扮的女人都喜歡逛街，她們喜歡買漂亮的衣服，還有時髦的小玩意兒，而且會化淡妝，這種女人讓人看得津津有味，很難不愛。 我一直認為，懂得購物的女人是女人中的佼佼者，她們知道如何讓自己更漂亮。 當然，遇到打折搶搶的女人，其實並不懂得怎麼逛，真正懂得怎麼逛的女人知道什麼才是真正適合自己的，她們又漂亮又優雅。

女人一邊購物一邊享受生活。

就像男人抽菸玩遊戲一樣，女人逛街其實是女人享受生活、放鬆、發洩不滿的一種方式。 我曾經有個女朋友，和老公吵架一吵，就去商場買很多東西，買完東西花完錢後，心情自然好轉了。

適當的購物可以讓女性與時尚保持同步。

誠然，購物狂不好，男人很難負擔，但如果乙個女人根本不去購物，不喜歡購物，那也是令人擔憂的。 艾是全職太太，但即使時間很多，她也不喜歡去逛街，她不知道今年最流行的顏色是紫色，也不知道南韓服裝其實很適合她。 當她不購物時，她的審美已經遠遠落後於時尚。

哈哈，像我一樣，不買也不好

如果購物讓你感覺更好，那就買吧，反正我都會買

最好買一些實用的閃爍

也許是和朋友吵架，但如果我不開心，我就會去購物或吃飯

每個人都以不同的方式發洩。

一種發洩情緒。 很多人都有這種情況。 包括我，呵呵。 購買商品時要理性！

這只是一種發洩形式，很正常。