水有什麼好處和壞處，水有什麼好處和壞處

1. 喝水有什麼好處？

水可以幫助體內脂肪的“燃燒”，還可以改善身體的基礎代謝。 如果身體長時間不補水，可以減少能量消耗，從而導致肥胖症的發生。

口臭的起因是體內缺水造成的，所以中老年朋友不僅要經常刷牙或清洗假牙，還要養成多喝水的好習慣，每天保持1200毫公升左右的水量。

當乙個人感冒發燒時，人體出於自我保護功能的反應而自行降溫，然後會出現出汗、呼吸急促、蒸發水分增加等新陳代謝加速的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會口渴。 多喝水不僅可以促進出汗排尿，還有助於調節體溫，促進體內細菌和病毒的快速排洩。

2. 飲用水的缺點是什麼？

大家都知道喝水對健康有好處，但是喝水的量要注意，特別是對於有腎臟問題或代謝狀況不好的人（如容易出現水腫的人），飲水量要特別慎重。

人們進食後，食物佔據了胃和腸的大部分空間。 多喝水會填飽肚子，讓人感到腹脹。 另外，如果乙個人吃得太多，喝水很多，胃裡的食物很重，也會使胃下垂或膨脹。

飯後喝太多水會稀釋胃液的濃度，影響食物的消化吸收。 人體的胃每天分泌約公升的胃液，胃液中含有約量的胃酸，胃酸由鹽酸化學組成。 鹽酸溶解蛋白質，消化含鈣和鐵的食物，並殺死隨食物進入胃部的細菌。

如果你飯後多喝水。 稀釋的胃液。

鹽酸消化食物的能力減弱，殺菌力減弱，所以飯後最好不要喝水或少喝水。

1. 優勢

水是人體各種生理活動所必需的，如水能溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質（蛋白質食物）必須變成膠體狀態懸浮在水中才能被吸收; 水在血管和細胞之間無休止地流動，將氧氣和營養物質輸送到組織細胞，然後將代謝廢物排出體外。

2. 缺點

水會帶來很多自然災害，當暴風雨降臨大自然時，暴風雨會帶來河水**，形成洪水，洪水會淹沒莊稼，給人類帶來經濟損失，也會沖毀房屋，奪走生命。

中國淡水資源現狀：

我國淡水資源總量較多，但從人口統計，耕地平均水平很低，與世界上許多國家相比，我國淡水資源問題更為嚴重，雖然我國河流徑流量總量居世界第六位，但由於我國幅員遼闊，人口眾多，人均畝均低於世界平均水平。

人均占有率約為世界人均占有率的1 4，而人均占有率僅為世界每畝占有率的3 4。 根據149個國家和地區的最新統計，中國人均佔比已回落至全球第110位。 因此，妥善處理好水與人、人與水的關係，比世界上任何乙個國家都更加艱鉅和複雜。