吃得少的人更有可能活得更久？ 我怎樣才能吃得不那麼合理？

是的。 不過，少吃是有前提的，少吃的量一定要掌握，吃的食物量更適合每餐吃七八分鐘，至少要保證身體的能量供應，這樣身體才能變得健康長壽。

是的。 你應該合理飲食，不要暴飲暴食，經常少食多餐。

少吃並不一定有利於人體健康，特別是對於消化吸收能力差、胃腸道虛弱的人群，合理的熱量和營養攝入更有利於健康，只能說對於現代生活的發展來說，合理的飲食可能確實對身體有一定的好處。

如果你總是餓著肚子，你不可避免地會缺乏營養和能量，從長遠來看，這對你的健康不利。 但我個人推薦“清淡的食物生活”，清淡的食物對現代生活更有益。 “清淡食品”其實是一種清淡簡單的飲食，選擇較天然、加工較少、口味較少的食物，注意烹飪方法，避免油炸、幹炒、燒烤等火上澆油的方法。

多吃粗茶和清淡的公尺飯，不要暴飲暴食，隨便吃飽。 清淡飲食還有助於預防心腦血管疾病，不會讓我們因飢餓而感到沮喪，也不會失去營養和能量。

每個人對飯菜大小的認識都不一樣，每個人的體質、工作、健康狀況都不一樣。 很多朋友可能每頓飯都要吃10分鐘的飽腹感，但其實吃滿7分就足夠了，身體得到了營養的補充，飢餓感得到了緩解。 當我們覺得自己能吃不吃，又不為這個時候把食物拿走而感到難過時，我們其實可以放下筷子。

研究表明，只有限制卡路里攝入量才能延長預期壽命。 有些人每次吃得少可能是真的，但如果他們食用高熱量的食物，他們的壽命不一定會延長。

蔬菜是餐桌上不可缺少的一道菜，多吃蔬菜可以幫助我們預防癌症，保護心血管系統，補充身體營養，老年人每天不能吃少於250克的蔬菜。 要想長壽，一定要保證自己的生活習慣和飲食習慣健康，注意生活的各個方面是否健康，比如睡眠、飲食、運動等，主食配蔬菜和肉類是我們健康運勢的標準，光顧蔬菜不吃，只會減少碳水化合物的攝入， 會使我們的身體缺乏營養，沒有力量是小事一樁，如果再嚴重一點，甚至會因為精力不足而導致器官衰竭，這對我們的健康是非常嚴重的危害。

這種說法是有根據的，少吃可以保證腸胃健康，能長壽，注意三餐的營養，不要多吃，可以控制進食量。

有個根據，每餐不要吃太多，最好吃到7分鐘飽，給胃留一些空間，適當運動，不要吃太多零食。

這種說法是沒有根據的，早上應該吃乙個雞蛋，中午吃一些家常菜，晚上吃一些水果。