登山時腳部意外受傷如何快速解救？

原地休息不要動，如有冰塊，可用冰塊冷卻敷布，症狀緩解後再去醫院**。

首先，呼救並嘗試下山，然後拿出冰塊放在腳踝上，如果沒有冰塊，則在腳踝上放乙個冷水瓶，這樣可以減輕腫脹和減輕疼痛。

建議立即停下來休息，然後找一條冷水浸濕的毛巾進行冷敷，並在冷敷過程中盡量抬高雙腳，這樣可以有效減輕腫脹。

斷腳是人們在生活中經常遇到的事，在醫學上被稱為“足踝扭傷”。 這種型別的創傷是指腳踝被外力拉扯和撕裂，使足部和腳踝超出其最大運動範圍，導致疼痛、腫脹和跛行。

區分輕傷和重傷。 足部皮下組織的輕微損傷可能是外踝或第五蹠骨基質骨折，或內踝和外踝雙側踝骨折，甚至三踝骨折。 如果是輕的，可以自己處理，如果是重的，一定要去醫院請醫生診治。

因此，區分損傷的嚴重程度和嚴重程度非常重要。

一般來說，如果在主題活動期間腳踝沒有劇烈疼痛，你仍然可以湊合著站起來，負重行走; 疼痛不在骨頭上，而是在肌肉上，而且大部分都是扭曲的，可以自己處理。 如果在自己的活動中腳踝劇烈疼痛，不能站立和負重移動，疼痛在骨頭上，或者扭動時感覺腳有聲音，受傷後腫脹迅速發生，特別是如果壓痛在骨頭上，外踝或外腳表面有高突起， 這是嚴重受傷的主要表現，應立即去醫院治療。

適當進行熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理方法，但效果卻大不相同。 血液是熱的和活的，冷是凝固的。

因此，在破裂的毛細血管仍在出血時進行冷敷以控制損傷的發展。 等到出血停止後再加熱以消退患處周圍的瘀傷。

細心的讀者一定會問，我們怎麼知道出血是否已經停止？ 一般情況下以受傷後24小時為界，以下幾個方面也可參考：一是疼痛腫脹保持穩定，不會再次加重; 二是拉起和放下患足時腫脹的感覺沒有太大區別; 三是患處面板的溫度從略高於正常值變為非常相似，可作為終止出血的依據。

首先要判斷踝關節有沒有骨折，如果有骨折，要盡快去醫院檢查，頭滑，可以冰敷，晚上睡覺的時候，四肢要盡量提高信徒的數量，避免穿高幫鞋， 並避免穿高跟鞋，否則會引起扭傷。

你可以去醫院，讓Seep Tsai醫生進行有針對性的**，在受傷的部位冰敷，在受傷的會眾身上塗抹油，好好休息，盡量少走路。

立即去找個地方休息，用冰塊緩解疼痛，然後去醫院看看骨頭的損傷是否通過一些消炎消腫藥或瘀傷得到緩解。

可以去診所檢查一下，如果情況不是特別嚴重，可以擦彎，猜一點紅花油或者一滴損壞的藥，如果比較嚴格，就去醫院**。

腳骨折後，應該去智端醫院檢查，然後請醫生開一些藥，把這些藥塗在腳的地方，不要劇烈運動，把受傷的茄子在家取出來。

也許診所檢查一下，如果大便的情況不是特別嚴重，或者一點紅花油枝或瘀傷藥，如果戰鬥力嚴重，就給醫生做。

俗話說：斷筋骨需要一百天，扭腳會痛一陣子。 我扭傷了它，但別擔心，只要找乙個整形外科醫生來矯正骨頭。 不要拖延，越快越好！ 希望能領養！

24小時內冷敷以防止瘀傷，然後熱敷以幫助吸收和恢復！ 將藥物與按摩相結合**。 藥很多，去藥店問就行了，一般不用吃藥，用點膏藥就行了。

扭傷應敷15分鐘，然後抬高、固定受傷肢體，輕微腫脹24-48小時後可減輕，嚴重時可去醫院。

先冷敷再熱敷，先不要動，感覺疼痛減輕了，再試著動一下，看看備用藥，治療扭傷。

這要視情況而定。 有的可以及時按摩，有的需要冷敷或熱敷，然後按摩和塗抹藥物。

雙手抱頭，蜷縮身體，滾動時盡量不要接觸地面，所以最好找乙個直角滾動。

不要動，趕緊冷敷，24小時熱敷！ 絕對。

讚美並停一會兒，等完全沒問題後再繼續攀登，並塗上一些紅花油。

一定要去醫院，不自己處理，就留下病根，嚴重了就瘸了。

扭傷應冷敷 15 分鐘。

雲南白藥的噴霧立即噴灑。

我只能用盡可能少的力氣。

立即減少運動，最好按摩。

送去醫院，不要讓小錯誤導致大病。

給你家乙個**，盡快趕回去看醫生。

現在你已經有了經驗，讓我們下次做好準備。

活動，腳踝...... 在原地休息一會兒，然後走......

在山上這樣的條件下，怎麼談冷敷、熱敷，樓下真的會看笑話。 爬山時，需要打水或藥才能啟用。

一旦你扭動它，你必須停下來休息並施加瘀傷......不要魯莽。

經驗。

如果您在山上扭傷了手或腳，請不要立即移動。

山不高，有個仙名，暑假走遍山川是很多遊客的夢想。 但是，攀岩時的扭傷不容忽視。

攀爬、爬上爬下石階或在不平坦的道路上行走時可能會發生膝蓋和腳踝扭傷，如果用手摔倒在地，可能會發生手腕扭傷。 受傷部位會出現不同程度的疼痛、腫脹、瘀傷或瘀斑，關節活動度受損。 許多受傷的人急於痊癒，往往採取立即走路或用力按摩和揉搓等措施，結果適得其反，加重病情。

健康小貼士：正確的處理方法是休息休養，儘量減少受傷部位的活動，避免負重，抬高患肢（手或腳）以促進靜脈回流，改善區域性血液迴圈，減少水腫。 不要對傷口進行揉搓、按摩或熱敷，以免加重出血，加重傷口疼痛和腫脹; 如有必要，最好取消當天的行程。

受傷後應盡快進行區域性冷敷，如用乾淨的布包好冷飲按壓在受傷部位，或用冷礦泉水按壓患處至少30分鐘，這樣可以減少皮下出血。

另外，由於有些扭傷很難與骨折、骨折區分開來，如果覺得傷勢嚴重，應盡快去醫院診治。

每個人都應該有過這樣的經歷：伸手，自己走路，突然踩到一步，然後絆倒。 隨之而來的是劇烈的疼痛。 如果你不小心踩到了腳，有什麼好方法可以快速完成嗎？ 我認為有以下方法可以做到這一點。

1.確保腳的重量不重，如果太重，建議及時就醫。

一般腳部骨折可以自行緩解，但如果情況比較嚴重，建議及時去醫院**。 你怎麼知道它是否嚴重？ 不小心摔斷了腳後，發現自己已經不能走路了，感覺很痛，腳腫得越來越大，連腫的腳都感覺不到。

建議及時去醫院就診，以免傷勢加重。

2.足部疼痛可以通過冷敷來緩解。

對於不是特別嚴重的腳，我們可以用冷毛巾壓住腳部，這樣可以緩解疼痛，並導致血管收縮和凝結。 您可以使用毛巾將礦泉水倒在毛巾上，毛巾也可以充當冷毛巾。 有些人會建議先使用熱敷，其實這只會讓疼痛加重，因為熱敷會加快傷口部位的血液迴圈，使傷口更難恢復。

等到血流停止後再進行熱敷。

3.塗抹某些藥物，不要下床走動。

對傷口進行簡單治療後，可以塗抹一定量的藥物來幫助恢復。 另外，一定要記住不要在地上運動，等到一段時間後再下床鍛鍊，以免造成二次傷害。

如果不小心摔斷了腳，要趕緊坐下，不能讓受傷的腳再受壓，然後用正確的手法把腳伸直，盡快按摩。

在這種情況下，應在 24 小時內進行冷敷，並在 24 小時後使用一些活血藥物。

如果腳骨折了，可以先熱敷，再塗上膏藥，儘量減少走路，這樣才能快速**。

您可以使用冰塊對腳部區域進行濕敷。 此外，塗抹紅花油並不斷按摩，還可以快速促進足部面積**。

為了快速恢復，可以去藥房購買定骨油和膏藥，使用後恢復相對較快。

讓別人幫你打破它就好了，當你回家時，你可以得到一點瘀傷和酒精來減少炎症和腫脹。

不小心摔斷腳後，我該如何快速**？

如果不小心傷到腳，應立即休息並冷敷。 將冰袋或涼爽的溼毛巾敷在受傷的腳上。 冷敷通常使用半小時，第二次冷敷在暫停一小時後進行。

24小時後，以與冷敷類似的方式在相反的溫度下對扭傷部位進行熱敷，然後將熱袋或熱毛巾直接敷在扭傷部位。 您也可以使用熱醋，熱酒等進行熱敷。 它可以促進血液迴圈，減少腫脹和緩解疼痛。

熱敷時間不宜過長，每日兩次，每次20分鐘。

外用藥物最好在受傷後一到兩天使用。 如外用紅花油、活化油、雲南白藥噴霧劑、血液迴圈止痛酊劑等外用藥物。

腳部骨折後該怎麼辦？ 只需做這 5 點即可緩解疼痛並加快腳傷的恢復速度。

首先，腳部骨折後，不要讓受傷部位做任何動作，否則會加重受傷部位內部的血管出血量，導致受傷部位迅速腫脹，應立即躺下，讓腳抬起，血液不會很快流到腳部， 這將有助於減緩腫脹速度，然後，看看受傷部位，是紅紫腫，還是腫脹，還是輕微腫脹，如果是紅紫腫，用冰袋冷敷緩解疼痛，然後立即去醫院治療，因為這種情況， 本來就受了重傷，甚至到了骨頭，骨折都有可能，所以建議去醫院就診，以免留下隱患。

如果腫了，可以先用冷敷緩解疼痛，再用一些鐵來減輕腫脹和疼痛，緩解疼痛，在第二次或第三次敷之前用溫水或溫毛巾，這樣可以促進血液流動，而且在用藥效果更好，當然也可以選擇就醫。

如果腫脹輕微，冷敷和腫脹止痛藥就可以了。

如果腳骨折了，但只是有點疼痛，沒有腫脹，建議熱敷，可以促進血液流動，緩解疼痛

腳踝扭傷時需要注意的事項：

冷敷，不要熱敷，不要用熱水洗腳。

因為毛細血管在流血，如果熱敷進一步擴張他的血管，血腫會變得更加嚴重，以後癒合得很慢，所以如果他感到難以忍受的疼痛，他可以用冰塊冷敷。

紅花油不應持續數小時。

當毛細血管破裂時，塗抹紅花油會增加血流量並使腫脹加重。 在受傷的急性期，也就是24小時內，如果用紅花油揉搓，會加重受傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以紅花油的使用必須在受傷後24小時使用，潰瘍或過敏的患者不宜使用。

3.抬高患肢，促進血液迴圈，消除腫脹。

4.腫脹消退後，施加適當的壓力，並用繃帶包紮。

腫脹消退後，韌帶鬆弛，可能導致踝關節不穩定，導致日後頻繁扭傷，導致創傷性關節炎。

5、若腫脹10天仍未消失，應主動抓握，防止血瘀溶解形成粘連，使踝關節僵硬僵硬，長期造成關節周圍骨化。

總之，不要掉以輕心，要盡快**，以防日後出現問題。