如果我的腳踝有瘀傷，我該怎麼辦？ 我怎樣才能擺脫瘀傷？

如果充血較多，如果腫脹明顯或有明顯的區域性波動，可考慮抽吸關節積血，然後用彈性繃帶、口服消炎藥、消腫藥加壓和繃帶，必要時補液以減輕炎症和腫脹。

如果只有大量皮下瘀傷和區域性腫脹，建議採用熱敷、理療等，熱水泡腳，適度休息，抬高患肢，口服抗腫藥如盤龍。

7.地奧司明等促進充血的吸收。

足關節包括踝關節、跗骨關節、跗蹠關節、蹠骨關節、蹠骨關節和腳趾關節。 在人體運動中，只要是站著的，不管你做什麼動作，都離不開腳的關節。 特別是踝關節是人體承重的重要關節，踝關節周圍的韌帶在維持踝關節的穩定性方面起著重要作用。

韌帶損傷或腳踝位置的輕微變化會引起許多症狀，例如腫脹、走路疼痛，甚至有些人害怕走路。 其中一些患者無法通過 X 射線看到，但可以通過手動觸診檢測到。

人工復位後，可達到各韌帶和關節的正常生理位置，症狀消除。 還應該指出的是，如果踝關節發育不正常，可能會導致踝關節不穩定，容易反覆扭傷和脫位，嚴重時還會導致創傷性關節病。 找到乙個骨科復位大師會很好。

去醫院就行了。

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍而引起的，導致關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。

韌帶扭傷後，皮下出血可出現區域性腫脹、疼痛、壓痛和瘀傷。 在早期妥善處理關節韌帶扭傷非常重要。 由於韌帶組織不易再生和恢復，如果治療不當或誤診，可能會成為慢性疾病，造成功能障礙，將來容易復發扭傷。

韌帶損傷的常見症狀是區域性腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。 **發病機制是由外力引起，損害肌肉、肌肉和骨骼，導致經絡阻塞，氣血停滯。 受傷後，受傷部位瘀腫，經脈堵塞，氣血堵塞。

寶河堂徐記膏藥（舒洛軟膏）外用，祛筋止血，消腫止痛，活血消瘀，驅風消寒，傳導經絡、肌肉骨骼，刺激機體調節功能，能迅速消除腫脹疼痛，促進功能恢復，快速達到目的。 **期間，一定要減少活動，主要是休息和休養。 如果你什麼都不知道，可以隨時聯絡我，祝你早上好**！

我幫大家找了一些資料，我也喜歡打籃球，受傷是家常便飯，腳踝受傷要想快速恢復有點困難，如果腳踝扭傷已經超過24小時，那就熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

同時，擦一些藥物以減輕腫脹。

例如，紅花油等。

希望你的籃球比賽能及時到來。

指導：

您好，充血多是皮下毛細血管破裂，在外力作用下出血，瘀傷24小時後，可用溫水給患處保溫。 促進區域性血液迴圈，促進充血的消散。 一般來說，皮下充血會慢慢吸收，大約需要兩周時間。

盡快將用冰塊包裹的毛巾塗抹在傷口上，每次 20 到 30 分鐘。 瘀傷可以去除。

盡快將用冰塊包裹的毛巾塗抹在傷口上，每次 20 到 30 分鐘。 瘀傷可以去除。

一般情況下，充血會被周圍組織吸收一段時間，不會留下痕跡，所以不用擔心不知道自己的具體情況是什麼，如果長時間沒有改善，建議將充血刺破，擠出充血，但要注意衛生，避免感染， 你可以包紮傷口，祝你好運！