香蕉有什麼好處？ 它真的能防止腳抽筋嗎？ 顧名思義，謝謝

從營養學的角度來看，香蕉是富含澱粉的有益水果，從中醫的角度來看，香蕉是甜的，有清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛腹瀉的人。 凡事總有合理的解釋，香蕉是冷的，按照“熱人冷”的原則，最適合乾熱的人。 患有痔瘡和出血的人，以及因高溫和乾燥而出現胎兒躁動的人，可以吃生香蕉肉。

但是，因為香蕉是冷的，所以體質虛弱的人最好避免食用。 例如，如果你在懷孕期間胃冷（嘴巴虛弱和胃脹）、缺乏感冒（腹瀉、昏厥）、腎炎（也缺乏感冒）和腳腫，最好不要吃生香蕉。 除非香蕉肉被蒸熟煮沸，否則寒冷已經消退。

至於感冒咳嗽，你不應該吃香蕉，但在吃香蕉之前蒸香蕉是可以接受的。 民間處方對香蕉燉冰糖治療長期咳嗽更有用; 飲料與香蕉一起煮沸作為飲食療法。 現代醫學認為，香蕉可以用來治療高血壓，因為它們富含鉀，可以平衡鈉的不良反應，並促進細胞和組織的生長。

香蕉可用於便秘，因為它可以促進胃腸道蠕動。 最有趣的是，德國研究人員表示，香蕉可以治療抑鬱症和情緒不安，因為它們可以促進大腦分泌內啡肽化學物質。 總之，身體又熱又幹的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉冷，可以選擇吃其他品種的香蕉（通便力更強）、帝王香蕉等。

腳抽筋是缺鈣，建議你還是補充補鈣。

1.香蕉營養豐富，熱量低。 2.香蕉可以作為早餐和**食物 在忙碌的生活中，越來越多的人使用健康食品或補充劑來補充自己不均衡的飲食。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此很容易從香蕉中獲取多種營養。

香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀可預防血壓和肌肉痙攣; 另一方面，鎂具有緩解疲勞的作用。 3.香蕉降壓和瀉藥 總之，身體燥熱的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉冷，可以選擇吃其他品種的香蕉（瀉藥更強）、帝王香蕉等。

沒聽說過防止抽筋、大便，美容還是可以的！ 試試吧！

它不能防止腳抽筋。

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