我老公說他脖子疼，怎麼了？ 是脖子僵硬嗎？ 該怎麼辦？

脖子僵硬，或稱“失去枕頭”，是一種常見疾病，在年輕人中更常見，在冬季和春季更常見。 頸部僵硬通常發生在入睡前沒有症狀的情況下，但早上醒來後，您會感到頸部和背部明顯痠痛，頸部活動受到限制。 這表明該疾病始於睡眠後，與枕頭和睡姿密切相關。

頸部僵硬的方法有很多，如手法肌腱管理、針灸、藥物、熱敷等，都有很好的效果，尤其是肌腱管理方法。

家人可以通過按摩和熱敷來幫助僵硬的頸部緩解疼痛

1）按摩：站在僵硬的脖子後面，用一根手指按壓脖子，找出最痛的部位，然後用一根拇指從脖子側面的頂部開始，直到肩膀和背部，依次按摩，用力按摩最痛的部位，直到明顯痠痛的感覺表示力氣足夠， 如此反覆按摩2 3次，然後用空心拳輕輕敲擊按摩部位，重複2 3次。重複上述按摩和輕敲，可以快速放鬆痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。

2）熱敷：使用熱水袋、電手爐、熱毛巾和紅外線燈泡可以起到緩解疼痛的作用。必須注意防止燒傷。

3）使用紅花油、甘村山風濕油、雲精等，揉搓疼痛部位，一日2-3次，有一定的效果。

4）頸部疼痛部位塗上傷口濕潤鎮痛藥膏和消腫香鎮痛聲，每天更換一次，鎮痛效果理想，但患者頸部活動有限，使用自感膏藥後，孕婦不宜使用。

5）耳針：將耳穴埋在頸部和枕部，用食指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指尖按摩上述耳穴。

6）針灸：對於不能來回俯仰的人，取大樹、京谷、崑崙穴;不能左顧右盼者，應將肩膀放在餘、後西、鳳池穴位外。 一般可以取掛鐘穴，位於腳外孔三寸，針灸4 5分鐘，艾灸3 7強，也可以按摩這個穴位，每次15分鐘。

7）口服鎮痛片1片，具有暫時鎮痛作用。

8）改變睡姿，調整枕頭高度，自己扭脖子。

9）若為頸椎病所致，在理療師的指導下，進行居家自行頸椎牽引**。

10）對於嚴重的頸部僵硬，區域性注射10毫公升努卡因有明顯的鎮痛作用。

酒店還提供按摩服務

將左手或右手的中指、食指和無名指併攏，尋找頸部疼痛處的壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等），按壓揉搓由輕到重約5分鐘。 它可以用左手和右手交替完成。

從上到下，從下到上，從肩膀到頸部使用thenar區域，快速快速地擊打約兩分鐘。

用拇指和食指捏左右風池穴和肩井穴1 2分鐘。

用拇指或食指敲擊僵硬的頸部（手背，掌骨之間，掌骨關節後面 5 分鐘），當出現痠痛時再繼續 2 到 3 分鐘。

最後，進行頭頸彎曲、向後傾斜、左右偏斜、旋轉等活動，這些活動應該緩慢進行，不要太劇烈。

最好去醫院看中醫理療。 其中大部分是頸椎病，應該不是什麼大病。 祝他早日**！！

現在脖子僵硬的**方法很簡單：你可以使用那種電動按摩器，如果你沒有，你也可以進行熱敷和手動按摩。 脖子僵硬是**3天也可以自然癒合。

頸椎病則不同。

當你早上醒來時，很多朋友會發現他們的脖子很痛，他們的脖子僵硬。 許多患者不知道如何處理這種情況。 讓我們介紹一下頸部僵硬疼痛的解決方案。

經驗步驟：第一：可以使用紅花油。

每天兩次將紅花油塗抹在患處，建議在拉動紅花油時用手掌塗抹，並繞圈擦拭，直到感覺有點熱。

第二：用毛巾熱敷。 你不必煮沸水泡，事實上，你可以在脖子上放一條毛巾，然後用熱水袋或其他東西放在上面大約半小時。

按摩時，一般請家人幫你按，用手掌找到最痛的地方再適當揉搓，乙個地方揉捏5分鐘左右，可以加快恢復速度。

第三：你可以貼上止痛藥貼片。 它在各大藥店都有出售，過去據說，當你陷入脖子僵硬時，買止痛藥是件好事，每天兩次貼在患處。 也可以改變睡姿。 睡覺時枕頭稍微高一點，然後扭動脖子找到最舒適的睡姿。

筆記：頸部疼痛可能特別不舒服，患者可以嘗試上述方法。 如果患者病情嚴重，建議立即就醫。 更多關於如果僵硬的脖子疼痛該怎麼辦，請輸入。

最簡單的方法：找正規的中醫按摩店做一次頸部按摩，然後給患處和周圍肌肉刮痧，到時候可以減少很多，按摩刮痧會很痛，需要忍著，做完之後效果明顯，我們開的是中醫按摩店， 這樣的顧客太多了，這個方法非常有效，因為按摩刮痙可以起到很好的肌肉痙攣作用。

按壓耳垂。 找到最痛的地方，按壓2-3分鐘。

可以在患處塗抹“解痙鎮痛碳氫化合物”，如果真的疼痛，可以服用兩片“芬比德”，止痛效果還不錯。

我不在乎，多休息是自然的，我的脖子喜歡落在僵硬的脖子上。 我每次都不在乎，大約一周後就好了！不要白花錢，如果疼，就吃點止痛藥來緩解。

大多數僵硬的頸部疼痛通常持續 2-3 天，嚴重時持續約一周。 你可以自己做**，但如果你想盡快緩解疼痛，盡快恢復，你可以做以下事情。

1.冷敷：一般頸部僵硬是急性損傷，區域性疼痛和僵硬很常見。 這樣，只能冷敷 48 小時。

2.熱敷：急性期後熱敷。 用熱毛巾濕敷可用於物理治療。

3.按摩。 四。 外用膏藥。

建議熱敷後按摩自己！

把枕頭的高度減小到肩膀的寬度！

如果它不能很好地工作！您可以去醫院的針灸按摩科，專業醫生會為您按摩拔罐效果非常好！他們中的大多數都可以一口氣緩解疼痛！

頸部僵硬是由於睡眠和寒冷時姿勢不正確引起的。 脖子僵硬也是脖子扭傷。

頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌肉痙攣。 由於損傷的可逆性，可引起組織粘連，並可形成頸部傷口。

**：外用骨粉塗抹**，效果最佳。 陳傷加按摩，藥酒，肌腱緩解藥水揉搓在外面。

脖子僵硬一般有兩種解決方法，第一種是對於不太疼痛或第一次的人，可以休息一下或做一些體力**，休息3-4天後會慢慢緩解;第二類是有劇烈疼痛的人，建議到醫院相應科室，採取相應的人工診斷和恢復，以快速緩解。

這也是頸部僵硬的問題，不是什麼嚴重的問題，教你一些最簡單的方法，一般穴位按壓按摩這些穴位可以起到手部對疾病的作用：（以下內容是逐字輸入的，希望對你有用）。

1點按壓成山穴位，成山穴位在小腿中間，小腿兩側腹部肌肉下方，當你稍微用力拉伸小腿時，小腿腹部肌肉就出現了，在腹部肌肉的交匯處，我不明白，看下面的圖片，一般來說，有一側的穴位比較痛， 在較痛的一面，一般穴位按壓至15至20分鐘，同時輕輕按壓脖子，幅度由小到大。

2 捏合谷穴，用拇指捏住疼痛側的和谷穴，直到疼痛，同時慢慢移動頸部2分鐘，對輕度患者非常有效，禾穀穴位於拇指和食指一起，在肌肉的最高處。

3 拔掉手三里，手三里僵硬的脖子上疼痛的一面的肌肉會很硬！ 而且很敏感，輕輕揉搓就很痛，詠的拇指揉搓手上疼痛的一面 三里 1 到 2 分鐘 手三里位於肘部橫條紋下方 2 英吋處（略微外側） 2 英吋是你三指總和的寬度。

4 打好肩膀，用不疼的手掌打好側肩3到5次，同時活動肩膀，如果不太了解肩膀，只要打肩膀的中間部分，就能明顯感覺到痠痛。

5 按壓風氣穴，用拇指按壓風氣穴約一分鐘，風氣穴位於頸後部中凹處向外側2寸處，即額後大肌腱兩側與耳垂平行。

一般來說，點選以上穴位後，就可以有效解決頸部僵硬的問題。 祝你生活愉快！

去醫院按摩再塗膏藥很快就好了，現在很多足浴也有定時穴位按摩，不妨試試。

只需為瘀傷貼上特殊的膏藥，也可以貼上止痛貼。

1.頸部僵硬的原因主要與頸肩部感冒和過度勞累有關，請您最近幾天注意休息，不要太累，睡後頸部疼痛症狀會逐漸緩解。

2.頸部僵硬時頸部受影響部位處於急性期，患處組織充血腫脹，因此不宜使用熱水袋，暫時無需塗抹活血膏藥，因為這樣可能會加重區域性組織的充血腫脹，加重炎症反應。 如果是夏天，我建議用冷水揉脖子，但現在是冬天，很難把冷水放在脖子上。

3.在脖子上纏上一條厚厚的羊毛圍巾一兩次，然後輕輕地打乙個小結。 圍巾的作用是稍微輕柔地限制和固定脖子，另乙個是保暖。

當脖子變暖時，疼痛可能會緩解很多。 在急性期移動頸部只會加劇組織損傷，需要稍微限制。

4.如果還有頭痛或頸部疼痛，也可以用溫水洗頭，效果也很好。 洗完後，還要注意防寒保暖。

5.吃得更好。 安靜地睡一會兒。

現在可能還是有點痛苦，但對你來說是幸福的！

您好，建議在當地塗抹熱水瓶，並塗抹一些膏藥以促進血液迴圈（藥店有這種型別的膏藥）。 最近幾天，不要舉重物，不要用力移動脖子，不要保持乙個姿勢太久（如案頭工作等），坐45分鐘，一定要站起來活動脖子，比如手背和腰部，當你的肩胛骨向後移動時，你的頭和脖子也應該一起上去放鬆你的頸部肌肉， 做7-10次划水，然後讓脖子輕輕左右旋轉，每個方向7-10次，最後將頸椎向左右傾斜，盡可能靠近肩胛骨，每個方向5-6次。睡姿要準確，平躺時枕頭要墊到肩胛骨上，側枕要高於乙個肩寬，特別是側睡頭不宜太靠前，脊柱應保持一條直線。

如果一段時間維持不好，可能不是頸部僵硬，而是頸椎問題引起的頸部僵硬症狀。 建議到正規中醫醫院的骨科或按摩科進行X光檢查，並按照醫生的指示進行按摩或針灸**。 祝您身體健康！

沒事，沒事的時候用手按一下脖子,,,過幾天就好了！ 睡覺時要注意

用手揉脖子，用低枕頭睡覺。 頸部僵硬實際上是頸椎的問題。

頸部僵硬患者使用頸部僵硬油與頸部僵硬油揉搓紅花油，揉搓幾分鐘，一日2次，每次3次，對於頸部僵硬引起的頸部疼痛非常有效。

頸部僵硬患者可用葛根100克、白牡丹50克、甘草20克，用乾淨的布袋包好，然後放入鍋中煎煮半小時，然後取出，待溫度合適後，敷在頸部疼痛處，12小時內更換敷料1次， 本方具有止痛化瘀、舒緩經絡、**頸部僵硬的效果非常理想，使用數次即可痊癒。

脖子僵硬後，可以練習旋轉脖子，輕輕地來回移動脖子，左右轉動，弧度由小到大，可以防止頸部肌肉粘連，緩解頸部僵硬引起的僵硬和疼痛。

按摩器可以站在頸部僵硬的病人身後，用一根手指按壓頸部，找出最痛的部位，然後用一根拇指從頸部側面的頂部開始，直到肩膀和背部，依次按摩，按摩最痛的部位，直到患者有痠痛感， 所以反覆按摩2-3次，然後用空心拳輕輕敲擊按摩部位，重複2-3次，這樣反覆按摩和輕敲，可以快速減輕頸部肌肉痙攣，舒緩肌肉，緩解疼痛。

熱敷法是頸部僵硬最常見的家庭理療方法，很簡單，做法：將一條乾淨的毛巾浸泡在50度左右的熱水中，浸泡後，取出擰乾的水，塗抹在頸部疼痛部位，塗抹至冷卻，可以一天塗抹數次， 可以改善區域性血液迴圈，減少頸部僵硬和頸部僵硬引起的痠痛。

沒有特別的方法，找乙個你信任的人幫你揉，最重要的是看到它那邊疼，讓他幫你往相反的方向移動，前提是你沒有意識到。 睡在合適的枕頭上，最好是右側。