關於捏肌肉高度的準確性，如何捏肌肉長高

..小姑娘，我實在忍不住了，這怎麼可能不行，呵呵，我是哈爾濱人，160，很不錯，170多？ 以後找不到老公了，女孩子太高也不是什麼好事，再說了，你才14歲。

像我一樣，我真的很想好看，多運動，睡個好覺，大概就是這樣，反正你說的是不可能的......不管你給不給，只要能幫到你就好了。

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

工作原理： 雙手沿脊柱兩側不斷抬起面板，由下到上，邊捏邊向前推，從尾骶區開始，一直捏到枕部（一般捏到大椎體穴，也延伸到風福穴）。 重複3 5次後，按壓並揉搓腎禹穴2 3次。

一般來說，脊椎按摩療法每天或每隔一天進行一次，6次是乙個療程。 慢性病可以在乙個療程後休息1周，然後進行第二個療程。

捏脊椎按摩療法有兩種具體方法：一種是用拇指和食指的墊子和中指握住面板，拇指在後，食指和中指在前。 然後向後扭轉食指和中指，將拇指向前推，並在捏合時將其推向頸部枕部。

另一種是用拇指在前，食指在後握住面板。 然後向後扭轉拇指，將食指向前推，捏住它並將其推向枕部區域。 以上兩種方法可以根據外科醫生的習慣和方便性進行選擇。

跡象。 具有疏通經絡、調陰陽、促進氣血流動、改善內臟功能、增強機體抗病能力等功能。 它對加強脾胃特別有效。

臨床上常用於小兒下疳、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘、咳嗽喘息、夜哭等症狀。 它也可以用作健康按摩的方法。

禁忌。 如果脊柱骨折，或者你有癤子或疾病，你不應該使用這個。 高燒、心臟病或出血傾向患者慎用。

預防 措施。 1.此**一般空腹進行，進食後不宜立即捏住，需要休息2小時後方可進行。

2、室內溫度適中，技術要溫和。

3.身體素質較差的孩子一天不宜過多，每次時間不宜過長，3-5分鐘為宜。

4.應用此法時，可結合穿刺四縫、開四通、藥物、針灸、臍帶按壓等，提高療效。

脊椎按摩療法捏**通過捏和提公升方法作用於背部和足部太陽膀胱經絡的杜脈。 由於脈搏的調速器，後足太陽膀胱的第一側線分布區也是內臟後穴所在的地方，“被迫躲在後背附近”，與內臟密切相關，因此脊椎按摩療法**在活陽氣和調節內臟功能方面的作用更加突出。 近年來的實驗觀察證實，脊椎按摩療法可以改善兒童的血紅蛋白、血漿蛋白和血清澱粉酶指數，增強小腸的吸收功能。

睡眠生長方法。

不用捏，生長激素是長高的動力。

在睡眠期間大量分泌。

長高更容易。

能長高，北京最貴的中醫師張武本中醫大師說，捏肌肉或走罈子可以開啟人度的第二脈，可以幫助增加身高。

每個孩子都能捏緊肌肉嗎？

登入 Sina.com 搜尋，博主，《健康增高》或《健康睡眠與快樂成長》一書都可以在 Excellence.com 上找到，或者在 Sina.com 上搜尋《健康成長》，你可以看到你想長高的緊繃肌肉。

但是，我想告訴你的是，有一些無效的方法可以長高。

只會浪費長高的機會，錯過長高的日子，等你長大了，就不會再長高了，長高也不是即將長大成人就能快速長高的東西。 長高需要時間

你可以試試...只是因為人......它不可能是絕對有用的或無用的......

反正沒用，所以是按摩......

張武本著個人精神，可以查一下··不管怎麼說，我現在非常佩服他......

這基本上是沒用的，所以我建議你多做運動，如果可能的話，有第二次機會長高，如果沒有，就算了。

這還不是能不能傻湘菱能不能的問題，就是效果不大，但還是有一點效果的，你捏著肌肉想長高，最好適當搭配一些補鈣，效果會更好！ 滋補宴的鈣含量要適中，關鍵要看你脾的吸收效果。

2.用糙公尺和全麥製品等粗食代替主食。 3.

味道應盡可能清淡，少加鹽、醬油或番茄醬等調味料。 4.從一碗湯或一杯開水開始，從你最喜歡的食物開始。

5.選擇更麻煩的食物，例如帶骨雞肉而不是雞肉丁。 6.

吞嚥前至少咀嚼食物 10-20 次。 7.吃完飯後不要再勉強吃東西，直到你吃飽了八分鐘。

8.進食後立即刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.

盡量避免吃零食，尤其是在看電視時。 10.當你感到飢餓時，最好先吃一些小東西，而不是餓了。

以上方法需要堅持，但是我沒能堅持下去，後來有朋友介紹我用綠色蔬菜和水果**，3個月左右瘦了27斤，真的很開心，現在已經8個月了，沒有**！ 你也可以考慮一下。 我是通過332 442空間的“****產品排名”購買的，這是第二個。

她的空間也收集了很多**方法，現在空間正在公升級，無法訪問非QQ好友的空間，可以新增她的好友，我已經加了。去看看吧。