白天的每一天，晚上都覺得很孤獨，該如何調整自己？

在當今社會，有很多單身的年輕人在大城市獨自打工，他們中的許多人可能都有這樣乙個共同的問題，那就是白天工作沒有精力，總是處於恍惚狀態，晚上多愁善感，覺得自己乙個人會很孤獨。 畢竟在當今社會，年輕人的壓力實在是太大了，他們整天忙著卻不知道自己在忙什麼，他們覺得自己很忙，生活並不有趣。

遇到這樣的事情，當你覺得自己最近的情緒比較消極和懈怠的時候，一定要學會調整心態，畢竟別人幫不了你，所以你只能靠自己的引導。 當你有乙個樂觀的心態時，你會發現你所做的每一件事都會非常有活力。 但是當你非常悲傷時，你對任何事情都不感興趣。

如今，年輕人承受著很大的壓力，他們被工作原因、生活原因和個人原因等所有這些事情壓得喘不過氣來。 所以我們必須學會給自己減壓。 很多時候，壓力在自己身上，而不是別人身上。

如果你仔細想想，當它壓力很大時，它很小，但如果你自己感到壓力，它會非常有壓力，這完全取決於你如何看待事物。 <>

當你沒事的時候，你喜歡瘋狂思考，常常多愁善感，那麼這個時候你可以給自己找點事做，當你有自己不會想的事情的時候，下班後，不管是去健身房，還是學習一些東西來提公升自己，你會發現你的生活是那麼充實和有趣。 <>

人生如此漫長，我們總會遇到事情不順利的時候，最重要的是要學會調整自己的狀態，去適應周圍的一切，這樣你的生活才能更加得心應手。

一定要調整好心態，然後你也應該養成良好的生活習慣，做一些自己感興趣的事情，不要胡思亂想，你可以選擇下班後去參加聚會，或者你可以參加一些社交活動，這樣你的生活會變得更加充實，你交到更多的好朋友。

你要調整心態，然後你也應該在生活中養成良好的生活習慣，做一些感興趣的活動，不要妄想，也許下班後決定聚在一起，或者干預一些社交活動，這樣你的生活和生計就會變得更加充實，結交更多的朋友。

要早睡早起，保持好心情，想做就做。 當你覺得身體疲倦時，多做運動。 去看看遠方。 下班後，可以約三五個朋友出去吃飯、喝酒聊天，緩解體力疲勞。

多注意工作，不要有太大的壓力，晚上放一些柔和的歌曲來緩解心情，可以選擇多運動，多和朋友交流，多旅行，多看有趣的電影和書籍。

不要想，多放鬆，多想好事，多充實自己，可以和朋友聊天，不要讓自己太沮喪。

問題分析：

您好：失眠多是由神經緊張或精神因素引起的，不要隨便服藥，藥物會擾亂睡眠的自然過程，但你可以用中藥**，中藥沒什麼***。

建議：在醫生的指導下，最好使用舒緩腦液或棗任舒緩顆粒，此外，睡前不要過度使用大腦。